نصائح غذائية لزيادة تركيز الطفل أثناء الامتحانات

مع بداية ماراثون الامتحانات تقدم أخصائي التغذية أيمان رأفت، بعض الإرشادات الغذائية لدعم تركيز الطفل في الامتحانات، منها الاهتمام بوجبة إفطار تجمع بين البروتين والنشويات المفيدة والفاكهة، مع سناكس صحي كالمكسرات غير المملحة والفواكه المجففة، بجانب عدم إهمال شرب المياه حتى لا يسبب الصداع وضعف التركيز، مع الحذر من الإفراط في السكريات والمشروبات الغازية التي تسبب هبوطا مفاجئا في الطاقة، و الاهتمام بـ"أطعمة الذكاء الطبيعية" التي تشمل السلمون، الجوز، البيض، الشوفان، والتمر، مؤكدة أن الاستثمار في صحة الطفل الغذائية هو الضمان الحقيقي لرفع مستواه الدراسي وتحسين قدرته على الاستيعاب خلال الامتحانات.