أطعمة مفيدة لطفلك في الحر

ينصح أ.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، الأم باختيار الأطعمة التي تقدنها للطفل في فصل الصيف بحيث تقيه من الجفاف وتمنحه الشعور بالترطيب ولا ترهق المعدة، كالفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ، الشمام، العنب، المانجو، والخوخ، وكذلك الخضراوات الطازجة كالخيار، الجزر، والكوسة المسلوقة، النشويات الخفيفة كالأرز الأبيض أو البطاطس المسلوقة، بجانب البروتينات الخفيفة كالفراخ المسلوقة أو المشوية، والبيض المسلوق، والزبادي واللبن الرايب، والماء والعصائر الطبيعية، مع الابتعاد عن الأطعمة الدسمة، والمقليات، والحلويات والطعام الجاهز.