رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : التوتر-والضغط

قبل امتحانات نهاية العام.. أخطاء شائعة تضيع مجهود أبنائك وطرق لتجنبها

مع اقتراب امتحانات نهاية العام، يعيش كثير من طلاب الثانوية العامة، حالة من التوتر والضغط، خاصة مع الشعور بأن هذه الاختبارات تمثل خطوة حاسمة في مستقبلهن

"العربي للبحوث": المفاوضات بين أمريكا وإيران تجري تحت ضغط غير مسبوق

قال هاني سليمان، مدير المركز العربي للبحوث والدراسات، إن الجولة الحالية من المفاوضات بين الولايات المتحدة وإيران تأتي في سياق سياسي وأمني شديد التعقيد،

لماذا تجد بعض النساء راحتهن النفسية في غسل الملابس؟

قد يبدو غسل الملابس مهمة منزلية روتينية لا تحمل أي متعة، لكنه لدى بعض النساء يتحول إلى طقس يومي يمنحهن شعورا بالهدوء والاتزان الداخلي، فبعيدا عن كونه عملا

للنساء.. عادات سامة تسرق سعادتك منها تصفح الهاتف ليلاً

الحياة لا تتطلب منك المثالية لكن بعض العادات اليومية قد تفقدك سعادتك دون أن تدركي ذلك ، هذه السلوكيات السامة تسرق طاقتك وتزيد التوتر والضغط النفسي ، عندما

لماذا تشعر بعض النساء بتفاقم مشاكل البشرة خلال فترات الضغط النفسي؟.. دراسة توضح

أظهرت دراسة حديثة نشرت في موقع Journal of Allergy أن التوتر والضغط النفسي لا يؤثران فقط على المزاج والصحة النفسية، بل لهما دور مباشر في زيادة حساسية الجلد،

التوتر والضغط العصبي وراء النسيان!

تقول د.سناء طه استشاري الصحة النفسية: اذا كنت قد بدأت تنسى العديد من تفاصيل الحياة اليومية

عبارات تجنبي قولها في مقابلات العمل والمحادثات الصعبة

في أجواء مقابلات العمل أو النقاشات المهنية التي تتسم أحيانًا بالتوتر والضغط النفسي، تظهر قوة المرأة الناضجة عاطفيًا في قدرتها على ضبط مشاعرها وانتقاء كلماتها

احذر.. الضغط النفسي يتحول الى مرض عضوى!

حذرت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى من التعرض المستمر للضغط النفسي دون علاج أو حل منا قد يتسبب فى بعض الأمراض العضوية مثل، الصداع المزمن

سنة أولى أمومة.. نصائح للتعامل مع بكاء طفلك في الأماكن العامة

لا شك أن مرحلة سنة أولى أمومة تحمل معها الكثير من التجارب الجديدة والمشاعر المختلطة، وعلى رأسها الشعور بالارتباك عندما يبدأ الطفل في البكاء، خاصة في الأماكن

كلية الطب جامعة قناة السويس تطلق الاثنين المقبل ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل

تحت رعاية الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس ، تنظم كلية الطب بجامعة قناة السويس يوم الاثنين المقبل : ملتقى الأطباء لإدارة التوتر وضغوط العمل

تقنيات شائعة لتخفيف التوتر تضر أكثر ما تنفع.. أبرزها ممارسة التمارين الرياضية بإفراط

في ظل ضغوط الحياة اليومية، تسعى معظم النساء إلى طرق لتخفيف التوتر واستعادة الهدوء، دون علمها أن بعض الطرق التي تعتمد عليها للاسترخاء قد تؤدي إلى نتائج

نصائح لمرضي الحزاز

ينصح د.سامح البكري أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية، مرضي الحزاز بالبعد عن التوتر والضغوط

7 أخطاء ترتكبينها بمنزلك تزيد توترك دون أن تعلمي..إليكِ كيفية تفاديها

يفترض أن يكون المنزل هو مساحة للراحة والاستقرار، إلا أن بعض العادات اليومية التي نقوم بها دون وعي قد تكون سببًا خفيًا في زيادة شعورنا بالتوتر والضغط النفسي،

للنساء.. 5 نصائح للتعامل بذكاء مع الأقارب السامين

تواجه بعض النساء تحديات عند التعامل مع أفراد العائلة السامة خلال التجمعات الأسرية، والتي يمكن أن تتسبب في توتر وضغط نفسي ، ولإن الحفاظ على سلامتكِ النفسية

كيف تتجاوزين يومًا سيئًا؟..خطوات بسيطة للتغلب على التوتر واستعادة الهدوء

تمر بعض النساء بأيام صعبة مليئة بالتوتر والضغوط، سواء في بيئة العمل أو الحياة الشخصية، ما يؤثر سلباً على الحالة النفسية والقدرة على التركيز والإنتاج، ولذلك

