رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : مرهقاً
بعد الإفطار.. أخطاء تجنبيها للحفاظ على نظافة مطبخك
بعد الإفطار تمتلئ المطابخ بالأواني وبقايا الطعام والدهون، ما يجعل مهمة التنظيف تبدو مرهقة ، لكن أحيانا لا تكون المشكلة في كثرة العمل بل في بعض الأخطاء
استشارية نفسية تقدم نصائح للتعامل مع الزيارات الرمضانية المرهقة.. خاص
يعتبر رمضان شهر العبادة والصلة الأسرية، لكن كثرة الزيارات والعزائم قد تتحول إلى مصدر للإرهاق النفسي والجسدي، خصوصًا للنساء اللواتي يسعين دائمًا لإرضاء
بهلوان حارتنا!
سلام بسخرية التحية لمتحرك المكان.. عنوان الأيام.. نبض العقل بالنص التافه.. هذيان رغم استحضار العقل .. لكل مغيب أراد أن يصدق ما يرى .. رقصات تناصر دواخل
أشخاص يستنزفون طاقتك دون قصد.. سلوكيات بسيطة تجعلكِ مرهقة بعد كل لقاء
في حياتك اليومية، قد تقابلين أشخاصًا يبدون في البداية لطيفين وخفيفي الظل، لكن الغريب أنكِ بعد كل تواصل معهم تشعرين بثقل داخلي وإرهاق نفسي لا تستطيعين تفسيره،
خبيرة توضح إتيكيت التسوق لشراء مستلزمات رمضان.. خاص
قبل أيام من استقبال شهر رمضان، تبدأ ربات البيوت في التحضير لمستلزمات الشهر الكريم، من المواد الغذائية إلى أدوات المطبخ والحلويات، لضمان سفرة متكاملة للعائلة،
5 تمارين بيلاتس لتقوية عضلات البطن والظهر
ترغب الكثير من النساء في تقوية عضلات البطن والظهر دون الاعتماد على تمارين البطن التقليدية التي قد تكون مرهقة أو غير مناسبة للجميع، فعضلات الجذع لا تقتصر
عادات يومية بسيطة قادرة على تغيير حياتك للأفضل.. أبرزها تحدي أفكارك التلقائية
تسعى كثير من النساء إلى إحداث تغيير حقيقي في حياتهن، لكن الطريق إلى ذلك لا يتطلب دائما خطوات كبيرة أو قرارات مرهقة، فالعادات الصغيرة والتحولات اليومية
مع اقتراب الفصل الدراسي الثاني.. كيف تعيدين حماس طفلك للدراسة بعد إجازة منتصف العام؟
مع اقتراب انتهاء إجازة منتصف العام، تواجه كثير من الأسر حالة من الفتور الدراسي لدى الأطفال، حيث يعتاد الصغير على الاسترخاء والنوم المتأخر والابتعاد عن
اتجاهات تربوية مرهقة حان وقت التخلي عنها
مع بداية العام الجديد، ظهرت العديد من العلامات التي تدعونا إلى إعادة النظر في بعض أساليب تربية الأطفال التي باتت مرهقة وغير فعالة، سواء على الأهل أو على
للأمهات.. طرق واقعية للتقرب من أطفالك دون فقدان طاقتك
تشعر كثير من الأمهات بضغط يومي بين مسؤوليات البيت والعمل ورعاية الأطفال، مما يجعل التواجد معهم مرهق أحيان ، لكن التواجد الحقيقي لا يعني بذل طاقة مضاعفة
بين متعة اللحظة وحلم المستقبل.. كيف نحقق التوازن في حياتنا؟
تسعى كل امرأة طموحة إلى تحقيق ذاتها مهنيا واجتماعيا، لكنها في كثير من الأحيان تجد نفسها أمام معادلة مرهقة، هل أعيش اليوم بكل ما فيه من متعة؟ أم أؤجل فرحتي
عادات تهدر من وقتك وطاقتك.. أبرزها التأجيل المتكرر
في ظل مسؤوليات الحياة اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في نهاية اليوم مرهقات دون إنجاز يذكر، وغالبًا لا يكون السبب في كثرة المهام فقط، بل في عادات يومية
أشجار الكريسماس.. 5 نباتات أنيقة لتزيين منزلك بأقل مجهود
مع اقتراب رأس السنة، تبحث الكثير من النساء عن أجواء احتفالية دافئة وبسيطة دون الدخول في دوامة التحضيرات المرهقة أو استنزاف الميزانية، ليس من الضروري
لماذا تختار المرأة الصمت عند الغضب؟ دوافع نفسية تكشف السر
قد يبدو صمت المرأة في لحظات الغضب أمرًا محيرًا لمن حولها، خاصة حين يفسر على أنه انسحاب أو تجاهل، بينما الواقع مختلف تمامًا، فالسكوت هنا ليس هروبًا، بل
لماذا يبكي طفلك بدون توقف؟
المغص الحاد هو تحدي مرهق يواجه الكثير من الآباء الجدد،حيث يبكي الرضيع بشدة لساعات
أرتيتا: محبطون من التعادل مع تشيلسي.. لكني فخور بما قدمه الفريق هذا الأسبوع
أعرب مدرب أرسنال، ميكيل أرتيتا، عن مزيج من الإحباط والفخر بعد تعادل فريقه 1 1 أمام تشيلسي، مؤكدًا أن الفريق واجه أسبوعًا مرهقًا ذهنيًا وبدنيًا، لكنه حافظ
للموظفات..7 تمارين لتصحيح الوضع بعد الجلوس لفترات طويلة
في عالم يمتلئ بالشاشات والعمل السريع، أصبحت المرأة اليوم تقضي ساعات طويلة في وضعية جلوس مرهقة، سواء أمام الشاشات أو علي المكتب، أو أثناء متابعة الهاتف،
عمرو الليثي: خفف الحمل علي قلبك.. وانسحب من أي علاقة تستنزفك
وجه الإعلامي د. عمرو الليثي رسالة إنسانية لافتة عبر صفحاته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، دعا فيها إلى الحفاظ على السلام النفسي والابتعاد عن العلاقات
لاسلو كراسناهوركاي.. نبيّ الخراب وبهاء الجملة التي لا تنتهي
فوز لازلو كراسناهوركاي بجائزة نوبل للآداب 2025 ليس مجرد تكريم لكاتب مجرٍى غامض ومتشظي السرد، بل هو إعلان ضمني بانتصار الكتابة القادمة من تخوم المركز، من
عبارات بسيطة تمنح زوجتك الأمان وتعيد الدفء لعلاقتكما
لا يدرك العديد من الرجال أن كلمة واحدة منهم، قد تبدل مزاج شريكة الحياة في لحظة، أو أن جملة قصيرة قد تمنحها طاقة تكفيها لتجاوز يومٍ مرهق مليء بالمسؤوليات،
للنساء.. إليكِ طقوس يومية لتنقية روحك من شوائب الضغوط
في زمن تزداد فيه الضغوط اليومية تسعى النساء إلى إيجاد توازن يحمي طاقتهن الداخلية من الاستنزاف ، فالعناية بتنقية روحك من شوائب الضغوط لا تقل أهمية عن العناية
حين تلام المرأة على كل شيء من شريكها.. 6 تصرفات تكشف احتراقها الصامت
في كثير من العلاقات الزوجية، تجد المرأة نفسها في دائرة لا تنتهي من اللوم وتحميل المسؤولية عن كل صغيرة وكبيرة، فتتحول مشاعرها تدريجيًا من رغبة في التفاهم
طرق مكياج تظهرك بإطلالة باهتة.. احذريها
رغم أن المكياج صنع ليعزز جمالك الطبيعي ويمنحك ثقة وإشراقًا في كل إطلالة، إلا أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تأتي بنتيجة عكسية، فتجعلك تبدين مرهقة أو
