تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تعد الأطعمة الغنية بالألياف، عنصر مهم لا يفيد الجهاز الهضمي فقط، بل قد يكون مفيدًا أيضًا لصحة الرئتين.
فالأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الألياف يتمتعون بوظائف رئوية أفضل مقارنةً بمن يتناولون كميات قليلة منها.
ومن بين الأطعمة الغنية بالألياف:
-بذور الشيا.
-الكينوا.
-الكمثرى.
-البروكلي.
لذا فيجب إدراج هذه الأطعمة ضمن النظام الغذائي اليومي حيث يساهم هذا في دعم صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الجهاز التنفسي.