...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : بروتينات

أشهر مشروبات الشتاء..لا تفوتك فوائده

أشهر مشروبات الشتاء..لا تفوتك فوائده

حمص الشام مشروب شتوي غني بالبروتين والألياف والفيتامينات، يساعد على الشبع ودعم القلب
أهم فوائد الموز باللبن..اكتشفها

أهم فوائد الموز باللبن..اكتشفها

الموز باللبن مشروب مغذي يجمع بين الطاقة السريعة من الموز والبروتين والكالسيوم من اللبن
4 فوائد صحية للمشروم

4 فوائد صحية للمشروم

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: المشروم أو الفطر الأبيض كنز غذائي مليء
أخطاء تفسد روتين العناية ببشرتك.. انتبهي لها

أخطاء تفسد روتين العناية ببشرتك.. انتبهي لها

تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة صحية ومشرقة، لذلك تلتزم كثير من النساء بروتين يومي للعناية بالوجه ، لكن حتى مع أفضل المنتجات والخطوات المخصصة له ، فهناك
تعرف على البروتينات الضرورية لتقوية جهاز المناعة

تعرف على البروتينات الضرورية لتقوية جهاز المناعة

أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
عادات يومية يتبعها الأطفال المتفوقون دراسيا.. منها الالتزام بروتين ثابت

عادات يومية يتبعها الأطفال المتفوقون دراسيا.. منها الالتزام بروتين ثابت

يعتقد البعض أن التفوق الدراسي يرتبط فقط بالقدرات العقلية، إلا أن الدراسات أثبتت أنه يتعلق بمجموعة من العادات اليومية التي يكتسبها الطفل تدريجيا وتساعده
بديلا للحوم .. 6 أطعمة شتوية غنية بالبروتين النباتي تعزز فقدان الوزن وتكسبك المناعة

بديلا للحوم .. 6 أطعمة شتوية غنية بالبروتين النباتي تعزز فقدان الوزن وتكسبك المناعة

خلال فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة، تشعر العديد من النساء بعدم الطاقة وزيادة الجوع، والشعور بالخمول، حيث ان هذه الفترة تحديدا قد يحتاج الجسم الي
أهم الفوائد الصحية لتناول البيض..اكتشفها

أهم الفوائد الصحية لتناول البيض..اكتشفها

البيض غذاء متكامل يمد الجسم بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن، ويساعد
تعرف علي فوائد المكسرات للجسم

تعرف علي فوائد المكسرات للجسم

المكسرات غنية بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات، وتساعد في تقوية القلب
في يومهم العالمي.. الصحة توضح أهمية تناول الأطفال للبروتين في وجباتهم خلال مرحلة النمو

في يومهم العالمي.. الصحة توضح أهمية تناول الأطفال للبروتين في وجباتهم خلال مرحلة النمو

نحتفل بيوم الطفل العالمي، في 20 نوفمبر من كل عام، والذي يسلط الضوء على ضرورة الاهتمام بكافة حقوق الصغار النفسية والاجتماعية والصحية وغيرها، ومن منطلق تلك
العدس مقابل الفاصوليا.. أيهما أفضل للصحة؟

العدس مقابل الفاصوليا.. أيهما أفضل للصحة؟

يعد العدس والفاصوليا من أفضل الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين النباتي والعناصر الغذائية المتكاملة، فهي ليست مجرد أطباق جانبية علي المائدة، بل من الأطعمة
تعرف على الفوائد الصحية للفاصوليا البيضاء

تعرف على الفوائد الصحية للفاصوليا البيضاء

الفاصوليا البيضاء غنية بالبروتين والألياف وتساعد في تحسين الهضم وتنظيم السكر في الدم ودعم
تناول البيض يوميًا.. سر صحة قلبك ورشاقتك

