الشمام لتقوية المناعة وصحة القلب
31-8-2026 | 11:15
الشمام
هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفب استشاري التغذية: من فوائد الشمام يعزز المناعة لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة، يحافظ على صحة العين بفضل فيتامين A والبيتا كاروتين، يرطب الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، يساعد على الهضم ويقي من الإمساك، يساعد في التحكم بالوزن ويقلل الشعور بالجوع، يدعم صحة القلب ويحسن الدورة الدموية.