رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
صحتك النفسية
انتبه ..أنت تتعامل مع شخصية مرنة نفسيا
تذكر د. سارة السيد أخصائي الطب النفسي، بعض الصفات التي تشير لتعاملك مع شخصية مرنة نفسيا، منها القدرة على تنظيم المشاعر السلبية وضبط الانفعالات في المواقف الصعبة وتقبلها
انتبه من الشخصية الاعتمادية
عقدة جوناس أو الشخصية الانسحابية أوالاعتمادية تعرفها د. سارة السيد أخصائي الطب النفسي
6 أنواع للاكتئاب
تقول د.راجية هدايت أخصائي الصحة النفسية: من الطبيعي الشعور بالحزن أو اليأس أحياناً
10 خطوات لصحة نفسية أفضل
تقول د.علياء طه استشاري الصحة النفسية: نمط الحياة الصحي لا يقتصر على الصحة
عوامل تساعدك على الاسترخاء والهدوء النفسي
يشير استشاري الصحة النفسية د. صالح عبدالكريم إلى بعض العوامل التي تساعد على الاسترخاء
علامات الاضطراب ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب، هو حالة نفسية تنقل صاحبها بين نوبات من الهوس أو النشاط
5 أعراض لإكتئاب الشتاء
تقول د.يارا مجدي استشاري الصحة النفسية: من أعراض اكتئاب الشتاء
طرق طبيعية لتعزيز مستويات هرمون السعادة
يقول د. عطية عتاقي استشاري الصحة النفسية، لرفع مستويات هرمون السعادة، ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن
أعراض الفصام
يقول د. بهاء الشيخ أخصائي الصحة النفسية: من أعراض الفصام، سماع أصوات
أسباب وأعراض الارتكاريا النفسية
تقول د.رضوى عبد الحكيم أخصائي الصحة النفسية: الارتكاريا النفسية هي طفح جلدي يظهر بسبب التوتر أو الضغوط النفسية الشديدة
أسباب أحلام اليقظة وطرق علاجها
يوضح د.عمرو علي استشاري الأمراض النفسية، المقصود بأحلام اليقظة، هي مجموعة مشاعر
للتخفيف من حده الإكتئاب الموسمي .. اتبع الآتى
اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن الخروج من المنزل
ماذا تعرف عن الرهاب الإجتماعي
اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن الرهاب الاجتماعي هو اضطراب
حساسية الأنف..كيف تحدث؟
يؤكد د.أحمد بشير أستاذ الصدر والحساسية أن حساسية الأنف تحدث عند استجابة الجهاز المناعي
احذر ...اضطراب نتف الشعر
تقول د.ايمان فهمي اخصائية الصحة النفسية: اضطراب نتف الشعر ليس مجرد عادة سيئة، بل هو اضطراب نفسي يدفع الشخص إلى نتف شعره من فروة الرأس أو الحاجبين أو مناطق أخرى في الجسم دون قدرة على التوقف
تعرف على أبرز الاضطرابات النفسية بعد السكتة الدماغية
اوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن من أبرز الاضطرابات النفسية
اخصائية نفسية توضح ..الفرق بين السلوك السيء والاضطراب النفسي
أشارت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى،أن السلوك السيئ
5 نصائح لصحة نفسية أفضل
تقول د.جميلة سعد استشاري الصحة النفسية: أسلوب الحياة الصحي لا يقتصر على الصحة البدنية
الغضب المرضي.. وراثيًا أم مكتسبًا؟
يقول د وليد هندي استشاري الصحه النفسية أن نوبات الغضب درجات ولكن يوجد نوع
التفكير المفرط قد يصيبك بالشلل الذهني
تقول د.نهاية الزيماوي استشاري الطب النفسي أن التفكير الزائد مدمر لصحة الشخص النفسية
صفات الشخصية النرجسية
يوضح د. محمد الفايد استشاري الصحة النفسية، صفات الشخصية النرجسية، تكون معجبة بنفسها وتتحدث عن إنجازاتها حتى لو لم تكن حقيقية ولكنها تراها كذلك
أنواع متعددة للراحة تساعدك على تحقيق التوازن النفسي
اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن الجسم يحتاج
تجنب أعراض الإكتئاب في الشتاء
يوضح د. بهاء الدين عادل استشاري الطب النفسي، أن من أعراض الاكتئاب في فصل الشتاء
انتبه لأعراض الوسواس القهري الشديدة
توضح الدكتورة لبني الشباسي استشاري الطب النفسي أنه يتكيف بعض الأشخاص الذين يعانون
5 طرق لمواجهة توتر الأكل العاطفي
يقول د.محمد هاني أخصائي الصحة النفسية : الأكل العاطفي يعني الرغبة في تناول الطعام غالبًا عند المرور بحالة نفسية صعبة، فيلجأ البعض إلى الأكل كوسيلة للراحة
أعراض نوبات الهلع
يشير د. بهاء الشيخ استشاري الطب النفسي، إلى أعراض نوبات الهلع، ومنها ضربات قلب
النساء أكثر عرضة للاكتئاب..لماذا؟
يقول د.طارق الحجاوي استشاري الطب النفسي: سمنة المرأة من أهم أسباب الاكتئاب، وقد يكون الاكتئاب الذي تعاني منه المرأة تعبر عنه بالشراهة في تناول الطعام خاصة الحلوي
تخلص من الإدمان الرقمي بهذه الطرق
يقول د.محمود نجم استشاري الطب النفسي: كلنا نعاني من درجة من درجات الإدمان الرقمي بشكل ما، أما المفرطين في إدمان الهواتف فلديهم درجة من درجات الاضطراب النفسي
احذر.. مضاعفات الحزن ..أهمها الأكزيما وألم العضلات
تحذر د. إسراء طارق أخصائي الصحة النفسية ، من الحزن لفترة طويلة فهو يسبب.. ضبابية التفكير، مشاكل بالمعدة، تعب وإرهاق، يدمر المناعة
أعراض الرهاب الاجتماعي
من أعراض الرهاب الاجتماعي يشير استشاري الطب النفسي د. بهاء الشيخ، أن من
5 خطوات لتعزيز صحتك النفسية
يقول د.محمد النادي أخصائي الصحة النفسية: الاهتمام بـ الصحة النفسية يعني أن تخصص
نصائح غذائية لمواجهة الاكتئاب الموسمي
توضح الدكتورة ندي عباس استشاري المخ و الأعصاب أنه يمكن للعديد من النصائح الغذائية
أخصائية نفسية توضح ..ما هو القلق ؟
اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى،أن القلق هو رد فعل
اخصائية نفسية تحذر .. المقارنة بالآخرين تهدم طفلك
حذرت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن مقارنة طفلك بالآخرين تهدم
انتبه..هذه أعراض الإكتئاب الذهاني
يحذرنا الأستاذ الدكتور عبد الناصر عمر أستاذ الطب النفسي من الإكتئاب الذهاني ويصفه
القلق و التوتر .. يسبب مضاعفات صحية تعرف عليها
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن زيادة القلق والتوتر يؤدى مع الوقت إلى مضاعفات صحية مثل، التعب ،الصداع
متلازمة تأجيل النوم الانتقامي
توضح د. سارة السيد أخصائي العلاج النفسي والإرشاد الأسري، أعراض متلازمة تأجيل النوم الانتقامي، وهو عبارة عن سلوك يؤجل فيه الأفراد وقت نومهم بشكل مقصود على الرغم من علمهم بضرورة النوم الجيد لسبب ما
احذر... اضطرابات القلق
تقول د.يمنى حسن أخصائي الصحة النفسية: الأشخاص المصابون بـ اضطرابات القلق
انتبهوا... اكتئاب الخريف على الأبواب
اكتئاب الخريف أو الاكتئاب الموسمي هو ظاهرة نفسية معروفة تحدث لبعض الأشخاص
هكذا يؤثر اكتئاب الخريف علي الدماغ
تقول الدكتورة لبني الشباسي استشاري الطب النفسي أنه لا يزال السبب الدقيق لحدوث اكتئاب الخريف
بخطوات بسيطة استعيد هدوءك النفسي
القلق شعور طبيعي يمر به الكثيرون في حياتهم اليومية، لكنه قد يتحول إلى عبء يؤثر على صحتك
التأمل يُقلل التوتر
يركز معظم الناس على النظام الغذائي والتمارين الرياضية كالعوامل الأساسية لتحقيق النتائج
ماذا تعرف عن الاكتئاب الموسمي؟
أشارت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن فصل الخريف لا يؤثر فقط على الحالة العضوية للإنسان، بل يمتد تأثيره ليشمل الصحة النفسية، إذ يتسبب في الإصابة بالاكتئاب الموسمي
انتبه ...أعراض نفسية لا تهملها
يشير د. عطية عتاقي استشاري الطب النفسي، إلى بعض الأعراض النفسية التي لا يجب إهمالها
نصائح لتحسين صحتك النفسية
تقول رضوى عدلي أخصائي الصحة النفسية: لتحسين حالتك النفسية احرص
استشارى نفسي يحذر من مخاطر قلة النوم!
