...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : نصائح-بسيطة

نصائح للقضاء على صداع الصيام

نصائح للقضاء على صداع الصيام

تذكر د. رويدا عيد أخصائي التغذية العلاجية، نصائح بسيطة للقضاء على صداع الصيام
نصائح‭ ‬بسيطة‭ ‬للوقاية‭ ‬من‭ ‬اضطرابات‭ ‬الأذن‭ ‬في‭ ‬أجواء‭ ‬البرد‭ ‬

نصائح‭ ‬بسيطة‭ ‬للوقاية‭ ‬من‭ ‬اضطرابات‭ ‬الأذن‭ ‬في‭ ‬أجواء‭ ‬البرد‭ ‬

مع انخفاض درجة حرارة الجو في فصل الشتاء تزيد حالات الإصابة بالتهابات الأذن الخارجية والوسطى
نصائح بسيطة لتقليل الوزن

نصائح بسيطة لتقليل الوزن

تقدم أخصائي التغذية د. جهاد ياسر، بعض النصائح لتقليل الوزن بدون حرمان، ومنها شرب كوبا
لربات البيوت.. نصائح لاختيار البرتقال الأكثر عصارة في كل مرة

لربات البيوت.. نصائح لاختيار البرتقال الأكثر عصارة في كل مرة

البرتقال من الفواكه المفضلة في كل بيت، لقيمته الغذائية العالية ، لكن يبقى اختياره مليئ بالعصير تحدي ، ولذلك فإن معرفة العلامات الصحيحة التي تدل على النضج
نصائح بسيطة للحفاظ على أسنان طفلك

نصائح بسيطة للحفاظ على أسنان طفلك

تنصح أخصائي علاج وجراحة الأسنان د. نورهان ضيف، للحفاظ على أسنان الطفل، بغسيل الأسنان
قبل إصابة الظهر..نصائح بسيطة تساعدك في الوقاية

قبل إصابة الظهر..نصائح بسيطة تساعدك في الوقاية

تقول د.شيرين الشافعي استشاري العظام والمفاصل: للوقاية من ألم وإصابة الظهر
5 طرق بسيطة لعلاج جفاف العين

5 طرق بسيطة لعلاج جفاف العين

يقول د.أيمن فهمي استشاري أمراض وجراحة العيون: يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة
نصائح بسيطة لمواجهة الإكتئاب في الشتاء

نصائح بسيطة لمواجهة الإكتئاب في الشتاء

تنصح د. دينا الشريف أخصائي الصحة النفسية، للتغلب على اكتئاب الشتاء، يمكن ممارسة
للحامل .. نصائح بسيطة تحميك من الإصابة بالجلطات

للحامل .. نصائح بسيطة تحميك من الإصابة بالجلطات

أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى أمراض النساء والتوليد، أن الحركة -ولو داخل المنزل- تحمي الحامل من الإصابة بالجلطات
كيف تجعلين النقاش عن المال في الزواج مصدر تفاهم لا توتر؟

كيف تجعلين النقاش عن المال في الزواج مصدر تفاهم لا توتر؟

الحديث عن المال من المواضيع التي تحمل حساسية كبيرة داخل العلاقة الزوجية، فإهمال إدارة هذا الحوار قد يؤدي إلى سوء تفاهم أو خلافات متكررة، ومع ذلك، يمكن
للتفرقة بين الكيوي الناضج والتالف.. اتبعي تلك النصائح

للتفرقة بين الكيوي الناضج والتالف.. اتبعي تلك النصائح

الكيوي فاكهة غنية بالفيتامينات والألياف، ولها طعم حلو منعش يناسب العصائر والسلطات ، لكن اختيارها قد يكون تحديا خصوصا عند شرائه من السوق ، وفيما يلي نستعرض
لتجنب الإرهاق.. خطوات تساعدك على الاستمتاع بسفر الطائرة الطويل

لتجنب الإرهاق.. خطوات تساعدك على الاستمتاع بسفر الطائرة الطويل

السفر بطائرة لمسافات طويلة قد يكون تجربة متعبة جسديا ونفسيا خاصة عند الجلوس لساعات طويلة في مقعد ضيق، وتغير الضغط والبيئة داخلها ، وفيما يلي نستعرض أهم
نصائح بسيطة للتعامل مع الالتهاب الرئوي

