تقول د.غادة علي استشاري الصحة العامة إلى أن المغنيسيوم قد يساهم في خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والسمنة. وقد يدل ذلك على أن هذا المعدن قد يساعد في تقليل الدهون الكلية في الجسم.
ومع ذلك، لا يُعتبر المغنيسيوم وسيلة سحرية لإنقاص الوزن، لكنه قد يدعم عملية فقدان الوزن عند استخدامه ضمن نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.