للحامل.. نصائح للوقاية من الإصابة بالبواسير

تنصح د. مروة الجمل أخصائي النساء والتوليد وعلاج تأخر الحمل بتناول الماء والسوائل بكثرة للحد من الجفاف، الاعتناء بالأكل الصحي والحرص على أكل السلاطة والخضراوات الخضراء والفاكهة التي تحتوي على ألياف بين الوجبات كالتمر والتين المجفف و البطيخ والتفاح، استبدال الدقيق الأبيض بالأسمر وتناول الشوفان والعسل، انتظام مواعيد النوم و الاكل و تجنب السهر، تجنب حمل الأشياء الثقيلة، تجنب الجلوس لمدة طويلة بالحمام وخاصة اتخاذ جلسة القرفصاء والتي تؤدي إلى جعل ثقل الجسم كله يصب في منطقة المقعد، العناية بالنظافة الشخصية، زيارة الطبيب عند حدوث آلام شديدة.