نصائح بسيطة للتعامل مع الالتهاب الرئوي

يقول د.كمال عبد الرحيم استشاري أمراض الصدر والحساسية
للأمهات.. 7 نصائح لاختيار منتجات لطيفة وآمنة لطفلك حديث الولادة

للأمهات.. 7 نصائح لاختيار منتجات لطيفة وآمنة لطفلك حديث الولادة

تبحث كل ام عن منتجات طبيعية تناسب بشرة طفلها، منعا لحدوث حساسية أو التهابات، حتي تمنحه العناية دون أن تثقل جلده الرقيق، وفيما يلي نستعرض لك اهم النصائح
لحماية بشرتك من علامات الشيخوخة.. مكونات طبيعية عليكي الاستعانة بها

لحماية بشرتك من علامات الشيخوخة.. مكونات طبيعية عليكي الاستعانة بها

تعاني الكثير من النساء من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، الأمر الذي يزعجهن ويجعلهن يبدأن رحلة البحث عن كريم يعيد إلى البشرة نضارتها ويمنحها مظهرا مشرقا
نصائح فعالة للحفاظ على جمال بشرتك من أضرار المكياج

نصائح فعالة للحفاظ على جمال بشرتك من أضرار المكياج

يعتبر المكياج جزءًا لا يتجزأ من روتين الجمال اليومي لدى العديد من النساء، إذ يمنح الوجه إشراقة أنثوية ويزيد من الثقة بالنفس، لكن الإفراط في استخدامه دون
أمعائك سر راحتك.. 7 خطوات بسيطة لحياة صحية وخفيفة

أمعائك سر راحتك.. 7 خطوات بسيطة لحياة صحية وخفيفة

في خضم الإيقاع السريع للحياة اليومية بين الوجبات السريعة والعادات الغير منتظمة في الطعام ، تشكو بعض النساء من مشكلات هضمية مزعجة، وانتفاخات وتقلصات في
نصائح عملية للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن دون حرمان

نصائح عملية للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن دون حرمان

تسعى الكثير من النساء إلى اتباع أسلوب غذائي يمنحهن الرشاقة ويعزز صحتهن، لكن فكرة الحرمان غالبًا ما تجعل الاستمرار أمرًا صعبًا، والحقيقة أن الجسم يحتاج
لسلامة معدتك .. قسم وجباتك على مراحل

لسلامة معدتك .. قسم وجباتك على مراحل

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك نصائح بسيطه لحفظ
سنة أولى أمومة.. 5 نصائح بسيطة للتعامل مع نوم طفلك أثناء الرضاعة

سنة أولى أمومة.. 5 نصائح بسيطة للتعامل مع نوم طفلك أثناء الرضاعة

سنة أولى أمومة مليئة بالمشاعر المختلفة، بين فرحة قدوم المولود الجديد وبين القلق من كل تفصيله صغيرة، ومن المواقف الشائعة التي تواجه الأمهات
لممارسة رياضة الجري لمسافات طويلة دون تعب.. اتبعي هذه النصائح

لممارسة رياضة الجري لمسافات طويلة دون تعب.. اتبعي هذه النصائح

يعتبر المشي أو الركض لمسافات طويلة من الرياضات الهامة لتحسين الصحة ورشاقة الجسم، لكنها تحتاج لجهد وقدرة لتحملها، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم
نصائح فعالة للحفاظ على صحتك ورفاهيتك النفسية والجسدية

نصائح فعالة للحفاظ على صحتك ورفاهيتك النفسية والجسدية

تحرص كل أم علي بذل أقصى مجهود لديها لرعاية أطفالها واسرتها، دون كلل، الأمر الذي يجعلها تنسي ذاتها ورعايتها النفسية والجسدية، ما يؤثر سلبا على صحتها، ولذلك
لتحسين علاقتك الزوجية.. خبراء علم النفس ينصحون بضرورة تحسين العلاقة مع الذات

لتحسين علاقتك الزوجية.. خبراء علم النفس ينصحون بضرورة تحسين العلاقة مع الذات

تشكو عدد ليس بقليل من النساء جراء فقدان السعادة في علاقاتها بشريك حياتها وهن لا يدركن أن السبب يكمن في تحسين علاقاتها بذاتها أولاً ما ينعكس إيجاباً على مشاعرها بمن حولها، هذا ما ذكره خبراء علم النفس
لتهدئة الخلافات مع شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

