نصائح لعلاج النحافة في رمضان
19-2-2026 | 10:55
نصائح لعلاج النحافة في رمضان
هبه رجاء
تذكر د. شروق علي أخصائي علاج السمنة والنحافة، أهم النصائح لعلاج النحافة في رمضان، ومنها عدم إتمام الصيام يوميا على سوائل بكمية كبيرة بل تناول نصف المشروب ثم طعامالإفطار ثم المشروب مرة أخرى، مع تقسيم وجبة الإفطار لوجبتين الأولى بعد صلاة المغرب والثانية بعد ساعتين، مع تناول سناك بين الإفطار والسحور" لبن رايب أو زبادي أو خميرة على قليل من العسل" ، تأخير تناول السلاطة والشوربة لأنها تشعرك بالشبع قبل تناول وجبة الإفطار.