نصائح بسيطة لمواجهة الإكتئاب في الشتاء
13-1-2026 | 10:42
اكتءاب الشتاء
هبه رجاء
تنصح د. دينا الشريف أخصائي الصحة النفسية، للتغلب على اكتئاب الشتاء، يمكن ممارسة أي نشاط رياضي والتغلب على قلة الحركة في الشتاء، مع الاهتمام بالتعرض للشمس، وتناول طعام صحي، والحرص على الترويح عن النفس والتنزه.