...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : اختيارات-الطعام

قبل بدء الفصل الدراسي الثاني.. نصائح غذائية لتقوية مناعة أولادك في أيام البرد| خاص

قبل بدء الفصل الدراسي الثاني.. نصائح غذائية لتقوية مناعة أولادك في أيام البرد| خاص

مع اقتراب الفصل الدراسي الثاني، تزداد مخاوف الأمهات من إصابة الأطفال بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة وتقلب الطقس، وفي ظل هذه الأجواء،
لكبار السن.. أطعمة تقوي المناعة في الشتاء

لكبار السن.. أطعمة تقوي المناعة في الشتاء

مع برودة الطقس في موسم الشتاء، يزداد احتياج الجسم إلى عناصر غذائية تدعم المناعة والصحة العامة خصوصا مع التقدم في العمر، فاختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات
قبل امتحانات منتصف العام.. نصائح غذائية لتقوية مناعة الأطفال وحمايتهم من نزلات البرد| خاص

قبل امتحانات منتصف العام.. نصائح غذائية لتقوية مناعة الأطفال وحمايتهم من نزلات البرد| خاص

مع اقتراب امتحانات منتصف العام، تزداد مخاوف الأمهات من إصابة الأطفال بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة مع التغيرات الجوية والضغط النفسي الناتج عن المذاكرة،
من القلي الي إعادة التسخين.. عادات يومية تفقد الطعام لذته وقيمته الغذائية

من القلي الي إعادة التسخين.. عادات يومية تفقد الطعام لذته وقيمته الغذائية

تعتقد الكثير من ربات البيوت أن اختيار الطعام الصحي هو الخطوة الأولى نحو الصحة، دون إدراكهن ان طريقة الطهي هي العامل الحاسم بين وجبة مغذية وآخري فقدت قيمتها،
7 أطعمة ترفع قوة عضلاتك وتدعم رشاقتك

7 أطعمة ترفع قوة عضلاتك وتدعم رشاقتك

تشعر الكثير من النساء أن التمرين وحده لا يحقق النتائج المطلوبة ، ورغم الجهد المبذول تبقى القوة محدودة والتغيير بطيء، فالسر هنا ليس في زيادة ساعات التدريب،
ابدئي يومك براحة.. 5 وصفات إفطار صحية تحسن الهضم وتقلل الانتفاخ

ابدئي يومك براحة.. 5 وصفات إفطار صحية تحسن الهضم وتقلل الانتفاخ

تعاني بعض النساء من انتفاخ البطن أو ثقل المعدة مع بداية اليوم، وغالبًا ما يكون السبب في ذلك هو نوع الإفطار المتناول صباحًا، أو الإفراط في الكميات دون وعي،
للحوامل.. تعرفي على أضرار كثرة الطعام وطرق التغذية المتوازنة

للحوامل.. تعرفي على أضرار كثرة الطعام وطرق التغذية المتوازنة

تنتشر بين كثير من الحوامل فكرة أن الحمل يعني تناول كميات كبيرة من الطعام لشخصين، لكن الإفراط في الأكل قد يضر بصحتك وصحة جنينك، حيث أن التغذية السليمة تعتمد
بعد استئصال المرارة.. نظام غذائي يساعدك على التعافي

بعد استئصال المرارة.. نظام غذائي يساعدك على التعافي

تعيش الكثير من النساء حيرة بعد الخضوع لعملية استئصال المرارة، حيث تبدأ مرحلة جديدة تتطلب عناية خاصة بالنظام الغذائي، فاختيار الأطعمة المناسبة لا يقتصر
أطعمة مفيدة لطفلك في الحر

أطعمة مفيدة لطفلك في الحر

ينصح أ.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، الأم باختيار الأطعمة التي تقدنها للطفل في فصل الصيف بحيث تقيه من الجفاف وتمنحه الشعور بالترطيب ولا ترهق المعدة
للأمهات الحوامل.. 7 أطعمة صفراء تعزز صحتك ونمو جنينك

للأمهات الحوامل.. 7 أطعمة صفراء تعزز صحتك ونمو جنينك

خلال فترة الحمل، يصبح اختيار الطعام أمرًا بالغ الأهمية، ليس فقط للحفاظ على صحة الأم، بل أيضًا لضمان نمو سليم وصحي للجنين، ومن هنا يبرز دور الأطعمة ذات
8 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تمنحك الشعور بالشبع.. منها البيض

8 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تمنحك الشعور بالشبع.. منها البيض

تبحث العديد من النساء عن أطعمة تساعدهن على الشعور بالشبع لفترة أطول دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية ، دون أن يدركن أن السر يكمن في اختيار الأطعمة
حرق الدهون مش بس رياضة.. دور كبير للشطة والبهارات | فيديو

حرق الدهون مش بس رياضة.. دور كبير للشطة والبهارات | فيديو

أكد مدرب اللياقة البدنية مالك إبراهيم، أن الطريق نحو خسارة الوزن وبناء جسم صحي لا يبدأ في صالات الرياضة كما يعتقد البعض، بل يبدأ من المطبخ باختيار الطعام الصحي والمتوازن.
6 نصائح لتخفيف أعراض القولون العصبي

6 نصائح لتخفيف أعراض القولون العصبي

تنصح د.نجلاء عبد الحميد أخصائي الباطنة، إذا كنت تعاني من القولون العصبي فاختيار الأطعمة
تناول تلك الأطعمة للحفاظ على وزنك دون اكتساب الدهون

تناول تلك الأطعمة للحفاظ على وزنك دون اكتساب الدهون

للحفاظ على الوزن المثالي ليس مجرد تقليل الطعام، بل يتعلق باختيار الأطعمة الصحية التي تمنحك
مريض الكبد الدهنى ممنوع من هذه الأكلات فى رمضان!

مريض الكبد الدهنى ممنوع من هذه الأكلات فى رمضان!

مرضى الكبد الدهني يجب أن يكونوا حذرين في اختيار الأطعمة أثناء رمضان، حيث أن بعض الأطعمة
إفطار 2 رمضان.. محشي مشكل وكشك ألماظية وسمبوسك باللحمة المفرومة

إفطار 2 رمضان.. محشي مشكل وكشك ألماظية وسمبوسك باللحمة المفرومة

تحتار بعض ربات البيوت في اختيار طعام اليوم الثاني من إفطار شهر رمضان، ولذلك تقدم الشيف حنان مدحت منيو اليوم الثاني من رمضان والمكون من محشي مشكل وكشك ألمظ، إلى جانب بواقي إفطار اليوم الأول
للأمهات.. أطعمة تقلل من فرط حركة أطفالك وتساعد على تركيزهم

للأمهات.. أطعمة تقلل من فرط حركة أطفالك وتساعد على تركيزهم

الأم هي المسؤولة الأولى عن إعداد وجبات طفلها، وهي الأكثر قدرة على التحكم في نوعية الطعام الذي يتناوله
لإنقاص الوزن.. 5 وجبات مضادة للجوع ولا تتسب في إلتهاب معدتك

لإنقاص الوزن.. 5 وجبات مضادة للجوع ولا تتسب في إلتهاب معدتك

تبحث العديد من النساء عن طرق فعالة لإنقاص الوزن، ولكن في الوقت نفسه يبحثن عن خيارات غذائية لا تسبب تهيجًا أو التهابًا في المعدة ، هذا التحدي يمكن التغلب
8 نصائح تساعد كل امرأة على اختيار طعام صحي وبميزانية محدودة

8 نصائح تساعد كل امرأة على اختيار طعام صحي وبميزانية محدودة

تبحث كل امرأة عن طرق تساعدها في الحفاظ على وزنها المثالي، واختيار أطعمة بميزانية مناسبة
بعد الستون .. تعرف على التغذية المناسبة

بعد الستون .. تعرف على التغذية المناسبة

أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن التمثيل الغذائي يتباطىء مع التقدم في السن، لذا من الهام اختيار الأطعمة التي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المفيدة
للنباتيين.. تعرفي على طريقة عمل شرائح الكوسا المشوية

للنباتيين.. تعرفي على طريقة عمل شرائح الكوسا المشوية

تشعر بعض النساء اللاتي تتبعن النظام النباتي في وجباتها الغذائية، بالحيرة تجاه اختيار أطعمة نباتية مختلفة ومتنوعة وفاتحة للشهية، ولذلك نقدم في السطور التالية
للأمهات الجدد.. نصائح ووصفات تساعد في فطام صغيرك

للأمهات الجدد.. نصائح ووصفات تساعد في فطام صغيرك

تحتار الكثير من الأمهات الجدد في اختيار الطعام الذي يناسب عمر الصغير، خاصة في مرحلة الفطام، حيث تحتاج في تلك الفترة إلي أطعمة تكميلية للرضاعة، حتى تستطيع
البطاطس تواجه برودة الشتاء

البطاطس تواجه برودة الشتاء

فصل الشتاء من الفصول المحببة عند الكثيرين رغم ارتباطه ببعض الأمراض، والكل يبحث عن تدفئة الجسم من الداخل باختيار أطعمة تساعد على ذلك بطريقة صحية
منها عصير البنجر.. مشروبات وأطعمة صحية لمرضى ضغط الدم المرتفع

منها عصير البنجر.. مشروبات وأطعمة صحية لمرضى ضغط الدم المرتفع

يعاني مريض ضغط الدم المرتفع من الشعور بالكثير من الأعراض المتعبة، الأمر الذي يشعره بحيرة في اختيار الطعام والمشروبات الخاصة به؛ للحفاظ على صحته الجسدية السليمة.
نصائح ادرجيها عند اختيارك الأطعمة المجمدة

نصائح ادرجيها عند اختيارك الأطعمة المجمدة

يعتبر البعض شراء الأطعمة المبردة والمجمدة الخيار الأفضل، لكونها الأكثر سهولة في الإعداد والتحضير، ولكن قد لا تلتف ربة المنزل لبعض الأمور المتعلقة
نصائح مهمة عند اختيار الأطعمة للحفاظ على نظام غذائي صحي

نصائح مهمة عند اختيار الأطعمة للحفاظ على نظام غذائي صحي

إليك نصائح مهمة عند التسوق للحفاظ على نظام غذائي صحي لك ولأطفالك 1- اختيار دهون صحية لإضافتها للنظام الغذائي مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزيت
نصائح هامة لكيفية اختيار أطعمة مفيدة للبشرة

نصائح هامة لكيفية اختيار أطعمة مفيدة للبشرة

يؤثر الطعام تأثيرا كبيرا على البشرة ونضارتها والخلاص من عيوبها والعكس وفيما يلي إليك نصائح هامة حول كيفية اختيار الأطعمة المناسبة للبشرة:
...

الاكثر قراءة