رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : التمرين
أفكار لوجبات هامة بعد التمرينات الرياضية
يقول د.أدهم ابراهيم استشاري الصحة العامة: احرص على تناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات
استعدي للعيد.. تمارين سريعة تبرز جمال وجهك بطريقة طبيعية
في صباح عيد الفطر، تتألقين بين أفراد أسرتك بملابسك الجديدة وابتسامتك المشرقة، لكن جمال الوجه لا يكتمل فقط بالمكياج أو الملابس الأنيقة، بل يبدأ من ملامحك
التمر لتحسين الهضم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يُعدّ التمر خيارًا طبيعيًا مفيدًا للتخفيف
فوائد الفواكه المجففة للصائمين .. أهمها التمر
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
"الشؤون الإسلامية" تنفذ برنامج خادم الحرمين الشريفين لتوزيع التمور في السويد وكوبا
نفذت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد برنامج خادم الحرمين الشريفين لتوزيع التمور في كلٍ من مملكة السويد وجمهورية كوبا خلال شهر رمضان لعام 1447هـ،
فى حضرة الصحراء.. رمضان.. دفء وبركة
رمضان فى الوادى الجديد طقس روحى تتبدل معه ملامح المكان، تتوضأ الواحات بهدوئها، وتتلألأ البيوت بزينةٍ من الخوص والخيش، وتفوح فى الأزقة رائحة الخبز الشمسى
كيف يؤثر التمر علي المناعة ؟
يشرح دكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة أنه يحتوي التمر على ألياف مرتفعة
الإفطار على التمر باللبن سر الطاقة.. ولكن بشرط!
مع أذان المغرب في رمضان، يسارع الصائمون إلى تناول التمر والماء أو التمر باللبن، وهي عادة نبوية
كيف يمارس الرياضي التمارين بأمان أثناء الصيام؟
يحرص كثير من الناس على ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام لما لها من فوائد صحية متعددة
التمارين البسيطة ضرورية بعد الإفطار
يقول د.خالد عوض أخصائي الصحة العامة:تعد التمارين الرياضية البسيطة بعد الافطار، منشطًا طبيعيًا للطاقة، لأن ممارسة الرياضة تدفع الدم الغني بالأكسجين إلى القلب والعضلات والدماغ، مما يزيد اليقظة والنشاط
بقيادة سليم سحاب.. انطلاق التدريبات المكثفة لـ«كورال وأوركسترا مصر الوطني» بالإسكندرية اليوم
تنطلق اليوم الثلاثاء بقصر ثقافة الأنفوشي، التدريبات والبروفات المكثفة الخاصة بمشروع كورال وأوركسترا مصر الوطني ، و الذي تنظمه الهيئة العامة لقصور الثقافة،
سحور 19 رمضان.. لعشاق الحليب.. بليلة بالتمر والمكسرات
يعشق الكثير من الأشخاص تناول الأطعمة التي تحتوي على حليب، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طبق بليلة التمر بالمكسرات على السحور.
خلال فترة الصيام.. كيف يمارس الرياضي التمارين بأمان؟
يحرص كثير من الناس على ممارسة الرياضة خلال فترة الصيام لما لها من فوائد صحية متعددة، إلا أن الصيام يُحدث تغيرات فسيولوجية في الجسم يجب مراعاتها، خاصة عند
لدعم استقرار السكر في الدم.. تمارين يمكنك ممارستها خلال الشهر الكريم
في أجواء رمضان، تميل بعض النساء إلى تقليل النشاط البدني خوفا من الإرهاق، لكن الخبراء يؤكدون أن التمارين المنتظمة، حتى الخفيفة منها تعمل علي إعادة ضبط
في رمضان التمر لصحة القلب والأمعاء
يقول د.مدحت سعد الدين أخصائي الصحة العامة: في رمضان من فوائد التمر الصحية
مسئول عسكري رفيع بالناتو يؤكد من هولندا جاهزية الحلف لتعزيز الردع على الجناح الشرقي
قام المدير العام لهيئة الأركان العسكرية الدولية في حلف شمال الأطلسي (الناتو) الفريق أول ريميجيوس بالتريناس اليوم الجمعة بزيارة إلى قيادة القوة المشتركة
مهن رمضانية| بائع التمور في رمضان.. مهنة موسمية
لشهر رمضان طقوسه وعاداته المميزة التي اعتاد المصريون التمتع بها، وله أجواء خاصة تحل عليهم مع تتابع الأعوام، فتنقل إليهم إحساسًا متفردًا وتبث في أرواحهم السرور وتحيط قلوبهم بالبهجة.
