في تغيرات الفصول..تجنب أعراض الإكتئاب
26-3-2026 | 11:02
تجنب أعراض الإكتئاب
هبه رجاء
يذكر د. أحمد إبراهيم أخصائي الطب النفسي، أبرز أعراض الإكتئاب وبخاصة في تغييرات الفصول، ومنها فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تميل لها، تغييرات في عادات النوم مثل الأرق أو النوم لفترة طويلة، الشعور بالتعب المستمر وانخفاض الطاقة، مشاكل في التركيز واتخاذ القرار، شعور بالحزن أو اليأس معظم الوقت، لذا فعند إدراك أن هذه الأعراض تواكب تغييرات الفصول عليك التغلب عليها بالأنشطة الرياضية والتواصل مع الأصدقاء وتحديد أهداف في الحياة لتحقيقها.