يقول د.سعيد عبد العظيم استشاري الباطنة العامة: ينصح بتناول الطعام الغني بالحديد لمواجهة حالات انيميا نقص الحديد مثل:
-الخضروات الورقية الخضراء الداكنة مثل الجرجير والكرنب .
-الحبوب والخبز المدعم والمحتوي على كمية إضافية من الحديد.
-اللحوم.
-الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والزبيب.
البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس.