نصائح لضبط سكر الدم وتجنب مضاعفاته
7-6-2026 | 12:42
نصائح لضبط سكر الدم وتجنب مضاعفاته
هبه رجاء
تؤكد د. إيمان محفوظ استشاري التغذية العلاجية، أن السيطرة على السكر تعتمد على التغذية والوزن ، وتنصح بتثبيت الوجبات، والبدء بالخضار والبروتين قبل الكربوهيدرات لتبطئة امتصاص الجلوكوز، مع المشي بعد الأكل، وتقليل التوتر، والاهتمام بالرياضة 150 دقيقة أسبوعيا، بجانب فحص قاع العين، مؤكدة أن إنقاص الوزن بنسبة 5 إلى 10% يغير مسار المرض.