تناول البيض يوميًا.. سر صحة قلبك ورشاقتك

تسعى كل امرأة دوما للحفاظ على رشاقتها وصحة قلبها، وقد تغفل احيانا عن أبسط الأطعمة واكثرها فاعلية، فالبيض ليس مكون للإفطار فحسب، بل مصدر متكامل للبروتينات
لصحة أفضل.. طرق بسيطة ولذيذة للاستمتاع ببذور اليقطين

لصحة أفضل.. طرق بسيطة ولذيذة للاستمتاع ببذور اليقطين

تعد بذور اليقطين من الأطعمة المغذية الغنية بالألياف، والبروتينات النباتية والمعادن المهمة مثل المغنيسيوم والزنك ، ولذلك يمكنك إدراجها بسهولة في وجباتها
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجبن القريش؟.. خبراء التغذية يجيبون

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجبن القريش؟.. خبراء التغذية يجيبون

الجبن القريش من الأطعمة التي غالبًا ما تهمل رغم قيمتها الغذائية العالية ، فهي مصدر غني بالبروتينات والمعادن والفيتامينات المفيدة لصحة المرأة، ولذلك نستعرض
بهذه الإضافات.. حولي سلطتك إلى وجبة مشبعة ومتكاملة

بهذه الإضافات.. حولي سلطتك إلى وجبة مشبعة ومتكاملة

قد تبدو السلطة خيارًا خفيفًا ومثاليًا، لكنها كثيرًا ما تفتقر إلى العناصر التي تجعلها وجبة تشعرك بالشبع لفترة طويلة، ولأن المرأة تحتاج إلى توازن بين القيمة
البروكلي أم القرنبيط.. أيهما أفضل لصحة المرأة؟

البروكلي أم القرنبيط.. أيهما أفضل لصحة المرأة؟

عند اختيار الخضروات لصحة أفضل، يتساءل الكثيرون البروكلي أم القرنبيط؟ كلاهما غني بالعناصر الغذائية المفيدة، لكن أيهما يحتوي على المزيد من البروتين والألياف
البيض.. لتكثيف الشعر

البيض.. لتكثيف الشعر

يحتوي البيض على نسب عالية من البروتينات، والتي تشكل المكون الرئيس في بنية الشعر فتمنحه
7 علامات تدل على تسمم الحمل

7 علامات تدل على تسمم الحمل

تسمم الحمل من أخطر المضاعفات التي قد تواجه المرأة خلال فترة الحمل، إذ يمكن أن يتطور بسرعة
سمك السلمون.. لصحة القلب والمفاصل

سمك السلمون.. لصحة القلب والمفاصل

تقول د.شريهان السويفي أخصائي التغذية: تعد المأكولات البحرية بشكل عام، و سمك السلمون بشكل خاص، خيارًا ممتازًا للحصول على البروتين في النظام الغذائي، ويُفضل
أطعمة تساعد طفلك على التركيز والتحصيل الدراسي

أطعمة تساعد طفلك على التركيز والتحصيل الدراسي

أشار الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الأطفال وحديثى الولادة، أن البروتين هام لطفلك
لتقوية العظام والمفاصل.. مكونات طبيعية يمكنك إضافتها للحليب

لتقوية العظام والمفاصل.. مكونات طبيعية يمكنك إضافتها للحليب

يعد الحليب من أهم المشروبات الغنية بالكالسيوم والبروتين، وهما عنصران أساسيان لبناء عظام قوية وسليمة، لكن ما لا تعرفه الكثيرات أن إضافة بعض المكونات الطبيعية
انتبه..الإفراط في البروتينات يضر صحة طفلك

انتبه..الإفراط في البروتينات يضر صحة طفلك

تقول الدكتورة فرح راجح استشاري الأطفال أنه يعد البروتين البنية الأساسية لبناء العضلات
اليوم العالمي للنباتيين.. بدائل تغنيك عن اللحوم وتحافظ على صحتك وجمالك

اليوم العالمي للنباتيين.. بدائل تغنيك عن اللحوم وتحافظ على صحتك وجمالك

نحتفل في 1 أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي للنباتيين ، الذي يهدف إلى التوعية بفوائد النظام النباتي على الصحة والبيئة، و من منطلق تلك المناسبة نستعرض اهم
نصائح لزيادة فرص الولادة الطبيعية

