الجرجير .. أبسط وأغنى أنواع الخضار لصحتك
6-11-2025 | 10:37
الجرجير
أميرة محمد
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية. واستشارى التغذية العلاجية، أن الجرجير هام لصحة الجسم فهو غني بالحديد منا يساعد في الوقاية من الأنيميا،يحتوى على فيتامين C الذي يدعم المناعة ويساعد على امتصاص الحديد من الأكل كذلك يحتوى على فيتامين A وK المفيدين للبشرة وصحة العظام.