رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : اطعمة-غنية
هذه هي الفوائد الصحية للكبدة
الكبدة من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وتعتبر مخزناً طبيعيًا للفيتامينات والمعادن
لرشاقتك.. كربوهيدرات صحية لإنقاص الوزن منها البطاطس
تبحث الكثير من النساء عن طرق صحية لإنقاص الوزن دون حرمان، وتعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات من أكثر الأختيارات الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم ودعم فقدان الوزن بشكل متوازن
عصير البنجر لصحة أفضل
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يُعد البنجر من الأطعمة الغنية بـ النترات
لصحة أفضل..أطعمة غنية بالحديد
تقول د.سناء السيد استشاري الصحة العامة: نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم
أطعمة غنية بالألياف احرصي على تخزينها هذا الربيع.. منها الفراولة
في فصل الربيع تتوفر مجموعة من الأطعمة الغنية بالألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز الشعور بالشبع وتساعد على تحسين الطاقة اليومية ، لذا ينصحك خبراء
خطوات عملية لحماية أمعاءك..اتبعها
لحماية أمعاءك من الالتهابات ركّز على تعزيز البكتيريا النافعة عبر تناول الأطعمة الغنية بالألياف
7 أطعمة تخفض الكوليسترول بطريقة طبيعية.. منها الشوفان
في الوقت الذي تتجه فيه كثير من النساء لتقليل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات خوفا من أضرارها، يغيب عن البعض أن هناك أنواع منها تلعب دور مهم في خفض الكوليسترول، وفيما يلي نستعرض أبرزها
في ظل التقلبات الجوية.. «الصحة» تقدم أطعمة غنية بفيتامين C و E لتقوية المناعة
في ظل تقلب الأحوال الجوية، وانتشار الغبار والأتربة، تبحث كل أسرة عن أطعمة تقي من الأمراض، وتساعد على تقوية المناعة.
أهم 5 أطعمة تحتوي على فيتامين A
أهم خمسة أطعمة غنية بفيتامين A هي: الكبدة والبطاطا الحلوة والسبانخ والقرع والتونة
ماذا يحدث لجسمك حال تناول الفاصوليا يوميًا؟.. خبراء التغذية يجيبون
الفاصوليا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة ، لكن هل تعلمين أن تناولها يوميًا قد يسبب تغييرات ملحوظة في الجسم؟، هذا ما ذكره خبراء التغذية
انتبه.. كيف تحافظ على صحة المعدة
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية،أن صحة المعدة تؤثر بشكل مباشر على الحالة النفسية
عادات تنشط عمل الغدة الكظرية .. تعرف عليها
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن تناول الأطعمة الغنية بـ فيتامين C والبوتاسيوم يعمل على تنشيط الغدة الكظرية
لصحة أفضل ..أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: بعض الأطعمة يمكن أن تمد الجسم
تناول البروتين وحده لا يكفي... 6 نصائح تساعد جسمك على امتصاصه
تحرص الكثير من النساء على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين للحفاظ على الصحة وبناء العضلات والعناية بالبشرة والشعر، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول البروتين
انتبه ... المغنسيوم يواجه هذه الأمراض
يقول د.علي كمال أخصائي الباطنة: تناول أطعمة غنية بالمغنسيوم يساعد في علاج تشنج
لصحة الرئتين ..تناول هذه الأطعمة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تعد الأطعمة الغنية بالألياف، عنصر مهم
للنساء.. 7 أطعمة غنية بدهون صحية تعزز طاقتك
الدهون الصحية ضرورية لتمتع المرأة بصحة أفضل، فهي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان، وفيما يلي نستعرض أبرز الأطعمة التي تزود الجسم بالدهون
بخلاف الكرنب.. 5 خضراوات ورقية غنية بفيتامين "ك"
تعد الخضراوات الورقية من أهم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ويأتي فيتامين ك في مقدمتها لما له من دور مهم في دعم صحة العظام ، ولذلك
هل تريدين بشرة ناعمة ومشرقة؟.. جربي هذه الأطعمة
