رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
خدمات مصر
نتائج البحث عن : قيلولة
بعد ليلة نوم سيئة.. لماذا قد تكون الحركة أفضل من الاستسلام للخمول؟
قد تستيقظ المرأة بعد ليلة قصيرة من النوم وهي تشعر أن أفضل حل هو البقاء في السرير أو الحصول على قيلولة طويلة، خاصة عندما تكون أمامها مسؤوليات كثيرة، لكن
قيلولة الظهيرة.. ما المدة المثالية لاستعادة النشاط دون الشعور بالكسل؟
مع ضغوط العمل وتسارع وتيرة الحياة اليومية، أصبحت قيلولة الظهيرة وسيلة يلجأ إليها كثيرون لاستعادة النشاط والتغلب على الإرهاق، إلا أن فوائدها لا تعتمد على
القيلولة خلال النهار.. نصائح للاستفادة منها دون الشعور بالأرق
تبحث كثير من النساء عن طرق بسيطة لاستعادة الطاقة خلال اليوم، خاصة مع تعدد المسؤوليات وضغوط العمل والحياة ، وتعد القيلولة من الحلول الفعالة التي تساعد على
الصينيون يحافظون على قيلولة بعد الظهر من آلاف السنين
كشف جمعية أبحاث النوم الصينية، أن نحو 72 من سكان الصين يفضلون أخذ قيلولة بعد الظهر، لا تقل عن 30 دقيقة، في ظاهرة تعكس استمرار تقليد صحي متجذر منذ آلاف
هل قيلولة كبار السن علامة غير صحية؟ 6 إشارات هامة لا يجب تجاهلها
أوضحت دراسة نشرت على موقع ScienceDaily أن النوم خلال النهار عند كبار السن قد لا يكون دائما مجرد حاجة للراحة أو تعويض قلة النوم ليلا، بل في بعض الحالات
في موجة الحر.. طرق صحية للحصول على قيلولة منعشة
مع ارتفاع درجات الحرارة، يتضاعف شعورك بالإرهاق والتعب حتى مع بذل مجهود بسيط، حيث يفقد الجسم السوائل بشكل أسرع، وتزداد معدلات الخمول وفقدان التركيز، وفي
هل نوم القيلولة يضر بصحة المرأة أم لا؟ دراسة توضح
كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع Daily Mail أن القيلولة، وهي عادة شائعة بين كثير من الناس للاستراحة خلال النهار، قد تحمل مخاطر غير متوقعة إذا تم الاعتماد
5 فوائد صحية لفترة القيلولة
يقول د.أيمن فؤاد استشاري الصحة النفسية: القيلولة ليست للأطفال فقط، فالنوم القصير خلال النهار
مع تقدم العمر هل القيلولة من أهم أولوياتك اليومية؟.. اعرف ذاتك
مع التقدم في العمر يلاحظ الكثيرون أن حاجتهم للقيلولة تزداد ليس بسبب التعب فقط بل نتيجة وعي أعمق بالجسد واحتياجاته ، هذا السلوك يكشف عن سمات شخصية مميزة
هل تؤثر القيلولة على نومك الليلي؟.. تقرير يجيب
القيلولة تعد وسيلة سريعة لاستعادة النشاط والحيوية، لكنها قد تكون مفيدة أو مضرة حسب توقيتها ومدة نومك للنساء العاملات أو اللاتي يعتنين بالعائلة، معرفة
لصحة أفضل..تناول القهوة قبل النوم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد يبدو شرب القهوة قبل القيلولة أمر غير منطقي
"تدحرج".. نام على سطح مبنى شاهق فسقط قتيلًا
تحولت لحظات استراحة عابرة على سطح مبنى في هونغ كونغ إلى كارثة تسببت في وفاة شخص، حينما غلبه النعاس فسقط من ارتفاع شاهق وفقد حياته.
للنساء.. خطوات لتجنب الشعور بالإرهاق والخمول بعد القيلولة
تعتبر القيلولة بالنسبة للعديد من النساء، بمثابة ملاذ سريع وسط زحام المهام اليومية، سواء بعد إعداد الغداء أو قبل متابعة مشاوير الأسرة وطلبات الأبناء، ولكن
للقضاء على الأرق ..تناول الموز وتجنب القهوة
ينصح د.أحمد عبد الكريم أخصائي نفسي، من يعانون من الأرق بالابتعاد عن نوم القيلولة
فائدة القيلولة للأطفال
يشير د. محمود كامل أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إلى أن للنوم بالنهار فوائد عديدة
قيلولة لمدة 15 دقيقة تقلب حياة بريطانية.. وجهها تشوّه
فوجئت سيدة بريطانية بصدمة لم تتخيلها حينما قررت أن تحصل على لحظات استرخاء بسيطة تحت أشعة الشمس، لمدة لم تتجاوز 15 دقيقة، حينما دخلت في قيلولة قصيرة في
دراسة تؤكد: نوم القيلولة يفيد قلب المرأة
تعتاد بعض النساء علي اخذ قيلولة في فترة الظهيرة، كنوع من الاسترخاء بعد تعب يوم شاق، غير مدركين أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب وتقي الجسم من الامراض
شاهد.. الشرطة الأمريكية وجهًا لوجه أمام ضيف غير متوقع في مبنى قيد الإنشاء
وجد أفراد شرطة ولاية فلوريدا الأمريكية، أنفسهم، أمام مفاجأة غريبة، حينما عثروا على ضيف غير متوقع يأخذ قيلولة في بهو مبنى سكني قيد الإنشاء.
