تقول د.أميرة عبد المجيد أخصائي الصحة النفسية: توجد علاقة قوية بين الجفاف و الصحة_النفسية؛ إذ يمكن لانخفاض مستويات السوائل أن يسبب تغيرات هرمونية، وضعف في القدرات الإدراكية، وسوء جودة النوم، فضلًا عن مجموعة من الأعراض الجسدية التي قد تُسهم في تراجع المزاج والشعور العام بالضيق.
فالأشخاص الذين يشربون كميات أقل من الماء يكونون أكثر عرضة للشعور بالقلق أو الاكتئاب.