نتائج البحث عن : فيتامين-C
فوائد الحرنكش
يظهر الحرنكش في الشتاء بشكل كبير، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يشير لها د. أحمد عبدالعزيز أخصائي تغذية علاجية، فهو يحتوي على فيتامين C، فيتامين A، ألياف، بوتاسيوم
كلمة السر .. غذاءك الصحى سر التعافى فى الشتاء
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الطعام الصحى والغنى بفيتامين c (مثل الجوافة ،البرتقال، الفلفل الاحمر) يقوى المناعة خاصة فى أيام الشتاء
مغلي القرنفل لإنقاص الوزن
تقول د.نجلاء علي استشاري الصحة العامة: مغلي القرنفل هو مشروب عشبي يُحضَّر من فصوص القرنفل المجففة ذات النكهة الحارة واللاذعة
الجرجير .. أبسط وأغنى أنواع الخضار لصحتك
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية. واستشارى التغذية العلاجية، أن الجرجير هام لصحة الجسم فهو غني بالحديد منا يساعد في الوقاية من الأنيميا
مع تغير الفصول .. قوي مناعتك
يقول د. وليد محمد استشاري أمراض الباطنة، مع تغيير الفصول حافظ على مناعتك قوية، بالغذاء الصحي المتوازن الغني بالخضروات الورقية والفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والليمون
البطاطس غذاء صحى .. احرص على تناوله
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن البطاطس تعد مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة مستدامة للجسم، كما تحتوي على فيتامين C
فوائد فاكهة الشهد للدايت
تحتوي فاكهة الشهد على 100 جرام أي حوالي 34 سعر حراري وعن فوائدها تقول د. أميرة محمود أخصائي التغذية، يمكنك تناولها كسناك بين الوجبات، أو بعد الغداء، حيث تمنحك الطاقة وسكر طبيعي دون زيادة وزن
فوائد الكوسة..أهمها تقوية المناعة
تقول د. رانيا محمود أخصائي التغذية العلاجية، أن من فوائد الكوسة.. أنها تحتوي على فيتامين C الذي يقوي المناعة ويحافظ على نضارة بشرتك
مشروبات تواجه السيلوليت
تنصح د. هبه الخولي أخصائي التغذية العلاجية والتجميلية، بالاهتمام بتناول هذه المشروبات للتقليل من السيلوليت
أسباب الإصابة بالحمى والبرد بشكل متكرر
تقول د. صفا علي أخصائي تغذية أن من أسباب الإصابة بالحمى والبرد بشكل متكرر.. ضعف المناعة بسبب نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية في تقوية المناعة مثل فيتامين
نصائح لتعزيز المناعة في فصل الشتاء
تنصح د. صفا على أخصائي تغذية، باتباع بعض النصائح لتعزيز المناعة في فصل الشتاء، ومنها الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بمصادر فيتامين C مثل البرتقال، والليمون، والكيوي، والفلفل الرومي والأحمر والجوافة
أطعمة تقوي المناعة .. احرص عليها
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك أطعمة تقوى المناعة ومنها، الحمضيات لغناها بفيتامين C