رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أطعمة-غنية

انتبه ..ألم المعدة قد يكون رد فعل على بعض الأطعمة

أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن من الأسباب الشائعة لألم المعدة، هو تناول بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل ومنتجات الألبان حيث يمكن أن تسبب حرقة فى المعدة

احذر ..هذه الأطعمة تزيد من أعراض الحزام الناري

يقول الدكتور مجدي عبد الحميد استشاري التغذية أنه يرتبط الإكثار من تناول الأطعمة الغنية

بديل للسيروم والزيوت.. 5 أطعمة غنية بالبروتين لنمو شعرك وصحته

وسط انتشار منتجات العناية بالشعر، تظن العديد من النساء أن الحل في الكريمات والسيرومات، دون ادراكهن أن الجمال يبدأ من الداخل واساسه التغذية السليمة، فهي

هل تساعد مشروبات الكافيين على حرق الدهون في الشتاء؟

مع قدوم فصل الشتاء، تواجه العديد من النساء تحديًا جديدًا في المحافظة على وزنهن المثالي، انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار يزيد من الرغبة في تناول

لحماية طفلك من نزلات البرد.. أنظمة غذائية تقوي مناعته وتبعده عن الأمراض| خاص

مع تقلبات الطقس وزيادة فرص التعرض للفيروسات، يصبح الحفاظ على صحة طفلك وتقوية جهازه المناعي أمرًا ضروريًا، حيث أن التغذية السليمة تلعب دورًا رئيسيًا في

لكبار السن.. أطعمة تقوي المناعة في الشتاء

مع برودة الطقس في موسم الشتاء، يزداد احتياج الجسم إلى عناصر غذائية تدعم المناعة والصحة العامة خصوصا مع التقدم في العمر، فاختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات

للنساء.. أطعمة مليئة بمضادات الأكسدة بخلاف السبانخ

في عالم التغذية الصحية تلعب مضادات الأكسدة دور أساسي في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتعزيز المناعة ، بينما يعرف السبانخ بكونه مصدر غني

5 أطعمة تحتوي على الحديد..تعرف عليها

هناك الكثير من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد المفيد خاصة للأطفال والذي يقي من الإصابة

نصائح لعلاج أنيميا نقص الحديد

يقول د.سعيد عبد العظيم استشاري الباطنة العامة: ينصح بتناول الطعام الغني بالحديد لمواجهة

7 أطعمة هامة لتقوية مناعتك في الشتاء

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذيا العلاجية: من أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين

فوائد الألياف الطبيعية على الجسم..اكتشفها

أفضل الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية تشمل البقوليات والحبوب الكاملة والخضروات

ليست الألبان فقط ..بدائل للأطعمة الغنية بالكالسيوم

تقول الدكتورة الشيماء أحمد عويلة استشاري الروماتيزم والمفاصل لماذا نربط بين الكالسيوم

للنساء.. 6 أطعمة تمنحك بشرة صحية ومشرقة

الحصول على بشرة صحية ونضرة لا يعتمد فقط على العناية الخارجية بل يرتبط أيضا بما يدخل إلى جسمك من غذاء ، فالعديد من الأطعمة غنية بالفيتامينات والدهون الصحية

بخلاف البرتقال.. أطعمة غنية بفيتامين  "سي" منها الجوافة والكرنب

يعتقد البعض أن البرتقال يحتوى على أعلى نسبة من فيتامين ج والذي يساعد على تقوية جهاز المناعة وحمايتك من نزلات البرد والأنفلونزا، لكن هل تعلمين أن هناك

أطعمة تدعم صحة العظام

تقول د.سماء محمد الراوي أستشاري العظام والمفاصل: النظام الغذائي يمثل عاملاً أساسياً في علاج هشاشة العظام والحد من تطورها

لو وظيفتك تتطلب الجلوس طويلًا.. إليكِ أهم الأطعمة الغنية بالفلافانول لدعم صحة قلبك

تقضي كثير من النساء ساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب دون حركة كافية، وهو ما قد يؤثر سلبًا على صحة القلب والدورة الدموية، ورغم أن ممارسة الرياضة المنتظمة

