رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أفضل-الأطعمة

4 أخطاء غذائية تضر صحة صغيرك. انتبهي لها

تحرص كل أم منذ الأيام الأولى لطفلها، على تقديم له أفضل طعام صحي له، لدعمه وتعزيز نموه ، وبين الحرص والخوف على ذلك، قد تقع في بعض الأخطاء دون قصد، الأمر الذي ينعكس سلبا على صحة صغيرها.

الأطعمة التي تعزز من صحة البشرة

من أفضل الأطعمة لصحة البشرة هي الأفوكادو والسبانخ والفراولة وبذور عباد الشمس

فوائد الألياف الطبيعية على الجسم..اكتشفها

أفضل الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية تشمل البقوليات والحبوب الكاملة والخضروات

للمكسرات دورا هاما في الحفاظ على صحة القلب

المكسرات تعتبر من أفضل الأطعمة لصحة القلب، حيث تساعد على خفض الكوليسترول

العدس مقابل الفاصوليا.. أيهما أفضل للصحة؟

يعد العدس والفاصوليا من أفضل الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين النباتي والعناصر الغذائية المتكاملة، فهي ليست مجرد أطباق جانبية علي المائدة، بل من الأطعمة

هذه هي أفضل الأطعمة لصحة البشرة

أفضل الأطعمة لصحة البشرة تشمل الأسماك الدهنية والأفوكادو والتوت والمكسرات والفراولة

لتعزيز مناعتك وصحتك.. تعرفي على فوائد مخلل الملفوف وطرق تحضيره بالمنزل

مع قدوم فصل الشتاء، تحرص العديد من ربات البيوت علي اعداد وتحضير وصفات صحية وتقليدية لتعزيز المناعة وصحة الجسم ، ويأتي مخلل الملفوف في المقدمة كونه من أفضل

أطعمة فعالة تمنع تقلص عضلات ساقيك.. منها الموز

تعد تقلصات العضلات سواء أثناء التمارين أو في أوقات الراحة ، مشكلة شائعة تزعج الكثيرين وخاصة النساء اللاتي يمارسن نشاط بدني أو يقضين وقت طويل في الوقوف

لصحة أفضل ..أطعمة تعزز العظام

يقول د.كمال حسين أخصائي العظام والمفاصل : من الأطعمة التي تعزز قوة العظام

للنساء.. نظام غذائي يخلصك من أعراض متلازمة ما قبل الحيض

تعتبر متلازمة ما قبل الحيض من أكثر المشاكل الصحية التي تعانيها النساء، ولكن هل تعلمين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف حدة ألم الطمث؟، هذا ما ذكره خبراء التغذية

أفضل الأطعمة والمشروبات لمرضى الضغط فى الصيف

يوضحها الدكتور محمد عفيفى استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية

السمك يقاوم سكر الدم

يقول د. أحمد على أستاذ الجهاز الهضمي: يعتبر السمك واحد من أفضل الأطعمة التي قد يتناولها

لمساعدة مرضى السرطان على التعافي.. أطعمة تناوليها وأخرى تجنبيها

تعتبر التغذية السليمة جزء أساسي من خطة العلاج الشاملة للسرطان ، فالنظام الغذائي الجيد يساعد على تقوية الجسم، محاربة الآثار الجانبية للعلاج، وتعزيز عملية

متى نضيف الملح إلى الطعام قبل الطهي أم في نهايته؟

تتساءل الكثير من ربات البيوت عن ايهما افضل للطعام اضافة الملح في بداية الطهي أم في النهاية، خاصة فيما يتعلق بفائدة ذلك للصحة والتذوق، ولذلك نستعرض لك في

9 علامات تشير لعدم تناول طفلك كفايته من الطعام.. منها التعب المستمر

تحرص كل أم لتوفير أفضل الأطعمة لطفلها، لكن أحيانًا قد لا يحصل الصغير على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، مما يؤدي إلى نقص الغذاء ، ولكن معرفة العلامات