نصائح لزيادة فرص الولادة الطبيعية

تنصح د. سحر الصاوي استشاري النساء والتوليد، الحامل ببعض النصائح للحفاظ على صحتها
للحفاظ على قوة جسمك ووزنك .. اتبع الآتى

للحفاظ على قوة جسمك ووزنك .. اتبع الآتى

اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
خطة تقشف.. صيني يتناول طعام القطط لمواجهة الغلاء

خطة تقشف.. صيني يتناول طعام القطط لمواجهة الغلاء

أشعل طالب دكتوراه صيني الجدل بين مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي مؤخرًا، بعدما كشف عن إتباع أسلوب غير التقليدي في مواجهة ارتفاع تكاليف المعيشة، إذ اعتمد
أضرار الاستمرار في دايت البروتين

أضرار الاستمرار في دايت البروتين

يقول د.أحمد كمال أخصائي علاج السمنة والرشاقة: الاستمرار في الدايت القائم على تناول
دراسة حديثة.. بروتينات الدم قد تسهم في فهم الزهايمر وفقدان الذاكرة

دراسة حديثة.. بروتينات الدم قد تسهم في فهم الزهايمر وفقدان الذاكرة

أظهر بحث علمي جديد أجراه فريق من معهد غويزويتا لصحة الدماغ بجامعة إيموري، بالتعاون مع عدد من المراكز البحثية، وجود مؤشرات في الدم قد تساعد في كشف آليات
بعد الإجازة الطويلة.. خطوات لاستعادة التركيز وتنظيم الوقت كطالبة جامعية

بعد الإجازة الطويلة.. خطوات لاستعادة التركيز وتنظيم الوقت كطالبة جامعية

مع قرب انتهاء الإجازة وعودة الدراسة، تجد بعض الطالبات صعوبة في استرجاع التركيز والالتزام بروتين المذاكرة من جديد، فالتغيير من أجواء الراحة والحرية إلى
...

الاكثر قراءة

وزير الاتصالات لملحقي الدفاع: "مصر تستهدف إنتاج 15 مليون محمول والتصدير في 2026"

"الرعاية الصحية" : “إجراء 4 قساطر قلبية بتقنية TAVI و فحص 130 حالة خلال زيارة الخبير الإسباني العالمي

مدبولي يستعرض مع رئيس الهيئة الوطنية للإعلام خطوات الإصلاح الهيكلي

مصر تفوز بعضوية مجلس المنظمة البحرية الدولية

سلطنة عُمان ترحب بالاتفاق الذي تم التوقيع عليه في مسقط لتبادل الأسرى في اليمن

نهضة صناعية متسارعة تعزز مكانة سلطنة عُمان على الخارطة الاقتصادية العالمية

اللجنة الرئيسية لتطوير الإعلام تختتم اجتماعاتها وتناقش التقرير النهائى

«عيد الثقافة» بدار الأوبرا 8 يناير لتكريم الحاصلين على جوائز الدولة

أنشطة مكثفة لـ"صناع الخير" في بورسعيد تزامنا مع عيدها القومي ومحافظ بورسعيد يشيد بجهود المؤسسة

سفارة تركيا بالقاهرة تحيي ذكرى الشاعر الوطني التركي محمد عاكف أرصوي بمناسبة الذكرى 89 لوفاته

وزاراتى الدفاع والداخلية تعقدان لقاءً لبحث سبل تعزيز التعاون الأمنى تزامناً مع إحتفالات العام الميلادى الجديد

في ختام مؤتمر أدباء مصر بالعريش… وزير الثقافة يُعلن إطلاق “بيت السرد” والمنصة الرقمية لأندية الأدب

رئيس هيئة الرعاية الصحية: 40 مليون خدمة طبية وعلاجية من خلال 171 منشأة صحية تابعة للهيئة بمحافظات الصعيد