رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : السلاطة
للرشاقة ..تعرف على أسرار الحرق الصحي
من النصائح الهامة لزيادة الحرق بشكل صحي،: يذكر د. فادي رخا أخصائي التغذية، أنه يجب تناول الماء الدافئ على الريق، وتناول الليمون قبل النوم، بجانب تناول
عيادة التغذية العلاجية
هل هناك أطعمة تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس في الصيف؟ أولا وقبل كل شيء، لابد من الاهتمام بوضع الكريم الواقي من الشمس وارتداء قبعة واسعة الحواف وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر
أطعمة تخلصك من التوتر والضغط
تقول استشاري التغذية د. نهى حنان.. أن من أشهر الاطعمة التي تساعد على التخلص من التوتر والضغط، سلاطة الحمص
سلاطة الرنجة للدايت
تقدم لك د. أميرة محمود أخصائي تغذية، بمناسبة عيد الفطر وجبة غنية بالبروتين والدهون
نصائح للرشاقة مع الصيام
ينصح طبيب العلاج الطبيعي والتغذية د. محمد نبيل، إذا كنت تبحث عن وقت مثالي للدايت باستغلال رمضان، وذلك باتباع النصائح التالية.. ابدأ الإفطار بتمر مع مياه، ثم شوربة أو سلاطة قبل الوجبة الرئيسية
الجرجير في طبق السلاطة بالافطار
بعد كسر الصيام يفضل الاهتمام بتناول طبق سلاطة متكامل العناصر الغذائية ومن بين الخضراوات
الجزر ضروري على سفرة رمضان
ينصح طبيب التغذية د.خالد محمود، بعدم إهمال طبق السلاطة على سفرة الافطار في رمضان مع الحرص على أن يشتمل على الجزر، وذلك لفوائده، فالجزر يعزز صحة العين
5 فوائد لطبق السلاطة الخضراء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يحقق الحرص على تناول طبق السلاطة الخضراء
للحامل.. نصائح للوقاية من الإصابة بالبواسير
تنصح د. مروة الجمل أخصائي النساء والتوليد وعلاج تأخر الحمل بتناول الماء والسوائل بكثرة للحد من الجفاف، الاعتناء بالأكل الصحي والحرص على أكل السلاطة والخضراوات
فوائد طبق السلاطة في الدايت
طبق السلاطة الخضراء من أفضل الأطباق التي تساعدك في الدايت لتقليل الوزن، وكما تقول د. إسراء طارق أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
اعداد السلاطة بهذه الطريق يمحي فوائدها
نرى البعض يعمل على تقطيع السلاطة الخضراء قطع صغيرة ولكن يحذر د. أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية
مفأجاة.. بذور الكتان للرشاقة
تقول أخصائي التغذية العلاجية والسمنة دكتورة روان الغزالي:- بذر الكتان غني بأوميجا 3 وألياف وبروتينات ما يساعد في تحسن الهضم ويمنح الشعور بالشبع ويفيد البشرة
بطريقة جديدة .. حضري سلاطة الباذنجان بالزبادي
يعد الباذنجان من أكثر الخضروات التي تحتوي على نسبة حديد وله فوائد عديدة لصحة أفراد الأسرة، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي بخطوات جديدة ومختلفة...
سحور اليوم التاسع عشر من رمضان .. .سلاطة البطاطس المحمرة
تعد البطاطس من الأطباق الأساسية على سفرة السحور، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عمل سلطة البطاطس المحمرة بخطوات مميزة...
سحور اليوم الثالث من رمضان... فول بالسلاطة وجرجير وجبنة
تتعدد طرق عمل الفول على السحور، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت ، طريقة عمل الفول بالسلطة والكمون إلي جانب طبق من سلطه جرجير وجبنه ...
طريقة عمل مكرونة بالصلصة وسلاطة البنجر بالمايونيز
تقدم اليوم الشيف حنان مدحت وصفة المكرونه بالصلصة بخطوات جديدة ومميزة، إلي جانب طبق من سلاطة البنجر بالمايونيز...
للنباتيين .. سلاطة السبانخ الشتوية مع الخضار المشوي
p class c38 تعتبر سلاطة السبانخ الشتوية مع الخضار المشوي، من أصناف السلاطات الغنية بالفينامينات والمعادن التي يحتاجها الأشخاص النباتين.. ما يساعدهم في الحفاظ على سلامتهم الصحية.. /p
أشهى مقبلات الأسماك...سلاطة بلدي وطبق طحينة
لا تكتمل وجبة الأسماك بدون السلطة الخضراء وطبق الطحينة، حيث تعد تلك المقبلات من أكثر ما يميز المأكولات البحرية ويعطيها الطابع الفريد،..