قبل الزفاف.. كيف تقللين الخلافات مع شريكك أثناء فترة التجهيز؟| خاص

تعتبر فترة تجهيزات الزواج من أكثر المراحل توترًا وضغطًا يمر بها الطرفان، حيث تختلط المشاعر بالضغوط المادية والاجتماعية، وكثيرًا ما تنشب الخلافات التي قد

أطعمة تخلصك من التوتر والضغط

تقول استشاري التغذية د. نهى حنان.. أن من أشهر الاطعمة التي تساعد على التخلص من التوتر والضغط، سلاطة الحمص

في الصباح.. 10 أشياء لا تجبري طفلك عليها حفاظًا على يومه ومستقبله

يعد الصباح من أكثر الأوقات حساسية في يوم الطفل، حيث يؤثر بشكل كبير على حالته المزاجية وأدائه طوال اليوم، ومع ذلك

لو سنجل مازر.. 8 نصائح لتربية أبنائك بمفردك بكل نجاح

تعد تربية الأبناء بعد الطلاق، أو وفاة الزوج، تحدياً كبيراً يواجه كل امرأة، حيث يخلق نوع من التوتر والضغط النفسي عليها، و تحتاج وقتها إلى الدعم والمساعدة

للنساء .. 6 عادات يومية تساعد على استرخاء عقلك

تشعر الكثير من النساء بنوع من التوتر، الناجم عن ضغوط الحياة ومشاكلها، وتبحث عن عادات ونصائح تساعدها في القضاء على القلق

للنساء.. 6 نصائح لمواجهة دوامة الفكر المفرط

تعاني بعض النساء من دوامة الفكر الذي لا يتوقف لحظة، مما ينعكس عليها ويجعلها في حالة من التوتر والضغط العصبي والنفسي طوال الوقت، ولذلك نقدم في السطور التالية

للنساء.. 6 طرق تساعدك على التوازن بين دورك كأم ومساحتك الشخصية

تحتاج كل أم إلي المزيد من الوقت لنفسها، كي تستطيع تحقيق التوازن العقلي، والتمكن من السيطرة على التوتر والضغط العصبي، وتجديد الطاقة، نتيجة كثرة المسئوليات

للأمهات| نصائح للقضاء على مشكلة الأرق بعد الولادة

تعاني معظم الأمهات من مشكلة الأرق بعد الولادة، نتيجة اضطراب مواعيد نوم الرضيع واستيقاظه المتكرر طوال الليل والنهار، الأمر الذي ينعكس بالسلب على صحة المرأة

روشتة طبية... لاجتياز الإمتحانات!

مع موسم الامتحانات تزداد شكوى الأمهات من قلة تركيز أبنائهن و مشكلة قلة التركيز لها عدة أسباب من بينها كثرة الأفكار والمشاعر مثل القلق والتوتر والضغوط النفسية

دراسة نفسية: التلوين بديل عن العلاج بالتأمل

أكدت دراسة نفسية نشرت على موقع style craze ، أن استخدام الألوان وممارسة هواية الرسم هو خير علاج نفسي للتخلص من التوتر والضغوط، فهي تماثل تقنية العلاج بالتأمل،.

تعرفي على أفضل الطرق الطبيعية من أجل حمام منعش ولطيف

ما أجمل أن تحصل المرأة على حمام دافئ، يجعلها تتخلص من آثار الإجهاد اليومي والتوتر والضغوط المختلفة، ويظهر جمالها الداخلي والخارجي، ولكي تحقق تلك المعادلة

للأم العاملة.. نصائح للتعامل مع الإرهاق

قد يكون التعامل مع الحياة اليومية متعبا خاصة إذا كنت أما، فهناك الكثير من الأشياء التي عليك إنجازها في يوم واحد، أضيفي التوتر والضغط والشعر بالإرهاق الذي

دراسة: الجري يخفف من ضغوط الحياة والتوتر

تعاني عدد ليس بقليل من النساء التوتر الدائم، جراء الضغوط اليومية الناتجة عن الروتين والمشاكل في العمل أو الحياة الزوجية، الأمر الذي يدفع كل من تمر بهذه

8 نصائح للطلاب لتقليل التوتر والضغوط ليلة الامتحان (فيديو)

تعتبر ليالي الامتحان، من أصعب الأمور على أغلب الطلاب والطالبات، بسبب القلق والتوتر الذي ينتابهم نتيجة التفكير في الامتحان وعواقبه.

مع اقتراب الامتحانات.. «ائتلاف أولياء الأمور» يسلط الضوء على مشكلة «عصبية الأمهات للحصول على أعلى الدرجات»

قالت عبير أحمد، مؤسس إتحاد أمهات مصر للنهوض بالتعليم، وائتلاف أولياء الأمور، إنه مع اقتراب الامتحانات عادة ما تكثر عصبية الأمهات مع الأبناء عند المذاكرة؛

الاكثر قراءة