نصائح لصحتك النفسية في الحج

يوضح د. محمد الوصيفي أستاذ الطب النفسي، أن للحج فوائد نفسية عظيمة تشمل تحقيق الطمأنينة والسلام الداخلي بالابتعاد عن مسببات التوتر، وتعزيز الصبر والتحكم بالانفعالات وتجنب الجدال، بجانب الاندماج الوجداني مع ملايين الحجاج، ومن نصائح العناية بالصحة النفسية في الحج، الاستعداد الذهني المسبق لتوقع الزحام لتقليل ردود الفعل العصبية، ومرافقة صحبة منظمة لخفض القلق، مع تجنب النقاشات، وأخذ قسط كافي من الراحة والنوم لتعزيز القدرة على التحمل، والتركيز على التأمل.