لتهدئة الخلافات مع شريك حياتك.. اتبعي هذه النصائح

يقع معظم الأزواج في الكثير من المشاكل والخلافات الاسرية، الأمر الذي يهدد استقرار العلاقة ويدمرها، لذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم النصائح البسيطة
حامل لأول مرة.. نصائح بسيطة لحمل آمن

حامل لأول مرة.. نصائح بسيطة لحمل آمن

أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن هناك بعض الأمور التي
للأمهات الجدد.. خطوات سهلة لغسل ملابس طفلك وضمان حمايته من الحساسية

للأمهات الجدد.. خطوات سهلة لغسل ملابس طفلك وضمان حمايته من الحساسية

تبحث العديد من الأمهات الجدد عن الطريقة المثلى لغسل ملابس أطفالهن الرضع، وضمان حمايتهن من الحساسية والأمراض المعدية، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم النصائح البسيطة التي تساعدك في ذلك .
للسيدات.. 4 طرق عملية لتقليل نفقاتك المادية

للسيدات.. 4 طرق عملية لتقليل نفقاتك المادية

في ظل ارتفاع أسعار بعض السلع والأدوات، تبحث معظم النساء عن طرق عملية واقتصادية تساهم في تقليل نفقاتها المادية بالمنزل، ولذلك نستعرض لكِ بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على إنفاق أقل وتوفير المزيد.
لتكوني جميلة عند استيقاظك من النوم.. اتبعي هذه الخطوات

لتكوني جميلة عند استيقاظك من النوم.. اتبعي هذه الخطوات

تتمنى كل امرأة أن تستقيظ بوجه مشرق وشعر صحي ولامع، لكن هل تعلمين أن تحقيق ذلك يحتاج لعدة خطوات قبل خلودك إلى النوم؟.. وفيما يلي نستعرض أبرزها،
بالخطوات.. أسهل طريقة لتنظيف نظارتك الطبية

بالخطوات.. أسهل طريقة لتنظيف نظارتك الطبية

تحرص معظم الفتيات اللاتي ترتدن نظارات طبية على الاهتمام بنظافتها، وذلك بسبب تعرضها للتلطخ والبصمات بشكل متكرر، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز النصائح البسيطة والفعالة لتنظيفها والتخلص من البقع بسهولة.
لتجنب تعرضك للنقد السلبي.. 7 نصائح بسيطة تساعدك في بناء الثقة

لتجنب تعرضك للنقد السلبي.. 7 نصائح بسيطة تساعدك في بناء الثقة

تتعرض بعض الفتيات للنقد السلبي من قبل الاخرين، الأمر الذي يترك لديها غصة في القلب، وينعكس علي نفسيتها، ولذلك ينصح خبراء علم النفس بمجموعة من الخطوات تساعدك
...

الاكثر قراءة

الرئيس السيسي: الاعتداء على دول الخليج "من الحسابات الخاطئة"

ابرز رسائل الرئيس عبد الفتاح السيسي خلال حفل إفطار القوات المسلحة

الكويت تعلن تحطم "عدد" من الطائرات الحربية الأمريكية

وزير الخارجية الألماني: ألمانيا لن تشارك في أي عمل عسكري ضد إيران

جيش الاحتلال: جميع الخيارات مطروحة لعملية برية محتملة في لبنان

إعلام بحريني: مقتل شخص إثر حريق سفينة في مدينة سلمان

مقتل 2 وإصابة 3 من عناصر الحشد الشعبي في العراق

أول تعليق سعودي بشأن مزاعم دفع ترامب لشن حرب إيران

"معلومات الوزراء" يستعرض تقرير وكالة فيتش بشأن تداعيات الأحداث الإقليمية

الهلال الأحمر الإيراني: مقتل أكثر من 550 شخصاً في البلاد

سعد الحريري يهاجم حزب الله: إطلاق الصواريخ تصرف غير مسؤول

الرئيس السيسي يبحث مع رئيس البنك الدولي تعزيز الشراكة الاقتصادية ودعم الإصلاحات في مصر

وزيرة التنمية المحلية والبيئة تتابع مع محافظ مطروح عدداً من الملفات الخدمية و تنفيذ المشروعات التنموية بالمحاف

السعودية تغلق مصفاة نفط رئيسية بعد الهجوم الإيراني

الصين تعلن مقتل أحد رعاياها في إيران وإجلاء 3000 مواطن