رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ضغوط-الحياة

عمرو الليثي: «الضحكة ستر.. وربنا وحده عالم بالوجع اللي جوانا»

وجه الإعلامي د. عمرو الليثي رسالة مؤثرة عبر صفحاته الرسمية على السوشيال ميديا، عبر فيها عن رؤيته لمعنى الصبر والقدرة على مواجهة ضغوط الحياة، مؤكدا أن الضحكة

5 مبادئ تحول طريقتك في التربية وتقوي علاقتك بأبنائك

مع ضغوط الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات، قد تجد بعض الأمهات أن علاقتهن بأبنائهن لا تسير دائمًا كما يتمنين، فالتربية ليست مجرد أوامر ونواهي، بل هي رحلة

نصائح فعالة للحفاظ على سعادتك أثناء السفر الجماعي

يعد السفر الجماعي من أجمل التجارب التي تمنح المرأة طاقة إيجابية وتزيد من شعورها بالانتماء، فهو فرصة للاستمتاع برفقة الأصدقاء أو العائلة بعيدًا عن ضغوط

قبل الدراسة.. كيف توازنين بين وظيفتك ومتابعة دراسة أولادك؟| خاص

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تبدأ الأم العاملة في التفكير بجدية، عن كيف يمكنها التوفيق بين مسؤولياتها الوظيفية وضغوط الحياة اليومية، وبين متابعة أولادها

«صداع» مصروفات المدارس الخاصة.. «ورا كل باب حكاية»

مع كل عام دراسى جديد، تتكرر الحكاية ذاتها داخل بيوت المصريين، آباء وأمهات يقلّبون دفاترهم بحثًا عن مخرج، وأطفال ينتظرون أحلامهم فى مقعد دراسى أفضل، بينما

هل الألعاب العقلية تنعش ذاكرتك مع تقدمك في العمر؟.. تعرفي على الحقيقة

مع ضغوط الحياة اليومية، تبحث بعض النساء عن وسائل بسيطة تنعش ذاكرتها وتحافظ على حيويتها الذهنية مع التقدم في العمر، ومن بين الخيارات المنتشرة، تبرز الألعاب

لخلق أجواء تأملية في منزلك.. اتبعي تلك الخطوات

في خضم الروتين اليومي وضغوط الحياة، تكون رغبـة قلة حضورك في مكان هادئ وسط البيت أكثر من مكـان روحي، بل متنفس للسكينة، وإنشاء زاوية تأمُل في المنزل لا يتطلّب

كيف يضعف إهمالك لذاتك حدودك الشخصية؟.. علم النفس يوضح

في وسط ضغوط الحياة، تنسى بعض النساء ذاتها، وتقدم احتياجات الجميع على راحتها الخاصة، ما يؤثر ذلك على صحتها بل ويضعف حدودها النفسية والمعنوية، ولذلك نوضح

للحفاظ على منزلك مرتب دائما.. اتبعي تلك الحيل البسيطة

تعتبر مهمة الحفاظ على منزل مرتب ومنظم تحدي لدى الكثير من ربات البيوت ، فمع ضغوط الحياة اليومية والمهام التي لا تنتهي، قد يكون من الصعب إيجاد الوقت والطاقة

كيف تحمي نفسك من آثار التوتر اليومية؟ علامات لا تتجاهليها

في خضم ضغوط الحياة ومسؤولياتها المتزايدة، تجد الكثير من النساء أنفسهن غارقات في دوامة القلق والتوتر دون أن يلتفتن إلى مخاطره الصحية، فالقلق المستمر لا

على الطريقة اليابانية.. 7 نصائح غذائية تعزز صحتك ومناعتك

ارتبطت العادات الغذائية في اليابان دائمًا بالصحة الجيدة وطول العمر، وهي أسرار يمكن للمرأة أن تستلهم منها الكثير للحفاظ على رشاقتها وتعزيز مناعتها وسط ضغوط

لعاشقات تمارين التأمل.. 5 خرافات شائعة قد تعيق رحلتكن نحو الهدوء

أصبح التأمل في السنوات الأخيرة وسيلة مفضلة للكثير من النساء، للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية واستعادة التوازن النفسي، لكن رغم فوائده المثبتة، لا يزال محاطًا

لحياة أكثر بساطة وراحة بال.. اتبعي تلك النصائح

مع كثرة ضغوط الحياة اليومية وتعدّد المسؤوليات، تبحث الكثير من النساء عن طريقة لتبسيط حياتهن وتحقيق المزيد من الهدوء الداخلي ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم النصائح العملية لمساعدتك على تحقيق ذلك

في موجة الحر الشديدة.. نصائح فعالة تقلل من شعورك بالإعياء والاجهاد

في موجة الحر الشديدة، تعاني الكثير من النساء من الشعور بالإرهاق والإنهاك الحراري، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية أو التواجد لفترات طويلة خارج المنزل، ولذلك

