رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : لياقتي
هل تؤثر الوجبات السريعة على خصوبة المرأة؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة نشرت على موقع The Independent ، أن التغذية الصحية لم تعد مجرد خيار مرتبط بالوزن أو اللياقة، بل أصبحت عنصرًا أساسيًا في فهم كثير من الجوانب
ما الذي تقوله قبضة يدك عن صحتك؟ أطباء يوضحون
قد تبدو قوة قبضة اليد مجرد تفصيل بسيط، لكنها قد تكشف الكثير عن صحة الجسم، حيث اشاروا الأطباء في السنوات الأخيرة الي النظر لقوة القبضة كمؤشر مهم على اللياقة البدنية والصحة العامة.
فى رمضان ..تنظيم النوم يحافظ على اللياقة الذهنية
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
يارا السكري: مقلب «رامز ليفل الوحش» احتاج للياقة بدنية
كشفت الفنانة يارا السكري تفاصيل مشاركتها في برنامج المقالب الجديد الذي يقدمه رامز
لمرضى الأنيميا في رمضان..7 خضروات شتوية غنية بالحديد
في شهر رمضان تحتاج ربات البيوت إلى الاهتمام بتغذية أفراد الأسرة لضمان طاقة جيدة وصحة قوية طوال اليوم، والحديد عنصر أساسي لمكافحة التعب وتقوية الجهاز المناعي،
أوسكار رويز يقود معسكر تطوير حكام الصعيد فى استاد سوهاج
واصل أوسكار رويز، رئيس لجنة الحكام الرئيسية بالاتحاد المصري لكرة القدم، جولاته الميدانية في محافظات الصعيد، حيث أجرى اليوم الأحد، اختبارات لياقة بدنية
بعيداً عن صالات الرياضة.. تمارين كارديو تحافظ على لياقتك البدنية
تسعى كثير من النساء للحفاظ على لياقتهن البدنية دون الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة أو استخدام معدات خاصة ، وتعد تمارين الكارديو المنزلية من أفضل الخيارات،
أحمد العوضي يستعرض لياقته البدنية من كواليس مسلسله «علي كلاي»
شارك الفنان أحمد العوضي جمهوره صورا من كواليس مسلسله علي كلاي، المقرر عرضه في دراما رمضان 2026
محافظ قنا يشارك في ماراثون الدراجات ضمن مبادرة "دراجتك لحياة أفضل"
شارك الدكتور خالد عبدالحليم، محافظ قنا، في فعاليات ماراثون الدراجات الذي نظمته مديرية الشباب والرياضة بالمحافظة، ضمن مبادرة دراجتك لحياة أفضل ، وذلك في
شاهد.. هندي يمشي 10 آلاف خطوة يومية على كرسي خشبي
أثار شاب هندي اهتمامًا كبيرًا بعدما نشر مقطع فيديو كشف فيه عن طريقته الغريبة لممارسة الرياضة، حيث أوضح أنه أكمل 10 آلاف خطوة يومية بطريقة غير معتادة، مستخدمًا كرسيًا خشبيًا صغيرًا داخل غرفته.
استمرار فعاليات معسكرات برنامج الرياضة من أجل التنمية "لياقتي مهاراتي دؤي" بسوهاج
أطلقت مديرية الشباب والرياضة بسوهاج، فعاليات معسكر برنامج الرياضة من أجل التنمية والذى تنفذه وزارة الشباب والرياضة، الإدارة المركزية للتنمية الرياضية،
محافظ الشرقية: البرامج الرياضية استثمار حقيقي في صحة المجتمع واستقراره
أكد محافظ الشرقية المهندس حازم الأشموني أن ما تحقق من تميز في قطاع الشباب والرياضة يأتي نتيجة رؤية واضحة وعمل منظم يستهدف الاستثمار في الإنسان .. مشيراً
بمشاركة 100 شاب وفتاة.. انطلاق مهرجان اللياقة البدنية في سموحة بالإسكندرية
أطلقت مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية، حزمة من الأنشطة والفعاليات المتنوعة بمراكز الشباب بمختلف أنحاء المحافظة، وذلك ضمن برنامج إجازة نصف العام الذي ينطلق تحت شعار نص السنة.. انطلاقة جديدة .
