رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ضغوطات-العمل

اليوم العالمي للصحة والسلامة في مكان العمل.. خطوات نفسية تضمن سلامتك المهنية

نحتفل في 28 أبريل من كل عام، باليوم العالمي للصحة والسلامة في مكان العمل، والذي يهدف لتعزيز الوعي بأهمية توفير بيئات عمل آمنة وصحية، والحد من المخاطر المهنية

للموظفات.. كيف تحددين ساعات العمل التي تمنحك الرضا والسعادة في حياتك اليومية؟

في ظل ضغوط العمل المتزايدة وتسارع وتيرة الحياة، تبحث كثير من الموظفات عن معادلة تحقق التوازن بين الإنتاجية في العمل والشعور بالراحة النفسية، ولم يعد السؤال

اليوم العالمي للحفاظ على العافية.. كيف تتخلصين من الإنهاك اليومي وتهتمي بنفسك؟

نحتفل في 15 ابريل من كل عام، باليوم العالمي للحفاظ على العافية، بهدف رفع الوعي بأهمية العافية الشاملة سواء الجسدية والنفسية وتشجيع ممارسات الحياة الصحية

تشريعات السلامة والصحة المهنية وإدارة ضغوط العمل في ثاني أيام البرنامج التدريبي للعاملين بالثقافة

واصلت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة اللواء خالد اللبان، برنامج أعضاء لجان السلامة والصحة المهنية للعاملين بفرع ثقافة القاهرة، في إطار برامج وزارة الثقافة.

هل راتبك يعكس مجهودك؟.. مؤشرات لا تتجاهليها

في ظل ارتفاع تكاليف المعيشة وزيادة ضغوط العمل، تتساءل كثير من النساء عما إذا كن يحصلن على الراتب الذي يعكس مجهودهن الحقيقي ، لذلك، من المهم التعرف على

باسم سمرة: أفكر في الاعتزال.. والوسط الفني قاسٍ وفيه من لا يتمنى نجاحي

كشف الفنان باسم سمرة عن كواليس جديدة في مسيرته الفنية، خلال استضافته في حلقة خاصة من برنامج واحد من الناس الذي يقدمه الإعلامي عمرو الليثي على،مؤكدًا

بعد الزواج.. نصائح لتقسيم المسؤوليات المنزلية بين الشريكين بسهولة

يعد تقسيم الأعمال المنزلية بعد الزواج خطوة أساسية لبناء حياة مستقرة ومتوازنة بين الشريكين ، خاصة مع تعدد المسؤوليات اليومية وضغوط العمل ، فالاتفاق على

في شهر المرأة.. عبارات بسيطة تحافظ على صحة عقلك ونفسيتك

في حياة المرأة كثير من اللحظات التي تضطر فيها إلى الصمت رغم رغبتها في الرفض، أو إلى المجاملة رغم شعورها بالإرهاق، وبين ضغوط العمل ومسؤوليات الأسرة والعلاقات

سمات تميز النساء اللاتي تمتلكن قدرة على تحمل الضغوطات

تتعرض المرأة في حياتها اليومية لضغوط متنوعة، سواء في العمل أو الدراسة أو في إدارة شؤون الأسرة والعلاقات الاجتماعية، تتطلب هذه الضغوط قدرة عالية على التوازن

للموظفات.. نصائح للحفاظ على هدوئك في ظل ضغوط العمل

تعاني بعض الموظفات من الإرهاق الذهني وضغط المهام المتراكمة، خاصة في بيئات العمل سريعة الإيقاع التي لا تترك مجالا للهدوء ، فبين الاجتماعات المتلاحقة والإشعارات

للحفاظ على دفء العلاقات الزوجية بعد التقاعد.. عادات يومية يجب اتباعها

يعتقد البعض أن سنوات الزواج الطويلة قد تقلل من الشغف والتقارب بين الزوجين، لكن كثير من الشركاء المتقاعدين يثبتون العكس تماما ، فبعد انتهاء ضغوط العمل والمسؤوليات

لماذا يخجل المراهقون من الاعتراف بالوحدة؟...إليك الأسباب والحلول

الوحدة في مرحلة البلوغ شعور شائع بين المراهقين، كثيرون يعيشون دون أصدقاء مقربين، لكنهم يتجنبون الاعتراف بذلك خوفا من وصمة اجتماعية توحي بأن الأمر فشل شخصي ، هذا ما ذكره خبراء علم النفس

لإعادة الدفء لحياتك العاطفية مع الشريك.. اتبعي تلك الخطوات

تتمنى كل امرأة أن تحظى بعلاقة زوجية مليئة بالدفء والحب، بعيدا عن روتين الحياة وضغوط العمل والمنزل، حيث أن استعادة الشرارة بينكما لا تحتاج لمجهود خارق أو علاج نفسي، بل لخطوات صغيرة يمكن تطبيقها يوميا.

