رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : لصحة-الجسم

فقدان 1% فقط من النوم العميق قد يزيد خطر الإصابة بالخرف.. دراسة توضح

فقدان 1% فقط من النوم العميق قد يزيد خطر الإصابة بالخرف.. دراسة توضح

تعتقد الكثير من النساء أن عدد ساعات النوم هو المعيار الأهم لصحة الجسم، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن نوعية النوم قد تكون أكثر أهمية، خاصة مع التقدم في
لصحة الجسم والمفاصل..تجنب ارتداء هذه الأحذية

لصحة الجسم والمفاصل..تجنب ارتداء هذه الأحذية

تقول د.ليلى عوض استشاري الصحة العامة: تضع الأحذية ذات الكعب العالي قدميكِ في وضعية
من تحسين المزاج إلى الهضم.. كيف تؤثر الموسيقى على صحة المرأة؟

من تحسين المزاج إلى الهضم.. كيف تؤثر الموسيقى على صحة المرأة؟

لا تدرك بعض النساء أن تأثير الموسيقى والغناء قد يتجاوز حدود الترفيه أو تحسين المزاج، ليصل إلى جوانب أعمق تتعلق بصحة الجسم ووظائفه الحيوية، فوسط ضغوط الحياة
علامات جسدية تشير لضرورة إنهاء العلاقة العاطفية.. منها أضطرابات المعدة

علامات جسدية تشير لضرورة إنهاء العلاقة العاطفية.. منها أضطرابات المعدة

قد تتجاهل المرأة إشارات واضحة يرسلها لها جسدها، رغم أنها من أهم العلامات على أن العلاقة غير صحية ، فالجسم لا يكذب وغالبًا ما يعكس التوتر أو الخوف قبل أن
لمحبات الرياضة.. هل التمارين القوية أفضل أم الطويلة؟

لمحبات الرياضة.. هل التمارين القوية أفضل أم الطويلة؟

تحرص كثير من الفتيات المهتمات بالرياضة واللياقة على اختيار التمارين التي تمنح نتائج أسرع وتحافظ على النشاط والطاقة، لكن الحيرة تظل قائمة بين التمارين القصيرة
استشاري باطنة: خلط البيض بالسجق واللانشون يضر الجسم ويربك الجهاز الهضمي

استشاري باطنة: خلط البيض بالسجق واللانشون يضر الجسم ويربك الجهاز الهضمي

أكد الدكتور أيمن رشوان، استشاري الأمراض الباطنة والغدد الصماء، أن البيض يُعد مصدرًا مهمًا للبروتين عالي القيمة الغذائية، مؤكدًا أنه من العناصر الأساسية
علامات نقص المغنيسيوم في الجسم

علامات نقص المغنيسيوم في الجسم

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: المغنيسيوم عنصر أساسي لصحة الجسم
علامات تشير للإفراط في البروتين.. منها رائحة الفم الكريهة

علامات تشير للإفراط في البروتين.. منها رائحة الفم الكريهة

يعد البروتين عنصر أساسي لصحة الجسم، فهو يساعد على بناء العضلات ودعم جهاز المناعة وإصلاح الخلايا ، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مشكلات صحية غير متوقعة،
بعيدًا عن الخرافات.. تمارين القوة مفتاح رشاقة المرأة

بعيدًا عن الخرافات.. تمارين القوة مفتاح رشاقة المرأة

تسعى الكثير من النساء للحفاظ على رشاقتهن وصحتهن، وغالبا ما يقتصر الاهتمام على الحميات الغذائية أو تمارين الكارديو، بينما يتم تجاهل تمارين القوة، رغم أهميتها الكبيرة لصحة الجسم.
الكمون لصحة الجسم

الكمون لصحة الجسم

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: تُعد بذور طالكمون مصدرًا طبيعيًا غنيًا بالحديد
6 أطعمة تدعم صحة الجسم

6 أطعمة تدعم صحة الجسم

يقول د.رجائي عوني استشاري الصحة العامة: السيليكا قد تكون عنصرًا مهمًا لصحة الجسم
بخلاف الكرنب.. 5 خضراوات ورقية غنية بفيتامين "ك"

بخلاف الكرنب.. 5 خضراوات ورقية غنية بفيتامين "ك"

تعد الخضراوات الورقية من أهم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ويأتي فيتامين ك في مقدمتها لما له من دور مهم في دعم صحة العظام ، ولذلك
أهم فوائد عصير الطماطم للجسم

أهم فوائد عصير الطماطم للجسم

عصير الطماطم يُعتبر من أفضل المشروبات الطبيعية لصحة الجسم، فهو غني بمضادات
الصيام صيانة سنوية لصحة الجسم

الصيام صيانة سنوية لصحة الجسم

توضح الدكتورة دينا مصطفي محمد قسم التغذية وعلوم الأطعمة معهد بحوث الصناعات الغذائية
مشروبات وراء عطشك أثناء السحور.. تعرفي عليها