أوضح الدكتور على القط استشارى الطب النفسي وطب نفسى الاطفال والمراهقين أن قلة النوم
انتبه ..أعراض تخبرك بسوء حالتك النفسية
تشير د.يمني حسن استشاري الصحة النفسية إلى أن ألم الرأس ، وآلام العضلات و العظام
الوسواس القهري سبب تراجع الأداء المدرسي عند المراهقين
اضطراب الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية التي قد تبدأ في مرحلة المراهقة، حيث يسيطر
"اضطراب ما بعد الصدمة" كيف يمكن علاجه؟
قد يواجه بعض المراهقين أحداثًا صادمة مثل حادث مروري، فقدان شخص عزيز، عنف منزلي
استشارى نفسي يوضح .. هذه أعراض الإكتئاب عند المراهقين!
أوضح الدكتور علي القط إستشاري الطب النفسي وطب نفس الأطفال والمراهقين ،ان أعراض الاكتئاب عند المراهقين تظهر فى صورة، عزلة وانسحاب من العائلة والأصدقاء،نوم
أخصائية نفسية ..الحزن المستمر هو (الاكتئاب الخفيف)!
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن الشعور بالحزن المستمر
انتبه ..5 أعراض لإكتئاب ما بين الفصول
تقول د.دينا أشرف أخصائي الصحة النفسية: من أبرز أعراض اكتئاب مابين الفصول
أعراض الشخصية الهستيرية
تشير د. سارة السيد أخصائي نفسي وإرشاد أسري، إلى أن من أعراض الشخصية الهستيرية
لا تتجاهل الألم النفسي بعد الخسارة.. لهذه الأسباب
اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن التظاهر بالقوة
اضطراب الهوية التفارقي عند المراهقين..ما هو؟
اضطراب الهوية التفارقي يعد من الاضطرابات النفسية النادرة، ويظهر عادة عند المراهقين
انتبه الضغوط النفسية وراء هذه الأعراض
تقول د. رشا المهدي أخصائي الصحة النفسية: تختلف درجة تحمل الضغوط النفسية من شخص لآخر، بل تختلف لنفس الشخص من وقت لآخر، فاذا زادت عن طاقته
أخصائية نفسية توضح .. كيفية التعامل مع التوتر المزمن
اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن التوتر المزمن يؤدى
أخصائية نفسية تحذر .. تجنب هذه العادات قبل النوم .. !
حذرت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى من اسوأ عادات قبل النوم
خفايا «الفوبيا» و «الهلع» و«الوسواس القهري»
اضطرابات الفوبيا والهلع والوسواس القهري ليست اضطرابات هينة لكنها مشكلات صحيّة تحتاج
اضطراب القلق الاجتماعي..عندما يتحول الخجل إلى مرض
اضطراب القلق الاجتماعي من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في مرحلة المراهقة و يتمثل
ADHD عند المراهقين..كيف يمكن السيطرة عليه؟
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الاضطرابات النفسية والسلوكية الشائعة بين الأطفال
انتبه..اضطرابات النوم تؤثر علي نفسيتك
يوضح د. حسن عمر استشاري الصحه النفسية يؤكد أن الصحة النفسية جزء من الصحة البدنية فكلما
احذر.. الضغط النفسي يتحول الى مرض عضوى!
حذرت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى من التعرض المستمر للضغط النفسي دون علاج أو حل منا قد يتسبب فى بعض الأمراض العضوية مثل، الصداع المزمن
استشارى نفسي يوضح .. علامات العلاقة السامة!