خالد الصاوي.. من معاناة المرض وزيادة الوزن إلى ظهور لافت في معرض الكتاب
خطف الفنان خالد الصاوي الأنظار خلال وجوده في فعاليات معرض القاهرة الدولي للكتاب، إذ ظهر بلياقة بدنية عالية وفقدان ملحوظ في الوزن فيما يقرب 50 كيلو، مما
"الشباب والرياضة" تبدأ اختيار «سفراء اللياقة» لمبادرة 1000 نقطة جري بالقاهرة
بدأت وزارة الشباب والرياضة، ممثلة في الإدارة المركزية للتنمية الرياضية الإدارة العامة للقاعدة الشعبية، انطلاق المقابلات الشخصية للمجموعات الرياضية
لتعزيز لياقتك واستمتاعك بالرياضة.. طرق تساعد في اختيار التمرين المناسب لشخصيتك
لا تدرك بعض النساء أن اختيار التمرين المناسب لشخصيتهن، يؤثر بشكل كبير على مدى استمتاعهن بالرياضة واستمراريتهن فيها، فليست كل التمارين تمنح الطاقة والحيوية
لماذا تتراجع اللياقة البدنية مع التقدم في العمر وكيف تحافظين على نشاطك؟
مع التقدم في العمر، تلاحظ العديد من النساء أن قوة أجسامهن وقدرتهن على التحمل البدني تتغير تدريجيًا، الأمر الذي يستدعي منهن ضرورة فهم هذه التغيرات، ووضع
الشباب والرياضة تواصل تنفيذ برنامج «الرياضة من أجل التنمية – لياقتي مهارتي»
تواصل وزارة الشباب والرياضة، من خلال الإدارة المركزية للتنمية الرياضية والإدارة العامة للقاعدة الشعبية، تنفيذ برنامج الرياضة من أجل التنمية لياقتي مهارتي
رابط الاستعلام عن نتائج كلية الشرطة وكيفية معرفة النتيجة بسهولة
يترقب آلاف الطلاب في مصر إعلان نتائج القبول بكلية الشرطة للعام الدراسي الجديد 2025 2026، بعد خضوعهم لسلسلة من الاختبارات الصارمة التي تشمل الكشف الطبي،
لكبار السن…7 تمارين بسيطة للحفاظ على اللياقة والنشاط
مع التقدم في العمر تصبح الحركة المنتظمة ضرورية للحفاظ على قوة العضلات، مرونة المفاصل، والتوازن ، فالتمارين البسيطة تساعد كبار السن على أداء أنشطتهم اليومية
لأول مرة.. خضوع حكام ومساعدي الدوري الممتاز لـ اختبار "الفواصل الزمنية"
عقد أوسكار رويز، رئيس لجنة الحكام بالاتحاد المصري لكرة القدم، اليوم الاحد اجتماعاً مع حكام ومساعدي دورى القسم الأول بحضور الدكتور مصطفى عزام، الأمين العام للاتحاد وأعضاء لجنة الحكام.