علامات تخبرك بانتهاء العلاقة ووصولها إلى طريق مسدود
تمر جميع العلاقات بفترات من التوتر والاختلاف، تتطلب الصبر والنية في الإصلاح، لكن أحيانًا يتحول الجهد المستمر إلى استنزاف نفسي وعاطفي، وتشعرين أن العلاقة
كيف تنهِين علاقة مرهقة بكرامة؟.. نصائح تساعدك على اتخاذ القرار
ليس من السهل على أي فتاة أن تبتعد عن من تحب، خاصة عندما تمتلئ العلاقة بذكريات قوية ومشاعر صادقة، لكن أحيانًا يصبح التمسك بما يؤلم أكثر قسوة من الرحيل ذاته،
حيل ذهنية تخلصك من الإرهاق وتجعلك تتعاملين مع المهام الكبيرة بثقة وهدوء
قد يبدو إنجاز مهمة ضخمة أو مشروع معقد أمرًا مرهقًا للكثيرين، خاصة عندما تسيطر أفكار الكمال والتسويف والخوف من الفشل، ولكن التعامل مع هذه المهام لا يحتاج
قبل سفرك.. أخطاء شائعة قد تعرض مقتنياتك للسرقة وكيف تتجنبيها بسهولة
يُعتبر السفر من أجمل التجارب التي تمنحك فرصة للاكتشاف والاسترخاء وكسر الروتين اليومي، لكنه قد يتحول في بعض الأحيان إلى أمر مرهق إذا لم تكوني حريصة على
للحفاظ على أرضيات بيتك نظيفة أطول فترة ممكنة.. اتبعي تلك الحيل
الحفاظ على نظافة الأرضيات يعتبر من الأمور الأساسية في أي منزل، لكنه قد يكون مهمة مرهقة إذا لم تتبعي بعض الحيل البسيطة ، ولذلك نستعرض لكِ عدة استراتيجيات
خلال فترة الدراسة.. إليك طرق ذكية لتنظيف أسرع بعد وجبة العشاء
خلال فترة الدراسة تواجه كثير من ربات البيوت ضغط في الوقت وتكدس في المهام اليومية، مما يجعل تنظيف المطبخ بعد العشاء مهمة مرهقة في نهاية اليوم ، لذلك نستعرض
أدوات منزلية تخلصك من دهون مراوح الشفاط في دقائق
تتراكم الدهون بسرعة على مراوح الشفاط في المطبخ نتيجة الطهي المستمر، مما يجعل تنظيفها مهمة مرهقة للكثير من ربات البيوت ، لكن باستخدام أدوات بسيطة متوافرة
الاكثر قراءة
التليفزيون الإيراني: يؤكد مقتل المرشد علي خامنئي في مقر إقامته والحكومة تُعلن حداد 40 يوما
منال عوض: تطوير تدريب كوادر المحافظات وتفعيل غرف السيطرة لرفع كفاءة الأداء البيئي
مصدر مسؤول ينفى إبلاغ إسرائيل لمصر بالهجوم على إيران قبل تنفيذه
بوتين: اغتيال خامنئي انتهاك لجميع معايير القانون الدولي
البحرين تسقط صواريخ وطائرات مسيرة أطلقتها إيران
سلطنة عُمان: استهداف ناقلة نفط وإصابة 4 من طاقمها شمال ميناء خصب
موجة جديدة من الضربات الإسرائيلية تستهدف قلب طهران
رئيس الوزراء يتابع موقف استعدادات قطاع الطاقة في ضوء التصعيد العسكري بالمنطقة
مقتل خامئني.. كيف وصلت إليه إسرائيل؟
ترامب بعد اغتيال خامنئي: هناك مرشحون جيدون لقيادة إيران
وثائق ملف الطالب طه حسين
فى مطروح.. أكلات رمضان.. تقليد متوارث
«بوكس رمضان» فرحة مكتملة
اجتماعات حكومية مبكرة لـ«مناقشتها».. «2026-2027».. موازنة «النمـــــــــــــــــو والحماية الاجتماعية»
نقص الخامة يهدد سلاسل الإنتاج «النحاس».. أزمة «خردة»