فى رمضان ..تنظيم النوم يحافظ على اللياقة الذهنية
12-3-2026 | 08:38

تنظيم النوم
أميرة محمد
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن تنظيم النوم في شهر رمضان فرصة للحفاظ على اللياقة الذهنية وذلك لأن النوم الجيد يعيد التركيز ويهدىء الانفعال ويعيد اكتشاف مهاراتك.