رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : غني-بالفيتامينات

في اليوم العالمي للبطيخ.. إليكِ 5 طرق لعمل أقنعة تجميلية منه

في 3 أغسطس من كل عام تحتفل بعض الدول باليوم العالمي للبطيخ، فهو من أشهر الفواكه الصيفية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، وبهذه المناسبة

فوائد المانجو..أهمها التغلب على الإكتئاب

يقول د. مهدي عبدالحميد أخصائي الباطنة: من فوائد المانجو أنها مصدر غني لفيتامين

ملكة الفواكه .. مصدر غني بالفيتامينات

توضح الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه تتميز المانجو بكونها مصدرًا جيدًا للسعرات الحرارية،

5 فوائد لتناول العنب أهمها الوقاية من السرطان

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: العنب غني بالفيتامينات والمعادن و مضادات

في فصل الصيف.. تعرفي على فوائد الأناناس كمشروب لذيذ ومنعش

يعد الأناناس من الفواكه اللذيذة والمنعشة في الصيف، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة الذي يحمي الجسم من الأمراض، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم

الجزر لصحة القلب ونضارة البشرة

تشير طبيبة التغذية العلاجية د. أميرة محمود، إلى فوائد الجزر العديدة والتي منها.. غني بالفيتامينات حيث

نصائح للوقاية من هشاشة العظام

تنصح د. إسراء طارق أخصائي التغذية والسمنة والنحافة، باتباع النصائح التالية للوقاية من هشاشة العظام.. الحرص على تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن خاصة الكالسيوم وفيتامين

الليمون لانقاص الوزن

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الليمون يعد علاج طبيعي وفعال للكثير من الأمراض فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

لربات البيوت .. طرق بسيطة لتجفيف الريحان وتخزينه في مطبخك

من منا لا يحب نكهة الريحان العطرة في المنزل، حيث انه ليس مجرد عشبه ذات نكهة لذيذة، بل هو أيضًا مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، ولذلك نقدم في السطور التالية

للمرأة.. 9 فوائد مذهلة لتناول الخيار يوميًا

يعد الخيار من الخضروات المرطبة، لاحتوائه علي نسبة عالية من الماء، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم المرأة بشكل عام

دراسة: النظام الغذائي الصحي المعتمد علي كمية أقل من السكر يرتبط بعمر بيولوجي أقل

اكتشف باحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وجود صلة بين اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة النظام الغذائي الذي لا يحتوي على الكثير

8 فوائد مدهشة للبطيخ .. منها التخلص من التجاعيد

يعد البطيخ من الفواكه الصيفية اللذيذة المنعشة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمياه الطبيعية التي تساهم في ترطيب الجسم مع ارتفاع درجة حرارة الطقس

5 فوائد مذهلة للبقدونس.. منها تجنب التسمم الغذائي

يعد البقدونس من الخضروات ذات نكهة وقيمة عالية، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن اللازمة لصحة أسرتك من مختلف الأعمار

مشروب منعش للصيف غنى بالفيتامينات...فما هو؟

يعد ماء جوز الهند مشروبا غنيا بالعديد من العناصر الغذائية وله العديد من الفوائد الصحية،كما يعد مشروبا منعشا

لجمالك.. تعرفي على أفضل أقنعة الجزر للشعر وفوائدها

يعد الجزر من الخضروات اللازمة لصحة شعرك وحمايته من التساقط، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الطبيعية مثل البيتا كاروتين والبيوتين والفوسفور والبوتاسيوم والتي تساعدك على التمتع بشعر صحي لامع .

أهمية تناول الموز للأطفال

من بين تلك الفوائد ان الموز مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وخاصة بي ١٢ والبوتاسيوم.

فوائد فول الأدامامي الصحية

تقول دكتور إيه حسن أخصائية تغذية وصحة عامة أنه نظراً لكون فول الصويا الأخضر (الأدمامي) غني بالفيتامينات والمعادن والعديد من المكونات المفيدة الأخرى

غني بالفيتامينات والمعادن.. فوائد السمسم على القلب والمخ والعظام

تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية ان السمسم هو أحد أنواع البذور التي ينصح بتناولها ما بين الحين والآخر

دراسة جديدة: فيتامين (أ) يقلل من خطر التهاب البنكرياس أثناء العلاج الكيماوي

كشف بحث جديد أن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين (أ) أو نظائره قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس لدى الأطفال والشباب الذين يعانون من ابيضاض

تعرفي علي فوائد التفاح لجمال بشرتك وطرق الاستخدام

التفاح غني بالفيتامينات A و C والألياف الغذائية والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم

للمبتدئات في الطهي.. طريقة سهلة واقتصادية لعمل فطائر البطاطس

تعتبر فطائر البطاطس من الأكلات الاقتصادية الشهية والمشبعة ،.. فضلاً عن احتواء البطاطس على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن

أحذر نقص هذه الفيتامينات في الجسم!

الحفاظ على نظام غذائي مكتمل العناصر الحيوية غني بالفيتامينات الطبيعية للاطفال ما يجنبهم أمراض عديدة مع تقدم العمر

فوائد البطاطا.. مفيدة لمرضي السكر وتحارب السرطان

البطاطا لها فوائد عديدة فهي مصدر غني بفيتامين أ ومضادات الأكسدة بيتا كارولين، لذا ينصح المختصون بتضمينها في النظام الغذائي ، وخاصة أننا في موسمها ومتوفرة

غني بفيتامين الجمال.. استشاري تغذية علاجية توضح فوائد الجزر

أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الجزر من أكثر الخضروات الغنية بفيتامين A والذي يعرف بفيتامين الجمال لوجوده في كثير من مستحضرات

غني بفيتامين c.. اعرف فوائد اليوسفي لخسارة الوزن

يعد اليوسفي من الثمار الغنية بالفيتامينات لاسيما فيتامين ج،كما يحتوي على فيتامين أ، وفيتامينات ب، وتحتوي على العديد من المعادن مثل: الحديد، والمغنيسيوم،

يساعد على تبييض البشرة.. فوائد مذهلة لقشرة الموز

يحتوي الموز على فوائد صحية عديدة، كما يمكن الاستعانة به في الاستخدامات الجمالية، وكذلك أيضاً قشر الموز فهو غني بفيتامين ج، والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وهي عناصر هامة لصحة الجلد.

يحظر على مرضى السكر.. فوائد رائعة للأناناس

يحتوى الأناناس على نسبة كبيرة من السكر والماء كما أنه غنى بالفيتامينات ويساعد في عملية الهضم وغنى بالفسفور واليود فهو مدر جيد للبول ويقاوم السموم الموجودة

الكيوي يساعد على النوم العميق وتقليل الشيخوخة

الكيوي من الفواكه المفيدة والغنية بمضدات الأكسدة حيث يعرف أن جذورها ترجع إلى الصين وكانت تعرف بأسم يانك تاو ثم وصلت إلى أمريكا، الكيوى غنى بفيتامين

أبرزها الوقاية من السرطان.. 9 فوائد صحية تدفعك لتناول الخوخ

الخوخ من الفواكه الصيفية الغنية بالكثير من العناصر الغذائية، ويتميز الخوخ بأنه قليل السعرات الحرارية، كما أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين

أهمها الوقاية من المضاعفات.. فوائد البنجر لمرضي السكر

يتمتع البنجر بمحتوى غذائي مميز، فهو غني بالفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الإنسان، وقليل بالسعرات الحرارية، والبنجر غني بالألياف المفيدة لمرضى