نتائج البحث عن : مصادر-غنية
البطاطس غذاء صحى .. احرص على تناوله
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن البطاطس تعد مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة مستدامة للجسم، كما تحتوي على فيتامين C
في العيد ..فوائد اللحوم الحمراء
يشير اخصائي التغذية العلاجية د. حسن الدخاخني، إلى أن اللحوم الحمراء تعتبر مصدرا غنيا بالبروتين عالي الجودة الذي يساعد في بناء العضلات وتعزيز الطاقة
مصادر هامة لفيتامين B12
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه يعد لحم البقر مصدرًا غنيًا ورائعًا لفيتامين
احرص عليها..مصادر غنية بالحديد
تقول د. إسراء طارق أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة وتغذية الرياضيين، أذا كنت تعاني من نقص الحديد أو للوقاية من نقصه، يمكنك الاعتماد على هذه الأطعمة النباتية لتحسن من مستواه بالجسم
فوائد اللب السوري
قال دكتورة مي جنيدي أخصائية التغذية العلاجية أن اللب السوري يعد مضادًا للالتهابات وللميكروبات، والجراثيم؛ ومصدرًا غنيًا بالكاروتينات
طريقة بسيطة لتنعيم الشعر وتحفيز نموه
تعد بذور الكتان من المصادر الغنية بفيتامين e , بالإضافة إلى دهون أوميجا 3 المفيدة للشعر , فإذا كنت تعانين
من خشونة الشعر وتقصفه وبطء نموه نقدم لك ماسك فعال ببذور الكتان لتنعيم الشعر ...
بالفيديو.. طريقة عمل شوربة «السي فود»
تعتبر المأكولات البحريّة من الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة العالية، حيث تعتبر من المصادر الغنية بالأوميجا 3 المهمّة لصحة الجلد والشعر، وتـحتوي على الكالسيوم
بالفيديو.. طريقة تحضير تارت زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني من الحلويات المفضلة للفتيات، لأنها تحظى بمذاق رائع يشبه الشوكولاتة وتساعد على التخلص من الاكتئاب والشعور بالسعادة.
وتعد زبدة الفول السوداني مصدرًا غنيًا بالبروتين الذي ...
البندق طارد لسموم ومهدئ للأعصاب
تجمع ثمرة البندق أحد أشهر أنواع المكسرات التي يعشقها الكثير ما بين الطعم اللذيد والفوائد الصحية المتعددة، نظرا لغناها بالعديد من الفيتامينات والعناصر
بالفيديو.. ماسك البيض لترطيب الشعر
لا يقتصر استخدام البيض فقط على كونه مصدرًا غنيًا بالبروتين، يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط ويمنحك شعورًا بالشبع، لكنه أيضًا من المكونات الأساسية التي