للوهلة الأولي قد تجد سؤالي غريبا أو غير متداول.. لم نعتاد أن نسأل أنفسنا: «هو أنا بحب نفسي؟... هو أنا بعمل حاجة كويسة و مفيدة لنفسي عشان أنا بحبها؟... هو أنا متقبلة نفسي بمميزاتها و عيوبها؟».
في الحقيقة، فإن حب الذات لا يعتبر تكبرا و لا غرورا و لكن هو التقدير لقيمة نفسك، الطريقة التي تعاملي بها نفسك، أيضا أفكارك و مشاعرك عن نفسك، ما تفعليه لنفسك، كيف تتحدثي معها و كيف تشعري تجاهها، فهو الاهتمام بصحتك النفسية و الجسدية.
عندما تحبي ذاتك، يكون لديك نظرة ايجابية عن نفسك و قبول غير مشروط بأن تتقبلي نفسك كما هي و التعاطف معها عند الخطأ، يجب أيضا أن تكون هناك علاقة صحية بينك وبين نفسك بتقدير قيمتك و انجازاتك مهما كانت انجازات الحياة أو العمل بسيطة.
تعد المرأه أكثر الأشخاص تعرضا لتحمل أكبر قدر من العقبات و الأزمات و لا أقصد من ذلك التقليل من دور الرجل أو دوره فى المجتمع، و لكن المرأة بحكم عاطفتها و طبيعتها الحنونة ومشاعرها الأكثر رقه فلها دور أكبر ومؤثر فى حياة كل من حولها سواء زوجها، أبناءها، أو والدها، أو والدتها، أو أقاربها كما أن لها تأثير أيضاً على جيرانها.
كما يقع على عاتقها الكثير من المسؤوليات وتحرص دائماً على القيام بدورها على أكمل وجه حتى عندما تكون فى أسوأ حالاتها تجدها فى شدة مرضها تقوم بتلبية كل طلبات صغارها وتتحمل المزيد من الصعاب فى سبيل من حولها لتحقيق سعادتهم.
لذا أطالب المرأة دائما بأن تحب نفسها لأنها تستحق التقدير و الاهتمام والإحترام.
يجب عليكى عزيزتى المرأه أن تقدرى ذاتك و تعلمى أنكِ الحياة و بدونك لا حياة.
و هناك طرق عديدة لكى تحبى بها ذاتك و لكن هذه الطرق تختلف من امرأه لأخرى، ربما امرأه يسعدها المكوث قليلا أمام البحر فى جو هادئ و امرأه اخرى تسعدها قراءة كتاب أو كتابة رسالة حب و امتنان لنفسها، إننا نختلف فى الأسلوب و الطريقة التى تحقق لنا قسط من السعادة و الراحة، لكن المهم أن نخلق لنفسنا بعض الوقت لنحب أنفسنا لأنها تستحق ذلك، ولهذا كله إليكِ بعض النصائح:
- ابدأي بمعرفة نفسك والتعرف عليها بايجابياتها وسلبياتها.
- اهتمي ببناء روتين العناية الذاتية مثل العناية بالشعر و البشرة.
- عززي الحديث الايجابي مع نفسك، وسامحي نفسك وتوقفي عن جلد الذات بل تعلمي من أخطائك.
- اعطي الأولوية للتعاطف مع نفسك و لا تلومي نفسك علي كل شيء.
- مارسي الامتنان لذاتك.
- احتفلي بالنجاحات مهما كانت صغيرة.
و الآن يمكنك البدء في رحلة حب نفسك و تقدير ذاتك و تطوير نظرة أكثر ايجابية تجاه نفسك لأنك ببساطة تستحقي ذلك... بل وتستحقي الأفضل دائما.