يقول د.أيمن صلاح استشاري علاج السمنة والنحافة:
هناك بعض الطرق الفعّالة للتخلص من الدهون الزائدة في منطقتي البطن والظهر:
1-اتباع نظام غذائي صحي:
لا يساعد النظام الغذائي الصحي فقط في تقليل الدهون بالجسم، بل يحسّن أيضًا من صحتك العامة.
2-تقليل السكريات والمشروبات المحلّاة:
السكر مضر جدًا بالصحة الأيضية، وتقليله يساعد على خفض دهون البطن.
3-زيادة تناول البروتين:
إدخال وجبات غنية بـالبروتين في نظامك الغذائي يساهم بشكل كبير في فقدان دهون البطن.