بالمتحف المصري الكبير.. وزير الرياضة يطلق فعالية Alpha X بمشاركة 1000 رياضي
شهد الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، انطلاق فعاليات بطولة Alpha X المقامة داخل المتحف المصري الكبير، والذي ينظمه الاتحاد المصري لرياضات الشارع
وزير الشباب يجتمع باللجنة العلمية لتعزيز ثقافة التغذية السليمة للرياضيين
تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي بالاهتمام بصحة النشء والشباب ورفع معدلات اللياقة البدنية للمصريين، عقد الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة
اليوم.. ندوة «الرياضة في سن الأربعين.. رحلة نحو التوازن النفسي والجسدي» بمكتبة الإسكندرية
تستضيف مكتبة الإسكندرية، من خلال إدارة خدمات المعلومات بقطاع المكتبات، الأستاذة سامية علوبة، الرائدة في مجال اللِّيَاقَة البدنية والفنون الحركية في مصر
غدًا.. مكتبة الإسكندرية تستضيف سامية علوبة في ندوة «الرياضة في سن الأربعين»
تستضيف مكتبة الإسكندرية، من خلال وحدة الوسائط المتعددة بإدارة خدمات المعلومات بقطاع المكتبات، سامية علوبة، الرائدة في مجال اللياقة البدنية والفنون الحركية
7 تمارين تزيد ألم الركبة في الشتاء.. احذريها
تعاني بعض النساء من ألم الركبة خاصة في فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن تمارين تساعد على الحفاظ على اللياقة والقوة، غير مدركات أن بعض الحركات قد
قوتك بعد الأربعين.. 8 تمارين أساسية تحافظ على الشباب والحيوية
مع تجاوز سن الأربعين، تبدأ المرأة في ملاحظة تغيرات خفيفة في قوتها ولياقتها البدنية، لكن ذلك لا يعني التراجع، فالتمارين الرياضية قادرة على استعادة النشاط ودعم المفاصل والعضلات من جديد.
الأحد.. مكتبة الإسكندرية تستضيف سامية علوبة في ندوة «الرياضة في سن الأربعين»
تستضيف مكتبة الإسكندرية، من خلال وحدة الوسائط المتعددة بإدارة خدمات المعلومات بقطاع المكتبات، سامية علوبة، الرائدة في مجال اللياقة البدنية والفنون الحركية
الأحد بمكتبة الإسكندرية.. ندوة"الرياضة في سن الأربعين... رحلة نحو التوازن النفسي والجسدي"
الشباب والرياضة تنظم مبادرة "صحتك بالدنيا" لمكافحة السمنة وانحرافات القوام
تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية لرفع معدلات اللياقة البدنية، وفي إطار المبادرة الرئاسية للتنمية البشرية بداية جديدة لبناء الإنسان المصري ، نظّمت وزارة
الاكثر قراءة
د.منال عوض: ربط مداخن «إيلاب» بالإسكندرية بمنظومة الرصد الإلكتروني للانبعاثات الصناعية
توافد المواطنين علي مراكز الشباب للاحتفال بعيد الفطر بمحافظة الشرقية
إزالة التعديات على الاراضى الزراعية بمراكز ومدن وأحياء محافظة الشرقية خلال عيد الفطر المبارك
رواد المحافظات الحدودية بالشرقية.. فرحة العيد تصل لكل بيت وترسم الابتسامة على وجوه الأطفال
ضبط دقيق مدعم قبل بيعه بالسوق السوداء وتحرير 50 محضرًا خلال حملات مكثفة بتموين الشرقية
حي ثان الزقازيق يقيم سورًا لأرض فضاء لمنع تراكم القمامة خلال إجازة عيد الفطر
الرئيس السيسي يتلقى اتصالًا من عاهل الأردن.. تأكيد على وحدة الموقف لاستعادة الأمن الإقليمي
إضافة حوافز وتيسيرات جديدة إلى «الحزمة الثانية للتسهيلات الضريبية» بعد 40 لقاءً للحوار المجتمعي
وزارة الخارجية تتابع أوضاع الجاليات المصرية في دول الخليج والمشرق العربي وتؤكد استمرار تقديم الدعم القنصلي
بتوجيهات رئاسية.. وزير الخارجية يواصل اتصالاته المكثفة لاحتواء التصعيد الإقليمي الحالي
تحت شعار"العيد أحلى بمراكز الشباب ".. استمرار توافد المواطنين علي مراكز الشباب للاحتفال بعيد الفطر
استمرار احتفالات ثالث أيام عيد الفطر بمراكز شباب إدارة ههبا التابعة لمحافظة الشرقية
حقيقة الشروط الـ " 6 ".. الأمريكية لإنهاء الحرب مع إيران