نتائج البحث عن : روتينك-اليومي
رياضة المشي وانخفاض الوزن
يقول د.أمير يوسف استشاري التغذية العلاجية: قد تتمكن من خسارة الوزن بالمشي فقط، ولكن ذلك يعتمد على: مدة المشي، وسرعته، ونظامك الغذائي
10 طرق طبيعية لعلاج فقر الدم
لعلاج فقر الدم طبيعياً ركز على الأغذية الغنية بالحديد والفيتامينات والمكونات التي تعزز إمتصاص الحديد، وتشير الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية العلاجية إلى 10 طرق فعالة يمكنك دمجها في روتينك اليومي
للنساء| 7 فوائد لبذور عباد الشمس.. تعرفي عليها
بذور عباد الشمس ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي كنز من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية رائعة للنساء بشكل خاص ، وفيما يلي نستعرض لكِ الفوائد الرئيسية وكيفية دمجها بسهولة في روتينك اليومي.
7 عادات لا تهمليها في روتينك اليومي
وسط إيقاع حياتك السريع وانشغالك بتفاصيل يومية كثيرة وربما مربكة بعض الأحيان قد تفقدين القدرة على التنظيم، والتواصل مع عادات مهمة وصحية وإن كانت بسيطة لكنك