فوائد سلاطة الزبادي بالخيار وطريقة تحضيرها
تعد سلاطة الزبادي بالخيار من المقبلات المشهورة على السحور، وتعرف بفوائدها في تسريع عملية الهضم بجانب قيمتها الغذائية العالية لجسم الإنسان ، حيث تساعد على
أشهى المقبلات ...سلاطة الأفوكادو بالخيار
يعد الأفوكادو من الفواكه الغنية بأكثر من 20 عنصر من المعادن والفيتامينات، بجانب البروتين وكذلك الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم والمعروفة باسم الدهون الأحادية
طريقة عمل مدفونة أرز السمك والسلاطة الخضراء
يعتبر مدفونة أرز السمك من المكملات الرئيسية لتناول الأسماك بكافة أنواعها،.. وفي السطور التالية نستعرض مع الشيف حنان مدحت طريقة مختلفة لعمل مدفونة الأرز مع السمك وإليكِ التفاصيل...
تعرفي على أسهل طرق تحضير سلاطة الروكا
تحتوي سلطة الروكا على كثير من المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهي غنية بالحديد وغيره من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية جهاز المناعة؛ لذلك ينصح بتناولها حال اتباع رجيم غذائي لإنقاص الوزن.
«مصدر للمياه والألياف».. لماذا عليك بـ تناول طبق السلاطة أساسيًا في رمضان؟
السلاطة من أهم الأطباق الأساسية على مائدة رمضان حيث يحمل العديد من الفوائد الصحية للصائم
علي طريقة الشيف الشربيني.. طريقة عمل سلطة الجمبري والتندوري
تعتبر سلطة الجمبري بالتندوري من الوصفات سريعة التحضر واللذيذة أيضا، بالإضافة إلي أنها من الوصفات الصحية، حيث تضم مكونات السلطة الخضراء فضلا عن الجمبري؛
سلاطة بابا غنوج
إعداد : نجلاء الشرشابى المقادير : ثمرتان باذنجان رومي- طحينة- زبادي- ثوم مفروم- عصير ليمون- خل- كزبرة خضراء- ملح وفلفل أسود- زيت
سلاطة الملفوف بالزبادى
إعداد : نيللى سيد المقادير: نصف حبة ملفوف (كرنب) أحمر وأخضر شرائح - حبة (جزر - طماطم - فلفل ألوان) مقطعة شرائح رفيعة. الدريسنج: عصير ليمونة - ملعقة (خل - ملح - كمون - كزبرة ...
سلاطة الطماطم والفلفل الألوان
إعداد : نيللى سيد المقادير: حبتا فلفل ألوان مقطعتان شرائح رفيعة - حبتا طماطم مقطعتان شرائح - حبة بصل شرائح - نصف كوب بقدونس مفرى.
سلاطة الحمص والباذنجان
إعداد : نيللى سيد المقادير: كوب حمص مسلوق - حبة (باذنجان - بصل) مقطعة شرائح - رغيف خبز محمص مقطع مكعبات - ملعقة (ملح - كمون) - ملعقتا بقدونس مفري - حبة (طماطم - خيار - فلفل أخضر) ...
سلاطة الخضار بالمشروم
إعداد : نيللى سيد المقادير: نصف كوب مشروم شرائح - حبتا طماطم مقطعتان مكعبات - حبة (فلفل ألوان - فلفل أخضر) مقطعة - حبة بصل شرائح.
سلاطة الجزر بالفجل
إعداد : نيللى سيد المقادير : 3 حبات جزر مقطعة شرائح رفيعة - نصف كوب فجل مقطع شرائح رفيعة - نصف كوب بقدونس مفرى. التتبيلة: ملعقة «ملح - كمون - كزبرة جافة - نعناع - خل ...
الاكثر قراءة
الشاطئ المجانى.. البهجة للجميع
«مهرجان العلمين».. سهرات غنائية وفعاليات ثقافية
مصايف «الهاى كلاس».. فخامة «الساحل» ورفاهية «شرم الشيخ»
الشواطئ الشعبية.. الضحكة الصافية على «الرملة»
عمــــــار يا إسكندريـــــة
المصيف فى زمن «السوشيال ميديا».. «طيب وشرير»
بعد فوزه بجائزة النيل.. د. أحمد زايد: التكريم اعتراف بـ«وجود الإنسان» ولو رضيت عن نفسى أكون فاشلًا
د. جيهان زكى أول أثرية تُمنح وسام «جوقة الشرف» الفرنسى: المرأة العربية صانعة المشهد الثقافى
رسالة المؤتمر السادس للمصريين بالخارج من كل مكان.. أبناء الجاليات المصرية: مصــــر العنــــوان
بتخفيض هوامش الأرباح وحصار «حلقات التداول».. الحكومة والتجار «شراكة» لمحاربة «غلاء الأسعار»
شهر القمم التاريخية
بتسجيل قصر الأمير عمرو إبراهيم كتراث عربى فريد من نوعه.. مصــر تواصــل حمايـــة هويتها المعمارية
تحديات ترامب الخارجية.. بوتين يُماطل ونتنياهو يُراوغ
بنك القاهرة يواصل مشاركته الفعّالة في فعاليات الشمول المالي بمناسبة اليوم العالمي للشباب ويطرح عروضاً حصرية
وزيرا الاتصالات والرياضة يشهدان حفل ختام المسابقة المصرية للبرمجة لشباب الجامعات ECPC