نحتفل في 28 أبريل من كل عام، باليوم العالمي للصحة والسلامة في مكان العمل، والذي يهدف لتعزيز الوعي بأهمية توفير بيئات عمل آمنة وصحية، والحد من المخاطر المهنية التي قد تهدد حياة العاملين، وفي ظل ضغوط العمل المتزايدة وتسارع وتيرة الحياة المهنية، أصبح الاهتمام بالصحة النفسية ضرورة لا تقل أهمية عن السلامة الجسدية، ومن منطلق تلك المناسبة نستعرض أهم الخطوات النفسية التي تضمن للموظفات السلامة المهنية داخل بيئة العمل.
ومن جهتها قالت الدكتورة ناهد عزت، خبيرة التنمية البشرية، أن السلامة المهنية لا يمكن فصلها عن الاستقرار النفسي، أن العقل المرهق أو القلق يصبح أكثر عرضة لارتكاب الأخطاء، وهو ما قد ينعكس سلبًا على الفرد والمؤسسة معًا، ولذلك فهناك مجموعة من الخطوات النفسية البسيطة التي يمكن أن تحدث فارقًا حقيقيًا في تعزيز الشعور بالأمان داخل بيئة العمل، ومنها ما يلي:
-الوعي بالضغوط النفسية وعدم تجاهلها، حيث تميل بعض النساء إلى كبت مشاعر التوتر أو القلق بدافع الاستمرار في العمل، ما يؤدي إلى تراكم الضغوط بشكل يؤثر على الأداء والتركيز، لذلك، فإن الاعتراف بهذه المشاعر والتعامل معها بوعي يعد خطوة أساسية للحفاظ على التوازن النفسي.
- ضرورة وضع حدود واضحة بين الحياة المهنية والشخصية، إذ إن تداخل الأدوار قد يزيد من الشعور بالإرهاق ويضعف القدرة على الاسترخاء، ما يؤثر على الصحة النفسية بشكل عام، كما أن تخصيص وقت للراحة والاهتمام بالنفس يساعد في استعادة الطاقة وتحسين القدرة على التعامل مع تحديات العمل.
- أهمية تعزيز الثقة بالنفس داخل بيئة العمل، حيث إن الشعور بعدم الكفاءة أو الخوف من الخطأ قد يدفع البعض إلى التردد أو اتخاذ قرارات غير مدروسة، بينما يسهم الإحساس بالقدرة في رفع مستوى الأداء وتقليل احتمالات الوقوع في الأخطاء.
- التواصل الفعال مع الزملاء والرؤساء يلعب دورًا مهمًا في خلق بيئة عمل آمنة نفسيًا، إذ يساعد على حل المشكلات بشكل أسرع ويقلل من التوتر الناتج عن سوء الفهم أو الضغوط غير المعلنة، كما أن طلب الدعم عند الحاجة لا يعد ضعفًا، بل خطوة إيجابية تعزز من الاستقرار النفسي.
- الاهتمام بالصحة النفسية داخل بيئة العمل لم يعد رفاهية، بل ضرورة أساسية لضمان السلامة المهنية، وتحقيق التوازن الداخلي هو الخطوة الأولى نحو بيئة عمل أكثر أمانًا واستقرارًا.