صحة بشرتك ترتبط بطعامك، فالمأكولات الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية تساعد على ترطيب البشرة، وحمايتها من الالتهابات، ودعم تجدد الخلايا ، ومن ثم يساعد إدراج
لحم البط في رمضان..لصحة أفضل
يقول د.علاء فاضل استشاري الصحة العامة: يُعد لحم البط من الأطعمة الغنية بالعناصر
نصائح للمحافظة على ترطيب جسمك في رمضان
تقول د.علياء أمين استشاري الصحة العامة: يساعد تناول الأطعمة الغنية بالماء أثناء السحور
انتبه ..ألم المعدة قد يكون رد فعل على بعض الأطعمة
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن من الأسباب الشائعة لألم المعدة، هو تناول بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل ومنتجات الألبان حيث يمكن أن تسبب حرقة فى المعدة
احذر ..هذه الأطعمة تزيد من أعراض الحزام الناري
يقول الدكتور مجدي عبد الحميد استشاري التغذية أنه يرتبط الإكثار من تناول الأطعمة الغنية
بديل للسيروم والزيوت.. 5 أطعمة غنية بالبروتين لنمو شعرك وصحته
وسط انتشار منتجات العناية بالشعر، تظن العديد من النساء أن الحل في الكريمات والسيرومات، دون ادراكهن أن الجمال يبدأ من الداخل واساسه التغذية السليمة، فهي
هل تساعد مشروبات الكافيين على حرق الدهون في الشتاء؟
مع قدوم فصل الشتاء، تواجه العديد من النساء تحديًا جديدًا في المحافظة على وزنهن المثالي، انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار يزيد من الرغبة في تناول
لحماية طفلك من نزلات البرد.. أنظمة غذائية تقوي مناعته وتبعده عن الأمراض| خاص
مع تقلبات الطقس وزيادة فرص التعرض للفيروسات، يصبح الحفاظ على صحة طفلك وتقوية جهازه المناعي أمرًا ضروريًا، حيث أن التغذية السليمة تلعب دورًا رئيسيًا في
لكبار السن.. أطعمة تقوي المناعة في الشتاء
مع برودة الطقس في موسم الشتاء، يزداد احتياج الجسم إلى عناصر غذائية تدعم المناعة والصحة العامة خصوصا مع التقدم في العمر، فاختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات
للنساء.. أطعمة مليئة بمضادات الأكسدة بخلاف السبانخ
في عالم التغذية الصحية تلعب مضادات الأكسدة دور أساسي في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتعزيز المناعة ، بينما يعرف السبانخ بكونه مصدر غني
5 أطعمة تحتوي على الحديد..تعرف عليها
هناك الكثير من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد المفيد خاصة للأطفال والذي يقي من الإصابة
نصائح لعلاج أنيميا نقص الحديد
يقول د.سعيد عبد العظيم استشاري الباطنة العامة: ينصح بتناول الطعام الغني بالحديد لمواجهة
الاكثر قراءة
بدء تركيب كشافات الإنارة بالطاقة الشمسية بشوارع مدينة الزقازيق
إطلاق (٢٥٠ ألف) زريعة مبروك ببحر أبو الأخضر بمحافظة الشرقية
وزير الصحة يترأس اجتماع اللجنة التنسيقية لمنظومة التأمين الصحي الشامل استعداداً لإطلاقها بمحافظة المنيا
إطلاق خدمة إصدار شهادة القيد " كعب العمل " إلكترونيٱ عبر منصة مصر الرقمية
رئيس مصلحة الضرائب خلال مشاركتها في الملتقى التحضيري من منتدى الابتكار والاستثمار العربي بجامعة الدول العربية
محافظ أسيوط: ضبط 600 كيلو لحوم وأسماك وكبدة غير صالحة للاستهلاك الآدمي داخل مخزن غير مرخص بمدينة منفلوط
جامعة الأزهر للوجه القبلي بأسيوط تعقد اجتماعًا لمجلس إدارة مركز المنتجات الزراعية وبحوثها
نجاح 4 جراحات لتغيير صمامات القلب بمستشفى طيبة التخصصي التابعة لهيئة الرعاية الصحية بالأقصر
الصحة تحذر من خطورة تناول عقار "الكلوزابين " دون وصفة طبية وإشراف طبي
جمعية الأورمان بأسيوط.. تركيب 11,634 وصلة مياة مجانية للأسر الأولي بالرعاية
" التموين" تضبط كميات من ثاني أكسيد التيتانيوم المستخدمة في غش عصير القصب
التجربة اليابانية.. خطة الـ 500 مدرسة تعيد صياغة مستقبل التعليم
«أنا ونتنياهو» رفيقان عظيمان!
وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل اتفاق بدون «اتفاق»
تراخيص المستقبل