علامات تنبهك بضرورة استعادة توازنك النفسي
28-4-2026 | 10:55
علامات تنبهك بضرورة استعادة توازنك النفسي
هبه رجاء
توضح الدكتورة ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي، أن "الاحتراق النفسي الصامت" يظهر عبر عدد من العلامات التحذيرية تؤكد استنزاف طاقة الفرد، ويتمثل في زيادة الشعور بالسلبية تجاه العمل، وصعوبة التركيز، تجاهل احتياجات الجسم الأساسية وتسويف القرارات، كما قد يترجم الاحتراق النفسي لآلام جسدية غير مبررة كصداع ومشاكل في القولون، وفقدان القدرة الإبداعية، واضطرابات النوم، والوعي بهذه العلامات هو الخطوة الأولى لاستعادة التوازن النفسي والإنتاجي.