تقول د.رانيا هادي أخصائي الصحة النفسية: لصحة نفسية أفضل ينصح في العيد بالتالي:
-اتباع نظام غذائي صحي: احرص على تناول طعام متوازن، وقلّل من الكافيين والسكريات التي قد تسبب الأرق وتزيد القلق.
-ممارسة الرياضة يوميًا: سواء كانت تمارين قوة أو رياضة هوائية أو حتى مجرد المشي.
-التركيز على النوم: ضع روتينًا للنوم، مثل أخذ حمام دافئ أو شرب كوب من الشاي.