...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : روتينك-اليومي

هل تتمسك بنفس قائمة طعام الأفطار اليومي دون سواها؟.. اعرف ذاتك

هل تتمسك بنفس قائمة طعام الأفطار اليومي دون سواها؟.. اعرف ذاتك

إذا كنتي من النساء اللاتي يفضلن تناول وجبة الإفطار نفسها كل يوم ولا تشعرين بالملل أبدًا ، فهذه العادة والتي قد تبدو لبعض الأشخاص رتيبة أو مملة، غالبًا
لرشاقتك.. تمارين ليلية تنشط عملية التمثيل الغذائي وتحافظ على وزنك

لرشاقتك.. تمارين ليلية تنشط عملية التمثيل الغذائي وتحافظ على وزنك

تبحث المرأة العصرية باستمرار عن وسائل فعالة للعناية بصحتها ونشاطها، خاصة في ظل ضغوط الحياة اليومية ، فدمج عادات صحية بسيطة في روتينكِ اليومي يحدث فرقاً
للنساء| 7 فوائد لبذور عباد الشمس.. تعرفي عليها

للنساء| 7 فوائد لبذور عباد الشمس.. تعرفي عليها

بذور عباد الشمس ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي كنز من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية رائعة للنساء بشكل خاص ، وفيما يلي نستعرض لكِ الفوائد الرئيسية وكيفية دمجها بسهولة في روتينك اليومي.
3 فوائد صحية لتناول عصير الكرز الحامض يوميا

3 فوائد صحية لتناول عصير الكرز الحامض يوميا

عصير الكرز الحامض مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقدم أكثر من مجرد مذاق رائع، من تعزيز جودة نومك إلى المساعدة في التعافي بعد التدريبات
للسيدات.. تعرفي على فوائد تناولك لعصير البنجر يوميًا

للسيدات.. تعرفي على فوائد تناولك لعصير البنجر يوميًا

تهتم العديد من السيدات بصحتها وجمالها، ولا تدرك أن لعصير البنجر فوائد مذهلة على صحتها وشبابها، ولذلك نستعرض لكِ أهم الأسباب التي تدفعك لتناول كوب من عصير
لبشرة نضرة وشعر لامع.. جربي زبدة الشيا في روتينك اليومي

لبشرة نضرة وشعر لامع.. جربي زبدة الشيا في روتينك اليومي

تتمنى كل امرأة التمتع ببشرة نضرة وشعر صحي لامع، لكن هل تعلمين أن الحل يكمن في زبدة الشيا
للنساء.. 5 نصائح لجعل تمارينك الرياضية جزءا من روتينك اليومي

للنساء.. 5 نصائح لجعل تمارينك الرياضية جزءا من روتينك اليومي

لا تنكر معظم النساء أن للتمارين الرياضية فوائد عديدة لصحة جسدها والحفاظ على لياقتها البدنية، ولكنها قد تتردد كثير أو تشعر بالخمول وعدم وجود الوقت الكافي
بشرى لمحبي القهوة.. تناول فنجان دون سكر يوميا يؤدي إلى فقدان الوزن

بشرى لمحبي القهوة.. تناول فنجان دون سكر يوميا يؤدي إلى فقدان الوزن

أشارت دراسة حديثة إلى أن إضافة فنجان إضافي من القهوة إلى روتينك اليومي قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في الوزن على مدى 4 سنوات، وارتبط تناول كوب إضافي من القهوة غير المحلاة
5 نصائح لفقدان الوزن.. أضيفيها إلى روتينك اليومي

5 نصائح لفقدان الوزن.. أضيفيها إلى روتينك اليومي

يؤكد الخبراء على أن فقدان الوزن من الممكن أن يتم باتباع عادات يومية ومن خلال تغيير بسيط في روتينك اليومي ولا يحتاج منك إلى مجهود قاس ، في السطور القادمة
4 عادات يومية كل صباح لجسم أكثر لياقة وصحة

4 عادات يومية كل صباح لجسم أكثر لياقة وصحة

عندما يكون هدفك أن تعيشي حياة صحية ، فعليك أن تتبعي بعض العادات البسيطة كل صباح، ليمكنك الحصول علي جسم أكثر صحة ولياقة ، و بذلك ستحرزين تقدما ثابتا لتغيير
7 عادات لا تهمليها في روتينك اليومي

7 عادات لا تهمليها في روتينك اليومي

وسط إيقاع حياتك السريع وانشغالك بتفاصيل يومية كثيرة وربما مربكة بعض الأحيان قد تفقدين القدرة على التنظيم، والتواصل مع عادات مهمة وصحية وإن كانت بسيطة لكنك
يوم جديد بـ«دار الهلال».. محمد هنيدي في طائرة «فول الصين العظيم» (فيديو)

يوم جديد بـ«دار الهلال».. محمد هنيدي في طائرة «فول الصين العظيم» (فيديو)

يوم جديد مليء بالنشاط والأمل والتفاؤل لتحقيق إنجازات جديدة، لكسر روتينك اليومي، وشحن طاقتك بابتسامة تشعرك بالبهجة والحيوية.
يوم جديد بـ«دار الهلال».. مشهد كوميدي من فيلم محامي خلع (فيديو)

يوم جديد بـ«دار الهلال».. مشهد كوميدي من فيلم محامي خلع (فيديو)

يوم جديد مليء بالنشاط والأمل والتفاؤل لتحقيق إنجازات جديدة، لكسر روتينك اليومي، وشحن طاقتك بابتسامة تشعرك بالبهجة والحيوية.
يوم جديد بـ «دار الهلال».. تامر حسني مع تياجو ميسي في «البدلة»