عادة يقوم بها الكثيرون وتساهم في الموت المبكر.. دراسة تفجر مفاجأة
ربطت دراسة حديثة بين قيلولة النهار ومتوسط العمر المتوقع، مشيرة إلى أن من ينامون في منتصف النهار قد يكونوا في خطر
لأصحاب القلوب القوية فقط.. قيلولة على حافة جرف بارتفاع 320 قدمًا
كشف منتجع صيني عن فكرة مبتكرة لجذب السياح، تعتمد على نقل الاسترخاء إلى مستويات جديدة، من خلال السماح للمغامرين الكسالى بالاستلقاء على سرير يقع على حافة جرف يزيد ارتفاعه عن 320 قدمًا.
غفوة أثناء العمل تجلب الثروة لموظف صيني
في واقعة غريبة أقرب إلى الخيال تحول موظف صيني إلى شخص ثري بسبب فصله من العمل نتيجة أخذ قيلولة وسط ساعات الدوام
نصائح لفطام طفلك من اللهاية "التيتينه"
ينصح د. محمود كامل أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة وكلى الأطفال، الأم عند فطام طفلها من اللهاية باتباع الآتي
قيلولة عائلية لأسرة من الفيلة وتصرف عاطفي مع أصغرهم يقلب الإنترنت (فيديو)
نشرت ضابطة في الخدمة الإدارية الهندية مقطع فيديو مدهش يكشف المزيد من اللقطات داخل الحياة البرية، ما أثار إعجاب مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي
في اليوم العالمي للنوم.. قيلولة جماعية وسط شارع مزدحم بالمكسيك
شارك نحو 200 شخص في تجمعًا خارجًا عن المألوف يوم الجمعة، وسط الطريق في أحد أكثر شوارع مكسيكو ازدحامًا وضجيجًا، وذلك في مناسبة اليوم العالمي للنوم.
أبرزها تحسين المزاج.. تعرف علي فوائد القيلولة الصحية
يوفر الحصول علي وقت للغفوة السريعة الكثير من الفوائد، فيمكن للقيلولة السريعة أن تعزز أدائك وتزيد من اليقظة وتحسن مزاجك، فما هي فوائدها وشروطها ؟ في السطور
دراسة حديثة تكشف فائدة كبيرة للقيلولة
أظهرت دراسة قامت بتحليل بيانات أشخاص تراوحت أعمارهم بين 40 إلى 69 عاماً، أن القيلولة أثناء النهار يمكن أن تبطئ معدل تقلص حجم الدماغ مع تقدمنا في العمر
للأمهات.. نصائح هامة لتنشئة أطفالك على عادات النوم الصحية
تحرص معظم الأمهات على تنظيم مواعيد نوم أطفالهم، كي ينشئوا بصحة جيدة ومناعة قوية، تجعلهم أكثر تركيزا وانتباهاً، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في تنشئة صغارك
دراسة حديثة تربط بين أخذ قيلولة منتظمة والجينات الوراثية
وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة Sleep Health أن القيلولة المنتظمة مرتبطة بصحة
تؤخر الشيخوخة.. دراسة تؤكد فائدة جديدة للقيلولة
اكتشف الباحثون أن أخذ قيلولة منتظمة يمكن أن يؤخر عملية شيخوخة الدماغ بمقدار 6.5 سنوات
دراسة: القيلولة المنتظمة في النهار تزيد من صحة العقل
توصلت دراسة لباحثون في جامعة كوليدج بلندن، ونشرت على موقع real simple ، على أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة منتظمة في النهار يميلون إلى امتلاك عقول وأدمغة
الاكثر قراءة
ريال مدريد يقلب الطاولة على روما بريمونتادا مجنونة
د. طارق فهمى: «الاستدارة شرقًا» تعزز نفوذ القاهرة
قوة مصر الناعمة.. «فيها حاجة حلوة»
بثلاثية «التضامن.. الدعم.. والاستجابة».. مصر تجدد «وعدها» للأشقاء فى الخليج
فى العيد الـ94 للقوات الجوية.. «نسور مصر» يواصلون «مسيرة المجد»
جولات «صناعة الأصدقاء»
حفاوة الاستقبال وتوقيع الاتفاقيات الاقتصادية «دلالة واضحة».. تقدير مشترك لمكانة القاهرة
رسالة رئاسية لمجتمع الأعمال فى الدول الثلاث.. مصر تمتلك فرصاً استثمارية واعدة
الجولة الآسيوية.. حديث الصحف العالمية
«منتدى مصر».. هل يكون بداية جديدة لصالح المواطن؟
الملاحة الدولية فى خطر ممنهج
الوجه المستعار لـ«الإرهابية»
تعزيز الروابط السياسية وتقوية العلاقات الاقتصادية.. مكاسب الجولات الرئاسية
د. مؤمن جودة.. أستاذ الاقتصاد بجامعة هانكوك: الشراكة بين القاهرة وسول تنتظر الترجمة على أرض الواقع
استراتيجية «التوطين والتطوير».. الصناعة «مصرية» والخبرة «كورية»