أوضح الدكتور على القط استشاري الطب النفسي وطب نفس الأطفال والمراهقين أن العلاقة
أسباب وراء الحزن والاكتئاب
يذكر د. عطية عتاقي استشاري الطب النفسي، من الأسباب التي تؤدي إلى الحزن والاكتئاب
خطوات بسيطة للتغلب على جوع الطعام العاطفي
إذا كنت تعاني من جوع الطعام العاطفي فإليك بعض الخطوات يشير لها د. أبانوب مجدي
"اضطراب نهم الطعام عند المراهقين"… ماذا يعني؟
مرحلة المراهقة من أصعب المراحل التي يمر بها الإنسان، حيث تتداخل التغيرات الجسدية
ما هو اضطراب تبدد الشخصية؟
اضطراب تبدد الشخصية هو أحد الاضطرابات النفسية النادرة التي قد تصيب الإنسان
نصائح للتغلب على الاكتئاب
لا يجب عليك أبداً الانسحاب من الحياة، فقد تساعد التنشئة الاجتماعية على تحسين حالتك المزاجية
الأزمات الصدرية لمريض الحساسية
تقول د. ليلى عمار أخصائي الحساسية والأمراض الصدرية: هناك عوامل تزيد من فرص حدوث انتكاسة أو ازمة صدرية لمريض الحساسية وهذه العوامل تسمي بـ المثيرات التي تجعل المريض يدخل في أزمة صدرية
انتبه...أعراض الرهاب
تقول د.ايمان هاني أخصائي الصحة النفسية: الرهاب هو اضطراب نفسي شائع يتمثل في الخوف المفرط من المواقف الإجتماعية والتفاعل مع الآخرين، مما يؤدي إلى تجنب هذه
4 نصائح لتحسين الصحة النفسية
يقول د. أحمد فهمي أخصائي للصحة النفسية: لتحسين صحتك النفسية ينصح بمايلي: 1- النوم الكافي من 7 - 9 ساعات يومياً ليلاً
أعراض وأسباب متلازمة جوسكا
يقول د.على نور استشاري الصحة النفسية:تدعى متلازمة جوسكا علمياً ب صراع العقل الغريب (The odd mind conflict) أو الصراع الغريب المتعلق بالمشاعر (Odd conflict_related emotion) أو متلازمة الحوار مع النفس
نصائح نفسية للتعامل مع ابنك المراهق
تنصح د. إيمان سمير أخصائي الصحة النفسية، ببعض الخطوات التي تساهم في تعديل
6 أمراض نفسية قد تكون مصابًا بها
تقولد.رشا المهدي اخصائي الصحة النفسية: هناك عدة أمراض نفسية قد تكون مصاب بها دون أن تعرف
للمراهق .. أعراض لا تهمل علاجها النفسي!
أوضح الدكتور على القط استشارى الطب النفسي أن هناك أعراض يعانى منها المراهق ولا يجب تجاهلها
الطرق المثلي للتخلص من الصدمة النفسية
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن هناك خمس خطوات
ما هي الشخصية الهستيرية؟
تقول د.هالة فؤاد أخصائي الصحة النفسية: الشخصية الهستيرية هي نوع من الشخصيات التي تتميز بالبحث المستمر عن الاهتمام والميل إلى الدراما والمبالغة في التعبير عن المشاعر
تخلص من الاكتئاب ..بهذه النصائح
يقول د .محمود الرجاج أخصائي نفسي: عندما تظهر علامات وأعراض الإصابة بالاكتئاب علي المريض عليه اتباع خطوات مهمة أهمها ممارسة رياضة جديدة، محاولة التواصل مع المقربين، التقرب إلى الله بالصلاة والدعاء
أعراض بداية الإكتئاب الحاد
توضح استشاري الصحة النفسية د. دينا هلالي،: أعراض بداية الاكتئاب الحاد، ومنها الاندفاع، التعصب على أقل الأسباب، كتمان المشاعر، الجلوس وحيدا لأوقات كثيرة
كيف أحمي نفسي من الاحتراق النفسي؟.. أخصائية نفسية تجيب
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أنه يجب التوقف
احذر.. أعراض الإكتئاب
يقول د.محمود الرجاج استشاري الأمراض النفسية: من أبرز أعراض الإكتئاب تقلب المزاج
هل تعاني من فوبيا الأماكن المغلقة .. إليك الأعراض
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن من أعراض الإصابة
4 أعراض تدل على الإصابة بالاكتئاب
تقول د.يارا حسني أخصائي الصحة النفسية:تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، ويمكن