أفضل الأطعمة لتخفيف احتباس السوائل بالجسم

تذكر د. نهى حنا أخصائي التغذية، أن من أفضل الأطعمة لتخفيف احتباس السوائل بالجسم

هذه أفضل الأطعمة الغنية بالدهون الصحية

الدهون الصحية تؤدي دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض

أطعمة لصحة المبيضين

يقول د. علي شوارب استشاري النساء والتوليد، من أفضل الأطعمة لصحة المبيضين

أهمها تعزيز الطاقة.. 7 فوائد صحية للتمر في رمضان

يعد التمر من أساسيات شهر رمضان، افضل الأطعمة التي نتاولها عند لحظة الافطار، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية أهم فوائده الصحية، وفقا لما نشر على موقع stylecraze

أطعمة تعزز صحة مناعة طفلك مع تقلبات الجو

مع تقلبات الجو هذه الأيام يحتاج الطفل لتعزيز ورفع المناعة، ومن بين أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها لطفلك ما يشير له يقول د. أشرف

اعرفي السر.. الزبادي أفضل الأطعمة على السحور

تنصح د. أميرة محمود أخصائي التغذية، بالاهتمام بتناول الزبادي على السحور، ويرجع ذلك لكونه يحافظ

في رمضان.. أفضل 8 أطعمة لتحسين الذاكرة ووظائف المخ

في شهر رمضان المبارك، يحتاج الجسم إلى تغذية متوازنة للحفاظ على صحة العقل والذاكرة ، وفيما يلي نستعرض أفضل أطعمة لتعزيز الذاكرة ووظائف المخ في رمضان.

أطعمة لتحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي

تقول د. صفا علي أخصائي التغذية.. إن أفضل أطعمة لتحسين الهضم وصحة الجهاز الهضمي

نظام غذائي يساعد الأبناء على التفوق أثناء الامتحانات

مع بدء امتحانات منتصف العام، تتساءل كثير من الأمهات عن أفضل الأطعمة التي تساعد على التركيز أثناء الاستذكار، وفيما يلي نستعرض نظام غذائي يساعد أبنك على التفوق، وفقا لما ذكره خبراء التغذية

لبناء عضلاتك.. 5 أطعمة غنية بالبروتين عليكي تناولهم

تحرص بعض الفتيات على اتباع حميات غذائية تستهدف بناء عضلات جسمها، بالاضافة الي ممارسة بعض التمارين الرياضية، لذلك نستعرض لكِ أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين

لو عندك عسر هضم .. إليكِ أفضل الأطعمة الصديقة للجهاز الهضمي

هل تعانين من مشاكل هضمية، وتبحثين عن أطعمة تساعدك على الشعور بالراحة بعد تناول الوجبات؟.. إذا كان الأمر كذلك، فعليكي بأتباع نظام غذائي

لو مفاصلك ملتهبة.. إليكِ أفضل الأطعمة والنصائح لصحة عظامك

تشكو بعض النساء من التهاب المفاصل جراء الوقوف لفترات طويلة، أو بسبب زيادة الوزن ، الأمر الذي يؤثر سلباً على حركتهن..لذا نستعرض في السطور التالية أهم الأطعمة

لأطفالك.. تعرفي على أفضل 6 أطعمة للوقاية من سوء التغذية

تخشى بعض الأمهات من تعرض أطفالها لأمراض سوء التغذية، وتحرص على اختيار الوجبات الصحية لهم، ولذلك نقدم في السطور التالية، أفضل الأطعمة التي تساهم في الوقاية

معلومات تهمك عن نظام الأكل الأصح والأفضل

يعقد د أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والرياضة.. مقارنة بين أفضل الأطعمة وأصحها

للنساء.. تعرفي على أفضل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

يعتبر البوتاسيم من العناصر الغذائية الهامة لجسم المرأة حيث يؤدي نقصانه إلى شعورها بالتعب الدائم، فضلاً عن حدوث اضطرابات في نبضات القلب،.. لذا نستعرض لِك أهم الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وطرق تحضيرها

الاكثر قراءة