في رمضان ..تعرف على فوائد التمر بالسمسم
تشير د. أميرة حربي أخصائي التغذية العلاجية، إلى فوائد تناول التمر بالسمسم وحبة البركة
الولايات المتحدة تنفذ تمرينا مشتركا مع كندا والدنمارك في ألاسكا وجرينلاند
أعلنت قيادة الدفاع الجوي لأمريكا الشمالية (NORAD) والقيادة الشمالية الأمريكية (USNORTHCOM) عن إجراء تمرين مشترك مع كندا والدنمارك في ألاسكا وجرينلاند، والذي سيستمر حتى منتصف مارس 2026.
تجنب الاستلقاء والتمرينات بعد الإفطار مباشرة
أشارت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أنه يجب الا تستلقي أو تنام بعد تناول
فوائد التمر متعددة
يذكر د. عماد سلامة أخصائي التغذية، بعض من فوائد التمر.. منها أنه مصدر طاقة سريع
بين الاندفاع والمراجعة.. 7 سمات تميز الشخصية الناضجة
قد تمرين بلحظات تكونين فيها في قمة حماسك، فتوافقين على التزامات وخطط كثيرة بدافع الطاقة الإيجابية، ثم تعودين لاحقًا لمراجعة قرارك وتشعرين بشيء من الندم
مميزات ومخاطر جراحات علاج السمنة المفرطة
تعد عمليات علاج السمنة المفرطة من اشهر العمليات في مجتمعنا والعالم لإنقاص الوزن الزائد حيث تُجرى جراحات علاج السمنة المفرطة عندما لا تُجدي الأنظمة الغذائية
نصف مليار دولار «صادرات» مستهدفة بحلول 2029.. التمور المصرية «نمبر وان» عالميًا
تسعى مصر إلى تحقيق صادرات تمور تصل قيمتها إلى 500 مليون دولار بحلول عام 2029، بعد أن سجلت طفرة ملحوظة فى إنتاج وتغليف التمور المصرية خلال الفترة الأخيرة،
من الفول إلى التمر.. فلسفة «اقتصاد رمضان»
فى البيوت المصرية، لا يبدأ رمضان من صوت المدفع ولا ينتهى عند أذان المغرب، بل يولد مبكرًا فى دفاتر الحسابات، وفى عقل ربة المنزل وهى تعيد ترتيب الأولويات.
دراسة: التمارين الهوائية لمدة عام تجعل الدماغ أصغر سنًا
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون أمريكيون من معهد أدفينت هيلث للأبحاث بالولايات المتحدة، أن الالتزام ببرنامج منتظم من التمارين الهوائية لمدة 12 شهرًا، يجعل الدماغ يبدو أصغر سنًا بشكل ملموس.
ضبط 3 أشخاص بعد سرقة سيارة وإطلاق أعيرة نارية
في إطار جهود أجهزة وزارة الداخلية لكشف ملابسات ما ورد لمركز شرطة طامية بمحافظة الفيوم بشأن تعرض قائدي سيارتين نصف نقل محملتين بكمية من التمور للسرقة بالإكراه
قوة الرد السريع التابعة للناتو تواصل عملياتها البحرية في بحر البلطيق ضمن مناورات "ستيدفاست دارت 2026"
تواصل قوة الرد السريع التابعة لحلف شمال الأطلسي تنفيذ عمليات وأنشطة بحرية في بحر البلطيق، في إطار تمرين ستيدفاست دارت 2026 STEADFAST DART 26 ، وذلك
الناتو ينفذ أنشطة متعددة المجالات مع دخول مناورات "ستيدفاست دارت 26" مرحلتها الرئيسية في ألمانيا
خلت مناورات حلف شمال الأطلسي (الناتو) ستيدفاست دارت 26 مرحلتها التنفيذية الرئيسية في شمال ألمانيا، مع بدء القوات الحليفة أنشطة تدريبية مكثفة متعددة
تمارين رياضية مهمة لألم العضلات والمفاصل
يقول د.أحمد عبد الرحيم استشاري العظام والمفاصل: رغم أن الراحة لفترات قصيرة
الاكثر قراءة
ترامب يفجر مفاجأة: أجرينا محادثات "مثمرة" مع إيران لوقف نهائي للحرب
اتصال هاتفي يجمع الرئيس السيسي بنظيره الإندونيسي.. تفاصيل جديدة حول جهود خفض التصعيد
النفط يهبط 13% بعد قرار ترامب تأجيل ضرب منشآت طاقة إيرانية