أخصائية نفسية توضح.. علاج الخجل فى خطوات
أوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أنه يمكن علاج الخجل من خلال البدء بإلقاء التحية على الآخرين ومحاولة المشاركة مع الآخرين فى إبداء الرأى فى موضوع ما
الاحتراق النفسي .. ماذا تعرف عنه؟
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن الاحتراق النفسي
التأثيرات النفسية لنوبات الهلع
تقول د.ياسمين راضي اخصائي الصحة النفسية: هناك بعض التأثيرات النفسية التي قد تسببها نوبات الهلع
الضغط النفسي .. تعرف على أعراضه
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن من أعراض الضغط النفسي
تعرف على طرق التعامل مع الضغط النفسي
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن هناك طرق للتعامل
الانهيار العصبي ..هذه هي أعراضه
تشرح الدكتورة لبني الشباسي استشاري الطب النفسي أنه يترافق الانهيار العاطفي بالعديد
نصائح تساعدك علي النوم مع ارتفاع درجات الحرارة
تشير د.يارا الصياد استشاري الصحة النفسية، الى أنه للنوم في درجة حرارة مرتفعة يجب استخدام أغطيه من القطن
الجوع العاطفى (emotional eating) .. هل تعانى منه؟
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
الشخصية النرجسية .. ماذا تعرف عنها؟
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن الشخصية النرجسيه هى التى تمثل الاهتمام المفرط أو المثير لتقدير الذات ،ومن صفات الشخصية النرجسية
أسباب ضعف الذاكره والنسيان
يقول د.محمد الناجي أخصائي الصحة النفسية: التوتر والقلق وقلة النوم والضغط العصبي والاجهاد الشديد و سوء التغذية ونقص فيتامين B12
كيف يؤثر نوعية الطعام على الحالة النفسية؟
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن نوعية الطعام تؤثر
كيف تتغلبي علي ضعف الثقة عند ابنتك المراهقة؟
إن مرحلة المراهقة من أصعب المراحل العمرية التي يمر بها الإنسان لأن في تلك المرحلة تتكون 70
ماذا تعرف عن الأفعال القهرية؟
أوضح الدكتور على القط استشارى الطب النفسي أن الأفعال القهرية هي سلوكيات متكررة يلجأ إليها الشخص لتقليل القلق الناتج عن الوساوس
سلوكيات نفسية تعبر عن حب الذات
تقول د. منى الغضبان استشاري الصحة النفسية، هناك سلوكيات تدل على حب الذات منها
علامات فقدان الثقة بالنفس
تشير د. فاطمة محمد أخصائي الأمراض النفسية والاستشارات الزوجية.. إلى علامات فقدان الثقة
أعراض تخبرك انك مصاب بالفصام (Schizophrenia)
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن هناك كلمات تترد على لسان
1
2
3
التالى
الاكثر قراءة
فنزويلا.. 3 سيناريوهات صعبة
مصر تقود مهمة إتمام اتفاق غزة
تمويل مُيسر.. بيئة أعمال رقمية سريعة.. ودعم الإنتاج والتصدير .. حوافز استكمال بناء الاقتصاد
أن نفقع عين الحقيقة!
الأسرة فى عصر الانفجار الرقمى (2)
بين دعم متصاعد ومسار تسوية معقد.. الاتحاد الأوروبى يجدد آمال «كييف»
سجل أسيوط المعمارى.. «وكالة لطفى» وحكاية 3 قرون من التجارة
حافظ إبراهيم.. حارس الفصحى الأمين
بالشراكة مع القطاع الخاص.. «التموين» تعتمد خطة «تحسين إنتاج الورق المحلى»
سامية جمال وليزلى كارون.. تانجو الثقافات.. الخطوات والحضارات
الـ«AI» يواجه الزهايمر فى اليابان
فى رحاب المفكر الإسلامى الكبير «خالد محمد خالد» (7)
رغم التصعيد فى فنزويلا.. هبوط أسعار النفط فى الأسواق العالمية
2025 سنة شديدة الصعوبة
«شمال سيناء».. عاصمة للثقافة المصرية 2026.. حلم الأدباء يتحقق على أرض الفيروز