رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : استيقاظ
7 عادات صباحية تساعد طفلك على بدء يومه بنشاط ومزاج هادئ
يواجه معظم الأطفال صعوبة في الاستيقاظ صباحًا، ويبدئون يومهم بتوتر أو مزاج سيئ يؤثر على تواصله مع من حوله
دايت بدون حرمان
إذا كنت كنت تريد تقليل الوزن دون اتباع دايت يقدم لك د. فادي رخا أخصائي التغذية، بعض الخطوات البسيطة لتحقيق ذلك، منها منع تناول الطعام ليلا
«واقع مليء بالذهول والخيبة».. غزة تصحو على صدمات جديدة
قال يوسف أبو كويك، مراسل القاهرة الإخبارية من قطاع غزة، إن القطاع استيقظ اليوم على واقع مليء بالذهول والخيبة، بعد التصريحات التي أدلى بها المبعوث الأمريكي
6 علامات يخبرك بها جسدك وعقلك لتقليل وقت الشاشات الرقمية
تسيطر الشاشات الرقمية على كل تفاصيل يومنا، من لحظة الاستيقاظ وحتى ما قبل النوم بلحظات، قد لا تدرك بعض النساء مدى تأثير هذا الاتصال الدائم على صحتها الجسدية
لبدء يومك بسلام.. اتبعي تلك الطقوس الصباحية
قد لا نستطيع بعض النساء التحكم في مزاجها عند الاستيقاظ، فقد تستفيق أحيانًا مثقلةً بهموم الأمس، أو بمخاوف يوم جديد، أو حتى بتعب لا تعرف مصدره، ولذلك نقدم
الطريقة المثلى للقضاء على الإرهاق
تشعر بإرهاق رغم استيقاظك للتو من النوم، يوضح د. ضياء الدين أخصائي التغذية أنك لست بحاجة
لو بتسيبي سريرك بدون ترتيب.. فهذه السمات تميز شخصيتك
هل تتركين سريرك غير مرتب بعد الاستيقاظ؟ ، قد تتفاجئين بمعرفة أن هذه العادة التي يعتبرها البعض بسيطة، قد ترتبط ببعض السمات الشخصية المشتركة ، وفيما يلي
لتجنب تورم وانتفاخ الجسم..ابتعد عن المقليات
تلاحظ بعد الاستيقاظ من النوم تورم بالجسم، انتفاخ باليد أو بالقدم، تقول د. إيمان حسين استشاري
من سنترال «رمسيس» إلى كمبوندات «القاهرة».. 6 حرائق في 24 ساعة!
لم يكد يهدأ دخان حريق سنترال رمسيس الذي أثار قلق المواطنين قبل أيام، حتى استيقظت القاهرة والجيزة اليوم على سلسلة جديدة من الحرائق، اندلعت في 6 مواقع مختلفة خلال ساعات قليلة.