يوم جديد بـ «دار الهلال».. تامر حسني مع تياجو ميسي في «البدلة»

يوم جديد مليء بالنشاط والأمل والتفاؤل لتحقيق إنجازات جديدة، لكسر روتينك اليومي، وشحن طاقتك بابتسامة تشعرك بالبهجة والحيوية.
يوم جديد في «دار الهلال».. مشهد طريف من فيلم «إكس لارج»

يوم جديد في «دار الهلال».. مشهد طريف من فيلم «إكس لارج»

يوم جديد ملئ بالنشاط والأمل والتفاؤل لتحقيق إنجازات جديدة، ولكسر روتينك اليومي، وشحن طاقتك بابتسامة تشعرك بالبهجة والحيوية.
يوم جديد في «دار الهلال».. مشهد الكومبارس القدير من فيلم محمد حسين (فيديو)

يوم جديد في «دار الهلال».. مشهد الكومبارس القدير من فيلم محمد حسين (فيديو)

يوم جديد ملئ بالنشاط والأمل والتفاؤل لتحقيق إنجازات جديدة، ولكسر روتينك اليومي، وشحن طاقتك بابتسامة تشعرك بالبهجة والحيوية؛ نُقدّم لكم مشهدًا كوميديًا
يوم جديد في «دار الهلال».. خطة «عزمي وأشجان» لسرقة فيلا (فيديو)

يوم جديد في «دار الهلال».. خطة «عزمي وأشجان» لسرقة فيلا (فيديو)

يوم جديد مليء بالنشاط والأمل والتفاؤل لتحقيق إنجازات جديدة، ولكسر روتينك اليومي، وشحن طاقتك بابتسامة تشعرك بالبهجة والحيوية؛ نُقدّم لكم مشهدًا كوميديًا
يوم جديد في «دار الهلال».. المتحرش.. من فيلم رغدة متوحشة (فيديو)

يوم جديد في «دار الهلال».. المتحرش.. من فيلم رغدة متوحشة (فيديو)

يوم جديد ملئ بالنشاط والأمل والتفاؤل لتحقيق إنجازات جديدة، ولكسر روتينك اليومي، وشحن طاقتك بابتسامة تشعرك بالبهجة والحيوية؛ نُقدّم لكم مشهدًا كوميديًا
يوم جديد في «دار الهلال».. أبرز مشاهد رأس السنة من «جاءنا البيان التالي» (فيديو)

يوم جديد في «دار الهلال».. أبرز مشاهد رأس السنة من «جاءنا البيان التالي» (فيديو)

يوم جديد ملئ بالنشاط والأمل والتفاؤل لتحقيق إنجازات جديدة، ولكسر روتينك اليومي، وشحن طاقتك بابتسامة تشعرك بالبهجة والحيوية؛ نُقدّم لكم مشهدًا كوميديًا
يوم جديد في «دار الهلال».. ابدأ صباحك بابتسامة مع محمد هنيدي (فيديو)

يوم جديد في «دار الهلال».. ابدأ صباحك بابتسامة مع محمد هنيدي (فيديو)

يوم جديد ملئ بالنشاط والأمل والتفاؤل لتحقيق إنجازات جديدة، ولكسر روتينك اليومي، وشحن طاقتك بابتسامة تشعرك بالبهجة والحيوية؛ نقدّم لكم مشهدًا كوميديًا من
حيلة بسيطة لحرق السعرات الحرارية أثناء العمل.. تعرّف إليها

حيلة بسيطة لحرق السعرات الحرارية أثناء العمل.. تعرّف إليها

تتطلب منا الملايين من الوظائف الجلوس طوال اليوم دون أي وقت فراغ لممارسة الرياضة، لكن مجرد إجراء بعض التعديلات الصغيرة على روتينك اليومي يمكن أن يساعدك
بدون دايت.. 3 خطوات بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن بسهولة

بدون دايت.. 3 خطوات بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن بسهولة

إنقاص الوزن لا يعني حرمان، وليس حلم صعب المنال كما يعتقد البعض، فعملية خسارة الوزن تحتاج إلى أسلوب حياة صحي تتبعه طوال الوقت، يكون جزء أساسي من روتينك اليومي.
بالفيديو.. خدع سحرية باستخدام أدوات المطبخ.. اكتشفيها

بالفيديو.. خدع سحرية باستخدام أدوات المطبخ.. اكتشفيها

قد تجدين في المطبخ العديد من الأدوات التي تسهل عليك حياتك دون أن تعلمي الطريقة الصحيحة لاستخدامها، واليوم نُسهل عليك المهمة بأكثر من 20 خدعة يمكنك
احذر... روتينك اليومي قد يصيبك بالأمراض المزمنة

احذر... روتينك اليومي قد يصيبك بالأمراض المزمنة

قد تؤدي بعض العادات اليومية؛ إلى ظهور مشاكل صحية روتينية، قد لا ينتبه لها الشخص، فمع دوامة الحياة وضغوط العمل قد يدور الإنسان في دائرة مفرغة اسمها الروتين
تعرفي على آثار توقفك عن استخدام على بشرتك

تعرفي على آثار توقفك عن استخدام على بشرتك

قد تعتادين وضع أدوات الزينة يوميا، حتى تصبح جزءا من روتينك اليومي، وعندما تتوقفين عن استخدامها تشعرين أن وجهك مرهق تماما، وأن علامات التعب والإعياء تبدو
...

الاكثر قراءة