لماذا تفضل بعض النساء العمل وسط الضوضاء؟.. سمات نفسية تميزهم

في ظل تعدد المسؤوليات وتزايد ضغوط العمل، تبحث المرأة العاملة عن الطرق التي تساعدها على التركيز وإنجاز مهامها بكفاءة، وبينما يفضل البعض الهدوء التام، تجد

كيف تبنين علاقة زوجية سعيدة مع شريك مشغول؟

تحلم كل امرأة بزواج سعيد ومستقر، لكن ضغوط العمل وانشغال الشريك الدائم قد تجعل هذا الحلم يبدو بعيد المنال أحيانًا. فغياب الوقت الكافي للتواصل اليومي أو

علامات تنذر بغضب زوجك وطرق للتعامل معه بحكمة وهدوء

يعد الغضب شعورًا طبيعيًا يظهر عند كل شخص، لكنه قد يتحول إلى تحدٍ كبير داخل الحياة الزوجية إذا لم يتم التعرف عليه وفهمه وإدارته بشكل صحيح، وغالبًا ما يكون

للرجال.. أفعال بسيطة تسعد زوجتك وتساعدك على التمتع بحياة مستقرة

رغم ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية ينجح بعض الرجال في تحقيق التوازن بين التفوق المهني والحياة الزوجية، فلا تشعر زوجاتهم بالإهمال رغم الانشغال ، وفيما يلي

للنساء.. عادات تساعدك على تجاوز أي موقف صعب في حياتك اليومية

تواجه النساء في حياتهن اليومية تحديات متعددة تترواح بين ضغوط العمل والأسرة والمواقف الشخصية، وتنمية العادات الذهنية الصحيحة تمنح القوة الداخلية والصمود

أساليب إدارة الذات ومواجهة ضغوط العمل ضمن برنامج تنمية مهارات مديري المواقع الثقافية

استمرت فعاليات البرنامج التدريبي تنمية مهارات مديري المواقع الثقافية ، الذي يقام برعاية الدكتور أحمد فؤاد هنو وزير الثقافة، وتنظمه الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة اللواء خالد اللبان

كيف تفصلين ذهنك عن ضغوط العمل؟.. عادات يومية تمنحك صفاءً وتجديدًا للطاقة

تواجه المرأة العاملة تحديا كبير في إدارة وقتها بين العمل والحياة الشخصية، خاصة إذا كانت وظيفتها تعتمد على التفكير والتحليل أكثر من النشاط الجسدي ، وفيما

للوالدين.. 6 جوانب أساسية في التربية قد تعيقها ضغوط الحياة اليومية

التربية ليست مهمة عابرة، بل رحلة طويلة تتطلب جهدًا عاطفيًا وذهنيًا مستمرًا من الوالدين، ورغم إدراك أغلب الآباء والأمهات لما يحتاجه أطفالهم من حب، ووقت

بين ضغط العمل ومسؤوليات البيت.. نصائح تضمن لك تجربة آمنة ومريحة مع المساعدة المنزلية

مع ازدحام الحياة اليومية وضغوط العمل والمسؤوليات العائلية، تلجأ بعض الموظفات للاستعانة بمساعدة منزلية من حين لآخر لتنظيف البيت وترتيبه، لكن قبل اتخاذ هذه

لو أجبرتك الظروف على الوحدة.. اتبعي هذه النصائح

تعتبر الوحدة من أكثر التجارب القاسية التي قد تمر بها المرأة، خاصة إن أجبرتها الظروف على العيش بمفردها، ما يؤثر سلباً على نفسيتها، وللتخلص من تبعات الوحدة المؤلمة يقدم علماء النفس عدة نصائح

كيف تمنحنا الفيديوهات الملهمة طاقة للحياة؟.. دراسة توضح

في زمنٍ تزدحم فيه الحياة بضغوط العمل والأسرة والمستقبل، تلجأ كثير من النساء إلى تصفح مواقع التواصل الاجتماعي كمهرب سريع من التوتر، لكن، وسط سيل المقاطع

إشارات خفية تكشف إرهاق العقل وسط زحام الحياة اليومية

بين ضغوطات العمل اليومية ومسؤوليات الأسرة التي لا تنتهي، تجد بعض النساء أنفسهن في حالة من الإرهاق الذهني المستمر دون إدراك السبب الحقيقي وراء شعورهن بالتشتت

يوم الحيوان العالمي.. كيف تمنحك تربيتهم راحة نفسية وسط ضغوط العمل؟

نحتفل في 4 أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي للحيوان، وهو مناسبة للتذكير بأهمية العناية بالحيوانات، ليس فقط لأنها جزء أساسي من التوازن البيئي، بل لأنها

أشرف زكي عن استقالته من نقابة المهن التمثيلية: "آن الأوان لأفكر في نفسي وأسرتي"

تحدث الفنان الدكتور أشرف زكي عن الأسباب التي دفعته لتقديم استقالته من منصب نقيب المهن التمثيلية، موضحًا أن القرار جاء بدافع الرغبة في التفرغ لحياته الشخصية

كيف تؤثر الانفعالات العاطفية على حياتك الزوجية؟.. نصائح لإدارتها

تواجه بعض النساء مشاعر قوية من الانفعال العاطفي نتيجة ضغوط العمل، المسؤوليات الأسرية، أو الخلافات الزوجية، وهذه الأحاسيس، إذا لم تدار بشكل صحي، قد تؤثر

عطلة نهاية الأسبوع.. مرآة تكشف جوانب شخصيتك الحقيقية

في ظل انشغالات الأسبوع وضغوط العمل اليومية، غالبا ما تبحث المرأة العاملة عن لحظات من الراحة أو المتعة خلال عطلة نهاية الأسبوع ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض

في الإجازة الأسبوعية.. 7 أنشطة تساعدك علي تجديد طاقتك ونشاطك

تنتظر العديد من الموظفات الاجازة الاسبوعية بفارغ الصبر، ليستمتعن بها بعيدا عن ضغوط العمل اليومية، لاستعادة نشاطهن من جديد واستقبال العمل بسعادة وشغف، ولذلك

الاكثر قراءة