مشروبات وراء عطشك أثناء السحور.. تعرفي عليها

مع دخول شهر رمضان المبارك تزداد أهمية وجبة السحور كأحد أسرار انتظام الصيام وصحة الجسم طوال اليوم. ورغم أن كثيرًا منا يركز على اختيار الأطعمة التي تمنح
" الحليب الذهبي" مشروب لتعزيز المناعة وصحة الجسم

" الحليب الذهبي" مشروب لتعزيز المناعة وصحة الجسم

الحليب الذهبي أو ما يعرف بحليب الكركم، هو مشروب تقليدي هندي قديم يكتسب
فوائد عديدة للحوم الدجاج

فوائد عديدة للحوم الدجاج

تقول د.إيمان محسن استشاري الصحة العامة: تعد لحوم الدجاج أكثر فائدة للصحة والجسم
دراسة تؤكد.. 4 أكواب من القهوة تزيد من حرق الدهون الغير صحية بالجسم

دراسة تؤكد.. 4 أكواب من القهوة تزيد من حرق الدهون الغير صحية بالجسم

لا تدرك بعض النساء أن تناولها للقهوة له العديد من الفوائد الصحية، حيث أكدت دراسة علمية حديثة نشرت على موقع Prevention ، أن فنجان القهوة اليومي لا يمنح
فوائد عصير الجزر على صحة الجسم

فوائد عصير الجزر على صحة الجسم

عصير الجزر من أكثر العصائر فائدة لصحة الجسم، إذ يدعم صحة العين بفضل غناه بالبيتا كاروتين
ما تأثير شرب ماء الخيار بانتظام لصحة الجسم؟.. أطباء يوضحون

ما تأثير شرب ماء الخيار بانتظام لصحة الجسم؟.. أطباء يوضحون

لا تدرك بعض النساء أهمية تناول ماء الخيار لصحة أجسامهن وبشرتهن، ولذلك نستعرض في السطور التالية أبرز التغيرات التي قد تلاحظينها عند شربه بانتظام
عناصر غذائية هامة لصحة الجسم .. تعرف عليها

عناصر غذائية هامة لصحة الجسم .. تعرف عليها

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
4 أضرار صحية لتشغيل المدفأة ليلا.. انتبهي لها

4 أضرار صحية لتشغيل المدفأة ليلا.. انتبهي لها

تحرص العديد من النساء علي تشغيل المدفأة في ليالي الشتاء الباردة بحثا عن الدفء والراحة، خاصة مع انخفاض الحرارة ليلا، دون إدراكهن أن لها أضرار صحية تؤثر علي الجهاز التنفسي وصحة الجسم.
لصحة أفضل ..معادن ضرورية للجسم

لصحة أفضل ..معادن ضرورية للجسم

تقول د.هبة عبد الستار استشاري الصحة العامة: من المعادن المهمة لصحة الجسم
الترمس .. للتسلية وصحة الجسم أيضا

الترمس .. للتسلية وصحة الجسم أيضا

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
الجرجير .. أبسط وأغنى أنواع الخضار لصحتك

الجرجير .. أبسط وأغنى أنواع الخضار لصحتك

اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية. واستشارى التغذية العلاجية، أن الجرجير هام لصحة الجسم فهو غني بالحديد منا يساعد في الوقاية من الأنيميا
لتعزيز مناعتك وصحتك.. تعرفي على فوائد مخلل الملفوف وطرق تحضيره بالمنزل

لتعزيز مناعتك وصحتك.. تعرفي على فوائد مخلل الملفوف وطرق تحضيره بالمنزل

مع قدوم فصل الشتاء، تحرص العديد من ربات البيوت علي اعداد وتحضير وصفات صحية وتقليدية لتعزيز المناعة وصحة الجسم ، ويأتي مخلل الملفوف في المقدمة كونه من أفضل
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الليمون يوميًا؟.. تقرير يوضح

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الليمون يوميًا؟.. تقرير يوضح

يعد الليمون من أكثر الفواكه الحمضية فائدة وانتشارًا، فهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف التي تعزز المناعة وتدعم صحة البشرة والجهاز الهضمي، ورغم
3 فوائد لشاي الكركديه لصحة الجسم

3 فوائد لشاي الكركديه لصحة الجسم

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من فوائد شاي الكركدية
لتجنب إصابتك أثناء أداء التمارين الرياضية.. اتبعي تلك الخطوات

لتجنب إصابتك أثناء أداء التمارين الرياضية.. اتبعي تلك الخطوات

في رحلتك للحفاظ على لياقتك وصحة جسمك، قد يكون شيء بسيط مثل خطأ في الحركة أو تجاهل تسخين العضلات كافياً للتسبب بإصابة مؤلمة، ولذلك نستعرض في السطور التالية
فوائد عصير البرتقال الطبيعي لصحة الجسم

فوائد عصير البرتقال الطبيعي لصحة الجسم

البرتقال من الفاكهة الشتوية المفيدة واللذيذة وعصير البرتقال من أجمل العصائر التي تساعد
...

الاكثر قراءة