نتائج البحث عن : المغنيسيوم
الفشار .. مضاد هام للأكسدة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد تظن أن الفشار وجبة غير صحية، لكنه في الحقيقة حبوب كاملة غنية بالألياف التي تمنحك شعورًا بالشبع وتساعد على انتظام الهضم، كما يحتوي الفشار أيضًا
أسباب تشنج العضلات
يقول دكتور عبد العال محمد أخصائي أمراض العظام: من أسباب تشنج العضلات:الجفاف،استهلاك الكافيين بكثرة، التوتر والإجهاد،إجهاد العضلات من التمارين الشاقة
الفواكه لخفض ضغط الدم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تحتوي الفواكه على الألياف، و مضادات الأكسدة، والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا
تعرف على أهم فوائد التفاح
التفاح هو بمثابة مخزن طبيعي للفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات A،C،B والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد
أفضل 4 أطعمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي للقلب في خفض ضغط الدم، كما قد يكون تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم مفيدا بشكل خاص
فوائد حمص الشام
يقول دكتورة أيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة يحتوي حمص الشام على الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والمنغنيز
أعراض نقص المغنيسيوم
تقول منة السيد أخصائية التجميل هنالك العديد من الأعراض التي ترتبط بنقص المغنيسيوم كفقدان الشهية حيث يعد أول الأعراض المرتبطة بنقص المغنيسيوم
5 فوائد لتناول القلقاس في «الشتاء»
يشتهر فصل الشتاء بعدد من الأصناف الغنية بالألياف لتساعد على الشعور بالدفء، والتقليل من البرد، ويعد القلقاس أحد أبرز أصناف الشتاء شيوعًا، ويستخدم في إعداد
كنز فيتامينات.. 8 فوائد صحية للخرشوف
الخروشوف عبارة عن قنبلة من الفوائد والعناصر الغذائية حيث يحتوي على الكروم و المغنيسيوم و حمض الفوليك و البيوتين و البوتاسيوم و المنغنيز و الريبفلافين و