نصائح للقضاء على صداع الصيام
25-2-2026 | 12:17
نصائح للقضاء على صداع الصيام
هبه رجاء
تذكر د. رويدا عيد أخصائي التغذية العلاجية، نصائح بسيطة للقضاء على صداع الصيام، منها تناول من 2–3 لتر مياه بين الإفطار والسحور، عدم إهمال وجبة السحور، تقليل القهوة ويفضل تناولها بعد الإفطار، أخذ قسط كافي من النوم، عدم بذل مجهود قبل المغرب، وإذا كان الصداع شديدا يصاحبه زغللة ودوخة قوية فيجب استشارة الطبيب.