مع تغير الطقس في فصل الخريف، تبدأ فروة الرأس بفقدان زيوتها الطبيعية، فتصبح أكثر جفافًا وحساسية، وهو ما يفتح الباب لظهور القشرة التي تزعج الكثير من النساء، ورغم أن القشرة قد تبدو مشكلة بسيطة، فإن التخلص منها يتطلب فهم نوعها وأسباب ظهورها أولًا، لأن كل نوع يحتاج إلى عناية مختلفة، وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية أبرز أنواع القشرة في فروة الرأس وكيفية التعامل مع كل نوع بطريقة صحيحة، وفقا لما نشر علي موقع، times of india ، وإليك التفاصيل:
القشرة الجافة:
تعتبر القشرة الجافة هي النوع الأكثر شيوعًا من قشرة الرأس، خاصةً في الأشهر الباردة حيث يُزيل الهواء الجاف والتدفئة الداخلية الرطوبة من فروة الرأس، كما ان غسل الشعر بالماء الساخن بكثرة يعمل علي تجريد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، وهي تظهر علي شكل قشور صغيرة بيضاء مع حكة مزعجة، ولذلك ينضح باستخدام شامبو مرطبً يحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، واغسلي شعرك بماء فاتر بدلا من الساخن، ويمكنك تدليك فروة رأسك بزيت دافئ مرتين اسبوعيا لترطيب فروة رأسك.
القشرة الدهنية:
تظهر القشرة في فروة الرأس جراء زيادة إفراز الزيوت الطبيعية أو الزهم، فتراكم هذه الزيوت علي فروة الرأس تعمل تكتل وتهيج في الجلد، غالبًا ما تؤدي إلى ظهور قشرة دهنية، حيث تكون القشور أكبر حجمًا وأكثر رمادية أو صفراء، وتلتصق بفروة الرأس، لذلك ينصح اغسلي شعرك بانتظام باستخدام شامبو علي حمض الساليسيليك أو بيريثيون الزنك، هذه المكونات تنظف بعمق وتقلل إنتاج الزيوت، كما تجنبي وضع البلسم او الزيت علي الجذور، واكتفي بالأطراف.
قشرة الرأس الفطرية:
يعيش فطر طبيعي يسمي الملاسيزيا علي فروة الرأس، لكن عندما يتكاثر بشكل مفرط، يسبب التهابات وقشور كثيفة مصحوبة بحكة واحمرار ، لذلك ينصح باستخدام شامبو مضاد للفطريات يحتوي على زيت شجرة الشاي فهو له تأثير قوي علي مكافحة البكتيريا والفطريات والتخلص من القشرة، ويفضل استخدمه مرتين في الأسبوع.
القشرة الناتجة عن التهاب الجلد:
في بعض الحالات والأمراض الجلدية، مثل الأكزيما أو الصدفية، تسبب التهابات وتهيجًا في الجلد، مما تسبب قشرة دهنية كبيرة وصفراء، وينصح في هذه الحالة باستشارة طبيب أمراض جلدية ، واستخدمي أيضا شامبوهات طبية تحتوي على حمض الساليسيليك أو قطران الفحم لتقليل القشور.
أهم الطرق البسيطة للعناية اليومية والتخلص من فروة الرأس:
اغسلي شعرك بانتظام لكن بدون مبالغة، مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا يكفي.
الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامينات ب والزنك والبروبيوتيك يدعم صحة فروة الرأس.
تجنبي استخدام الماء الساخن والمجففات الحرارية لأنها تؤذي فروة الرأس.
تجنبي التوتر قدر الإمكان لان من الممكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم قشرة الرأس عن طريق إضعاف جهاز المناعة وإثارة الظروف الالتهابية.
احرصي على تناول قدر كافي من الماء فهو يساعد علي ترطيب البشرة وفروة الرأس ومنع الجفاف والالتهابات.