الكمون لصحة الجسم
16-3-2026 | 11:42
الكمون لصحة الجسم
هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: تُعد بذور الكمون مصدرًا طبيعيًا غنيًا بالحديد، فملعقة صغيرة واحدة من الكمون المطحون تحتوي على نحو 1.4 ملج من الحديد، أي ما يعادل حوالي 17.5% من الكمية اليومية الموصى بها للبالغين.