البطاطس غذاء صحى .. احرص على تناوله
24-7-2025 | 14:26
البطاطس
أميرة محمد
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن البطاطس تعد مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة مستدامة للجسم، كما تحتوي على فيتامين C الذي يقوى مناعة الجسم، وتحتوى أيضا على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، إلى جانب الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.