يقولد.محمد عبد الفتاح استشاري أمراض المخ والأعصاب، هناك بعض الطرق الفعّالة التي قد تساعد في تخفيف الصداع بسرعة منها:
-وضع كمادات دافئة على مؤخرة الرقبة.
-الاستحمام بماء دافئ للمساعدة في استرخاء العضلات.
-تحسين وضعية الجسم لتقليل التوتر في الرأس والرقبة والكتفين.
-مغادرة المكان والانتقال إلى بيئة جديدة، خاصة إذا كانت الإضاءة أو الأصوات أو الروائح سببًا للصداع أو إجهاد العين.
-أخذ قيلولة قصيرة، فقد يساعد النوم السريع في تخفيف الصداع الناتج عن التعب.
-فكّ الشعر إذا كان مربوطًا على شكل ذيل حصان أو ضفيرة أو كعكة مشدودة.
-شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف، الذي قد يكون سببًا للصداع.