عادات تبدو بسيطة تجعلك أكثر كسلًا دون أن تشعري.. احذريها
في عالم تحكمه السرعة، وتسكنه التحديات اليومية التي تواجهها المرأة سواء في بيتها أو عملها، لا يكون الكسل دائمًا نتيجة مباشرة للخمول أو غياب الطموح، بل قد
هل تشعرين بأن الوقت يهرب منك؟.. إليك تلك الحلول الفعالة
تشعر بعض النساء أنها في سباق لا ينتهي مع عقارب الساعة، حيث تستيقظ على أفكار المهام القادمة، وتنام وذهنها مشغول بما لم ينجز بعد، ولذلك نقدم في السطور التالية
فلاح يستيقظ من نومه ليجد أسدًا فوق رأسه.. رعب لا يُوصف
تلقى رجل تركي صدمة حياته حينما استيقظ من نومه ليجد أن أسدًا هاربًا من إحدى حدائق الحيوان، يقف بالقرب منه، حيث قام بمهاجمته بينما كان نائمًا في حقل زراعي،
قيلولة لمدة 15 دقيقة تقلب حياة بريطانية.. وجهها تشوّه
فوجئت سيدة بريطانية بصدمة لم تتخيلها حينما قررت أن تحصل على لحظات استرخاء بسيطة تحت أشعة الشمس، لمدة لم تتجاوز 15 دقيقة، حينما دخلت في قيلولة قصيرة في
صدق أو لا تصدق.. الرياضة الصباحية تحرق الدهون وتحسن حالتك المزاجية
تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن دون أن يؤثر ذلك على حالتهن المزاجية، وهن لا يدركن أن السر قد يكمن في ممارسة التمارين الرياضية عقب الأستيقاظ من النوم، هذا ما ذكره خبراء اللياقة البدنية
الطريق نحو بناء القوة الوطنية الشاملة
ثورة شعب أراد البقاء والوجود وسط هذا الإقليم الذي تتساقط فيه الدول كأوراق شجر أصابتها رياح خريفٍ عاصفة، رياحٍ ظنتها بعض الشعوب نسيمًا لربيعٍ عربي، واستسلمت
مراحل عمرية تتأثر فيها المرأة بالنوم بسبب الهرمونات
تواجه بعض النساء صعوبة في النوم ليلًا أو تستيقظ كثيرًا دون سبب واضح، دون إدراكها أن هرمونات الجسم هي المسؤولة، ولذلك يعد الفهم الواعي لهذه التغيرات خطوة
4 أسباب غير شائعة تجعلك تستيقظين جائعة.. تعرفي عليها
تستيقظ بعض النساء بشهية مفتوحة، وكأنها لم تتناول الطعام لفترة طويلة، بينما تعاني أخريات من فقدان الرغبة في الأكل بمجرد الاستيقاظ، وفيما يلي نستعرض أهم
لجمالك.. 5 طرق سريعة تساعدك على إزالة انتفاخات الوجه
تستيقظ العديد من الفتيات ووجوههن تبدو منتفخة قليلًا، وهو أمر شائع يحدث لأسباب مثل قلة النوم، أو احتباس السوائل، أو حتى تناول بعض الأطعمة ، فإذا كنتي تتساءلين
قبل انطلاقه الليلة.. تعرف على عروض المهرجان الختامي لفرق الأقاليم المسرحية 47
تنطلق غدًا الأربعاء في الثامنة مساء بمسرح السامر بالعجوزة، فعاليات المهرجان لفرق الأقاليم المسرحية في دورته السابعة والأربعين، وتنظمه الهيئة العامة لقصور الثقافة، وتستمر فعالياته حتى 5 يوليو المقبل.
خبراء علم النفس يكشفون 8 عادات صباحية وراء إخفاق يومك
هناك عدد ليس بالقليل من النساء يبدأن يومهن بتصرفات قد لا يدركن أنها السبب وراء شعورهن بالإرهاق أو عدم الإنجاز ، حيث يقضون بقية اليوم في الشكوى من سوء سير
للتخلص من الكسل الصباحي.. إليكِ 6 عادات تمنحك النشاط
الكسل الصباحي مشكلة تعانيها عدد ليس بقليل من النساء، وذلك بسبب الضغوط والأعباء العديدة الملقاة على كاهلهن، لكن هل تعلمين أن هناك بعض العادات الصباحية التي
للتغلب على الوحدة.. روتين ليلي يخلصك من هذا الشعور
تعاني بعض النساء من الشعور بالوحدة وتجد صعوبة في التعامل معها، وتتساءل كيف يمكنها الاستيقاظ بمزاج أفضل، ولذلك نستعرض لكِ روتين ليلي بسيط يمكنك اتباعه يوميًا
العيدية.. الأضحية.. لمة العيلة.. طقوس الفنانين فى العيد
مع إشراقة عيد الأضحى المبارك، تتجدد مشاعر الفرح، وتستيقظ فى القلوب
فور الاستيقاظ.. عادات صباحية تغير يومك للأفضل
تعد الدقائق العشر الأولى من يومك فرصة ذهبية لتحديد مساره العام ، وخاصة للنساء اللواتي يتحملن أعباء متعددة، حيث يمكن أن تحدث فرقا هائلا في مستوى الطاقة،
تحذير من زر الغفوة.. أضرار صحية ونفسية غير متوقعة عند تكرار تأجيل الاستيقاظ
حذّرت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، من الاستخدام المتكرر لزر الغفوة في المنبهات، مؤكدة أنه قد يؤدي إلى أضرار صحية ونفسية ملحوظة، خاصة إذا تم استخدامه بشكل يومي.
فيديو.. هندي يستيقظ من نومه على مواجهة مع أفعى سامة
تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يوثق لحظة صادمة عاشها رجل هندي استيقظ من نومه ليجد نفسه وجهًا لوجه أمام أفعى سامة على سريره
أغرب حادث.. نرويجي يستيقظ على سفينة عملاقة جانحة في غرفة نومه (فيديو)
عاش مواطن نرويجي تفاصيل تجربة غريبة ومروعة لم تخطر أبدًا على باله، حينما استيقظ من نومه على سفينة حاويات عملاقة طولها 135 مترًا تجنح على بعد أمتار قليلة من منزله في منطقة بينيست قرب تروندهايم.
لتكوني جميلة عند استيقاظك من النوم.. اتبعي هذه الخطوات
تتمنى كل امرأة أن تستقيظ بوجه مشرق وشعر صحي ولامع، لكن هل تعلمين أن تحقيق ذلك يحتاج لعدة خطوات قبل خلودك إلى النوم؟.. وفيما يلي نستعرض أبرزها،
أرودغان: إسرائيل تزداد عُزلة.. والحرب على غزة اختبار لمصداقية النظام الدولي
قال الرئيس التركي رجب طيب أرودغان، اليوم /الخميس/، إن إسرائيل تزداد عزلة تدريجيًا في المجتمع الدولي، وبدأت أوروبا تستيقظ وتتخذ من إسرائيل موقفا، وإن كان ذلك متأخرًا.
الحركة وشرب الماء لصحة قوية
شرب الماء علي مدار الاستيقاظ اليومي بمعدل كوب ماء كل ساعة مع الحركة المستمرة في المنزل
الاكثر قراءة
التسعير الصحيح
الطاقة الشمسية.. اختيار الفلاحين لـ «الزراعة والتوفير»
«مانجو الإسماعيلية».. مهرجان «سياحة واستثمار»
الصين وإيران شراكة الضرورة لتشكيل «موازين الردع»
تايلاند وكمبوديا.. صراع الحلفاء
الكرة المصرية حائرة بين الاحتراف والأهواء الشخصية
مصر «أسد» إفريقيا فى الكاراتيه
المعجزة «أمينة عرفى»..بعد كسر رقم نور الشربينى: هدفى «علم» فى لوس أنجلوس 2028
اللاعبون فى مصيدة «السوشيال ميديا»
تاريخ النضال الوطنى لشعب مصر
رئيس هيئة الرعاية الصحية : إجراء 32 جراحة دقيقة ومعقدة بمشاركة خبراء دوليين بثلاث مستشفيات بالهيئة
إستمراراً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى مصر تواصل أعمال الإسقاط الجوى للمساعدات الإنسانية على قطاع غزة
بنك saib مشاركاً في احتفالية مؤسسة »راحة بالي «بالعلمين الجديدة بمناسبة اليوم العالمي للشباب
الفريق أول عبد المجيد صقر يلتقى عدداً من مقاتلى الجيش الثانى الميدانى وكلية الضباط الإحتياط ومعهد ضباط الصف
السيدة إنتصار السيسي تهنئ الفائزين بمسابقه الدولة للمبدع الصغير