رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : القلل
صناعة الكوادر.. إرادة دولة
التأهيل الشامل، والإعداد المتكامل، والتدريب الوافى منهج راسخ، ونظام دقيق تبنّته الجمهورية الجديدة فى تجهيز كفاءات الحاضر، وتهيئة كوادر المستقبل، للتغلب
من اليوجا إلى النوم الصحي.. إليكِ حيل طبيعية لتحسين التركيز
كثير من النساء يجدن صعوبة في الحفاظ على التركيز بسبب ضغوط الحياة اليومية، المشتتات الرقمية، وقلة النوم ، الخبراء يؤكدون أن تحسين التركيز لا يحتاج أدوية
كيف يؤثر التوتر وقلة النوم والحالة النفسية علي صحة البشرة؟ خبراء يجيبون
تلجأ الكثير من النساء إلى مستحضرات التجميل أملا في الحصول على بشرة نضرة، دون ادراكهن أن التوتر، وقلة النوم، والحالة النفسية تلعب دورا أكبر مما نتخيل في صحة البشرة.
أسباب ضعف الذاكرة والنسيان
يقول د.أحمد كامل أخصائي الصحة العامة: من أسباب ضعف الذاكره والنسيان : التوتر والقلق وقلة النوم والضغط العصبي والإجهاد الشديد و سوء التغذية
صدق أو لا.. مضاعفات خطيرة لقلة الحركة منها تيبس الرقبة
تشكو بعض النساء من أعراض عضوية ونفسية تجعلهن في حالة أرهاق مزمن، وهن لا يدركن أن السبب يرجع لأتباع نمط حياة قائم على قلة الحركة، وفيما يلي نستعرض أبرز مضاعفاتها
لكسر كآبة الشتاء كل يوم.. اتبعي تلك العادات البسيطة
تشعر بعض النساء في فصل الشتاء بخمول غير معتاد ورغبة في البقاء تحت الأغطية بدل إنجاز مهامك اليومية، وذلك بسبب قصر فترة النهار وقلة الأشعة الشمسية مما يؤثر
تعرف على أسباب الصداع .. منها الجفاف وقلة النوم
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
وداعًا للروائح الكريهة في خزانة الملابس.. بخاخ القرفة الطبيعي المنعش
تعد خزانة الملابس من أكثر الأماكن التي تحتفظ بالروائح الغير مرغوب فيها، مهما بلغت حرص ربة المنزل علي النظافة والترتيب، فالرطوبة وقلة التهوية يسببون الروائح الكريهة
محلل سوق مال: تباطؤ سوق العقارات يدفع المستثمرين نحو الذهب والمعادن| خاص
قال الدكتور سمير رؤوف، محلل سوق المال، إن سوق العقارات يشهد حاليًا تباطؤًا واضحًا، ومن المتوقع أن يستمر هذا التباطؤ خلال الفترة القادمة، نتيجة ارتفاع عدد
لحمل آمن في الشتاء.. طرق لحماية نفسك وجنينك من نزلات البرد
مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة انتشار الفيروسات، تصبح المرأة الحامل أكثر عرضة للمشكلات الصحية خلال فصل الشتاء، فضعف المناعة وقلة التعرض للشمس، والجلوس
الضغط وقلة النوم .. وراء الإصابة بالاكتئاب !
أوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الاسرى أن من أهم العوامل التى قد تسبب الاكتئاب، الضغط المزمن، قلة النوم واضطراب الساعة البيولوجية
خطورة «الدارك ويب».. طرق عملية لحماية المراهقين من مخاطر الإنترنت
لم يعد الإنترنت مجرد وسيلة للترفيه أو التعلم، بل أصبح ساحة مفتوحة لمخاطر خفية تهدد الأطفال والمراهقين، في مقدمتها الدارك ويب وأساليب الاحتيال والاستدراج
5 أطعمة تربك جهازك الهضمي في الشتاء.. احذريهم
مع برودة الطقس وازدياد الرغبة في الأطعمة الدافئة، تجد كثير من النساء أنفسهن في مواجهة مشاكل هضمية غير متوقعة ، تبدأ بانتفاخ خفيف وتنتهي بحموضة مزعجة، ففصل
تغلب على ألم خشونة الركبة في الشتاء
يزيد ألم الركبة في الشتاء لقلة تدفق الدم في المفاصل وبالتالي الغضاريف تكون أكثر تيبسا
للحصول على شفاه ناعمة ومرنة في 3 أيام.. اتبعي تلك النصائح
تعاني فتيات عديدة من جفاف وتشقق الشفاه خاصة في فصول البرد أو عند التعرض للهواء الجاف وقلة الترطيب ، لكن يمكنك التخلص من هذه المشكلة بسرعة إذا اتبعتي هذه
لماذا يزداد ألم المفاصل و الظهر عند الراحة لفترات طويلة؟
أوضح الدكتور أحمد نصر ماجستير العظام والمفاصل والعمود الفقرى، أن الراحة المفرطة وقلة الحركة
الأربعاء.. عرض أفلام "فن القلة " و"فن العرايس" بمركز الثقافة السينمائية
يقيم مركز الثقافة السينمائية التابع للمركز القومى للسينما برئاسة الدكتور أحمد صالح، أمسية سينمائية يعرض فيها أفلام فن القلة وفن العرايس للمخرج توفيق
للعناية ببشرتك خلال فصل الشتاء.. اتبعي تلك النصائح
مع دخول فصل الشتاء تواجه العديد من الفتيات تحديات جديدة لبشرتهن مثل الجفاف والخشونة بسبب الهواء البارد وقلة الرطوبة ، ولذلك نستعرض لكِ عدة نصائح سهلة وفعالة
الأونروا: عوامل متعددة لا تزال تعيق جهود زيادة المساعدات إلى غزة
أكدت وكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) بأن عوامل متعددة لا تزال تعيق جهود زيادة المساعدات بعد شهر من وقف إطلاق النار.
حين يكون الصمت انتصارًا... كيف تكشف قدرتك على الانسحاب عن قوتك الحقيقية؟
يظن البعض أن الانسحاب أو الابتعاد عن الجدل ضعف أو استسلام، لكن الحقيقة أن القدرة على المغادرة بهدوء دون انفعال هي إحدى صور القوة الداخلية والانضباط النفسي
تعرف على أسباب الأرق وقلة ساعات النوم
أسباب الأرق وقلة النوم متعددة ومتنوعة، ويمكن تقسيمها إلى عوامل نفسية وبيئية
مع اقتراب الشتاء وقلة اللقاءات.. خبيرة توضح نصائح للحفاظ على دفء العلاقات الإنسانية| خاص
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، تلاحظ الكثير من النساء أن اللقاءات الاجتماعية تقل تدريجيًا، وأن الأصدقاء والأقارب لم يعودوا يزورون بعضهم كما
3 جوائز «لصوت هند رجب» و«وين ياخذنا الريح» في مهرجان سينيميد مونبلييه للفيلم المتوسطي
حقق الفيلمان التونسيان صوت هند رجب للمخرجة كوثر بن هنية و وين ياخذنا الريح للمخرجة آمال قلاتي ثلاث جوائز مرموقة ضمن فعاليات الدورة الـ47 من مهرجان سينيميد
5 أنشطة تساعدك على التخلص من فرط استخدام الهواتف الذكية
مع فرط أستخدام الهواتف الذكية تشكو بعض النساء الصداع وقلة التركيز جراء ما تسببه التكنولوجيا الحديثة من أضرار تنعكس على الصحة العضوية والنفسية، فإذا كنتِ
"وين ياخذنا الريح" يحصد جائزة أفضل فيلم عربي روائي في مهرجان الجونة
فاز الفيلم التونسي وين ياخذنا الريح للمخرجة آمال قلاتي جائزة أفضل فيلم عربي روائي وذلك خلال منافسته بمسابقة الأفلام الروائية الطويلة للدورة الثامنة من
عرض ناجح لفيلم "وين ياخذنا الريح" في مهرجان الجونة السينمائي
لقي الفيلم التونسي وين ياخذنا الريح للمخرجة آمال قلاتي ترحيبًا رائعًا في عرضه العربي الأول بمسابقة الأفلام الروائية الطويلة للدورة الثامنة من مهرجان الجونة السينمائي
قبل عرضه بمهرجان الجونة.. صدور البوستر الرسمي لفيلم وين ياخذنا الريح للمخرجة آمال قلاتي
قبل عرضه العربي الأول بالدورة الثامنة من مهرجان الجونة السينمائي، تم الكشف عن البوستر الرسمي للفيلم التونسي وين ياخذنا الريح للمخرجة آمال قلاتي
لتفتيح الشفاه الداكنة واستعادة لونها الطبيعي.. اتبعي هذه النصائح
الشفاه الوردية جزء من جمال المرأة، لكن مع التعرض اليومي للشمس، فضلاً عن استخدام مستحضرات التجميل، وقلة الترطيب تفقد الشفاه لونها وتصبح داكنة وجافة ، ولذلك
انتبه لأضرار قلة النوم
تؤكد الدكتورة نرمين السيد استشاري القلب أن لقلة النوم أضرار منها
لاستعادة قوتك ونشاطك من جديد.. اتبعي تلك الاستراتيجيات
تشعر العديد من النساء باستنزاف طاقتهن وقلة حماسهن، جراء ضغوطات الحياة ومسئوليات الأسرة التي علي عاتقهن، الأمر الذي يشعرهن بالإرهاق والاجهاد، يدفعهن للبحث
الاكثر قراءة
رسالة وفاء.. الزمالك يحيي ذكرى ضحايا الدفاع الجوي قبل لقاء زيسكو
ختام مثير للدور التمهيدي بدوري أليانز للسلة.. الاتحاد يهزم الأهلي والزمالك يواصل الانتصارات
محافظ أسيوط يوجه بمتابعة يومية للمدارس وضبط الانضباط مع انطلاق الفصل الدراسي الثاني
جامعة أسيوط تُعلن خريطة الأنشطة الطلابية للفصل الدراسي الثاني للعام الجامعي 2025/2026
وكيل تعليم أسيوط: إطلاق برامج تدريبية على الحرف اليدوية لطلاب المدارس
لأول مرة بمستشفى طيبة التخصصي بالأقصر .. إجراء 4 حالات قسطرة مخية ناجحة
اللجنة القومية لروماتيزم القلب تبدأ أولى محطات التوعية من المحلة الكبرى
جامعة أسيوط تُعلن بدء التقديم من غدٍ لمنحتين لطلاب الدراسات العليا من ذوي الهمم حتى الخميس
أجوستي بوش يقود الجهاز الفني الجديد للمنتخب الأول للسلة