أطعمة غنية بالألياف أكثر من الكمثرى.. تعرفي عليها

تعرف الكمثرى بأنها من الفواكه الغنية بالألياف، لكن هل تعلمين أن هناك أطعمة أخرى تتفوق عليها في هذا الجانب؟ ، وتساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتنظيم

نصائح للوقاية من الشيب المبكر

تشير د. إيمان محمد استشاري الأمراض الجلدية، إلى بعض الطرق للوقاية من الشيب المبكر، منها المحافظة على الاستقرار النفسي بعيدا عن التوتر، مع التركيز على التمارين الرياضية أو التأمل

أطعمة تزيد من ارتفاع حمض اليوريك في الدم تجنّبيها لحماية صحتك

تعاني بعض النساء من ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، وهي حالة قد تؤدي إلى الإصابة بالنقرس، تكون حصوات الكلى، أو مشكلات صحية أخرى خطيرة إذا لم يتم الانتباه

لبشرة ناعمة ومشرقة.. تعرفي على أهم الأطعمة الغنية بالفيتامينات

تحلم كل امرأة ببشرة ناعمة، مشرقة وخالية من علامات التعب والتجاعيد، لكن سر الجمال الحقيقي لا يكمن فقط في مستحضرات التجميل والعناية الخارجية، بل يبدأ من

تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم لتحسين جودة النوم

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

للنساء.. 11 مصدر للبروتين يمنحك رشاقة ويقوي عضلاتك

تحلم الكثير من النساء بجسم رشيق وعضلات مشدودة، ولتحقيق ذلك لا يكفي الالتزام بالتمارين الرياضية فقط، بل يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا، ويأتي البروتين

أعراض إلتهاب المرارة

من بين أعراض إلتهاب المرارة وبداية الشكوى منها يشير د. شريف حسين أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، ألم شديد بالبطن يأتي في صورة مغص متكرر خاصة عند تناول الأطعمة

مع اقتراب الدراسة.. أطعمة ووصفات سهلة لتعزيز ذاكرة طفلك

مع اقتراب العام الدراسي تبحث كل أم عن أفضل الأنظمة الغذائية التي تعزيز الذاكرة والتركيز، ما يساعد الصغير على استيعاب المعلومات بشكل أفضل ، وفيما يلي نستعرض أكثر الأطعمة الغنية بعناصر مفيدة لصحة الدماغ

لهذه الاسباب تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

لتقوية ذاكراتك.. 9 أطعمة غنية بمعدن الليثيوم عليكي تناولها

تخشي بعض النساء عند تقدمهن في العمر، من تدهور الذاكرة والاصابة بالزهايمر، دون إدراكهن أن هناك أطعمة تحتوي على عنصر الليثيوم، المسئول عن تعزيز صحة الدماغ

للوقاية من فرط التعرق فى الصيف .. اتبع الآتى

أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن البعض يعانى من فرط التعرق ويجب اتباع عدة نصائح لذلك منها ،تناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم مثل الشوفان والموز

حفاظًا على صحتك.. 7 أطعمة غنية بالسكر تجنبيها

تخشى معظم النساء من تناول الحلويات والسكريات بكثرة، نظرا لأضراره الجسيمة على صحتهن، وفيما يلي اليك اهم الأطعمة المخفية الغنية به كي تتجنبيها، وفقا لما نشر على موقع، times of india واليك التفاصيل:

للسيدات.. أطعمة تحافظ على لون شعرك الطبيعي وتمنع الشيب

مع التقدم في العمر تتناقص كمية الميلانين المسئول عن الصبغة الطبيعية التي تعطي للشعر لونه، ما يؤدي إلى ظهور الشيب ، ومع ذلك يمكن لبعض العوامل الأخرى، مثل

لتعزيز جمالك من الداخل.. 5 أطعمة غنية بالكولاجين عليكِ تناولها

تبحث كل امرأة عن سر البشرة النضرة والمشدودة، والخالية من الخطوط البيضاء، وتبحث دائما عن الطرق الطبيعية التي تساعدها في تحقيق تلك المعادلة، ولذلك نستعرض