للحد من الإرهاق.. 7 أنواع من الراحة تحتاجها كل امرأة

في ظل ضغوط الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات، تعتقد كثير من النساء أن النوم لساعات كافية هو الحل الوحيد للتغلب على الإرهاق، لكن الحقيقة أن الراحة تشمل أنماطًا

5 طرق مدهشة لتنشيط الدماغ وتعزيز الذاكرة

تعاني بعض النساء من مشكلة النسيان، جراء كثرة المهام الحياتية والمسؤوليات التي تضغط على خلايا المخ، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن طرق طبيعية لتقوية الذاكرة،

خطوات ذهبية لكسر روتين الحياة الزوجية.. منها تجاوز الخلافات بذكاء

مع ضغوط الحياة اليومية وتكرار الروتين، قد تجد بعض النساء أن مشاعر الحب بينها وبين شريك الحياة بدأت تبهت، وأن التواصل أصبح أصعب مما كان عليه في البداية،

تقنيات شائعة لتخفيف التوتر تضر أكثر ما تنفع.. أبرزها ممارسة التمارين الرياضية بإفراط

في ظل ضغوط الحياة اليومية، تسعى معظم النساء إلى طرق لتخفيف التوتر واستعادة الهدوء، دون علمها أن بعض الطرق التي تعتمد عليها للاسترخاء قد تؤدي إلى نتائج

للمرأة.. 6 طرق بسيطة تساعدك على الهدوء والاسترخاء

تعاني معظم النساء من القلق والتوتر جراء ضغوطات الحياة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن طرق لتهدئة العقل وتساعد على التوازن النفسي، وفيما يلي اليك اهم العادات

للنساء.. 7 فوائد صحية لقضاء يوم على الشاطئ

تسعى معظم النساء للهروب من ضغوط الحياة اليومية خلال أشهر الصيف، والسفر لإحدى المدن الساحلية وقضاء أجمل الأوقات على الشاطئ، غير مدركة كم الفوائد الجسدية

في اليوم العالمي للعناية بالذات.. كيف تربي أبناءك على حب النفس والاهتمام بها؟

نحتفل في 24 يوليو من كل عام، باليوم العالمي للعناية بالذات، والذي يهدف لتذكير الجميع بأهمية الاعتناء بالصحة النفسية والجسدية، والبحث عن التوازن الداخلي

أحمد صفوت: شخصية "معتصم" في "فات الميعاد" واقعية.. ونجاح العمل فاق توقعاتي

أعرب الفنان أحمد صفوت عن سعادته الكبيرة بالمشاركة في مسلسل فات الميعاد ، مؤكدًا أن شخصية معتصم التي يجسدها تمثل نموذجًا إنسانيًا موجودًا في الواقع،

للأمهات.. علامات تخبرك أنك تتعاملين بقسوة مع طفلك

كل أم تسعى لتقديم الأفضل لطفلها ، لكن مع كثرة ضغوط الحياة اليومية قد نجد أنفسنا أحيانا نقع في أنماط سلوكية قد تبدو قاسية دون أن ندرك ذلك تماما ، ولذلك

6 أنواع من الضغوط يتعرض لها الاباء لأجل توفير احتياجات الأسرة

بسبب ضغوط الحياة، لم يعد ينحصر دور الأب في توفير الاحتياجات المادية لأفراد عائلته، بل أصبح شريكًا في التربية، ومصدر دعم عاطفي، وعضوًا فاعلًا في تفاصيل

هل تعانين من القلق الدائم دون معرفة الأسباب؟.. خبراء علم النفس يوضحون

تشعر بعض النساء بالقلق من حين إلى آخر؛ قبل مقابلة عمل، أو في مواجهة ضغوط الحياة اليومية، أو أثناء التعامل مع علاقات معقدة، ولكن عندما يتحول هذا التوتر

في أول أيام عيد الأضحى.. خطوات تمكنك من قضاء أوقات سعيدة ومبهجة مع أسرتك

تسعى الكثير من الأسر لاستغلال إجازة عيد الأضحى، وقضاء وقت ممتع ومليء بالبهجة مع أطفالهم، حيث تمثل عطلة العيد فرصة ذهبية للترفيه والتواصل، وتعزيز الروابط العائلية التي قد تهملها

لا تستهيني بها.. 5 أسباب تجعل كلمة "شكرًا" مفتاح السعادة الزوجية

وسط ضغوط الحياة اليومية وتراكم المسؤوليات، قد نغفل أحيانًا عن قوة الكلمات البسيطة، لكن كلمة مثل شكرًا قادرة على إحداث فرق كبير في علاقتك بزوجك. فهي ليست

كيف تمنحين ذاتك استراحة نفسية من ضغوط الحياة؟.. خبراء يوضحون

تشعر بعض النساء أن ما تفعله ليس كافيًا، مهما بلغ من جودته أو اجتهاده، ما يجعلها تقوم بالضغط على نفسها بشكل مكثف للوصول الي المستوى الأمثل، غير مدركة انها

كيف تتعاملين مع الصدمات وتستعيدين ذاتك؟.. أخصائية نفسية توضح| خاص

في ظل ضغوط الحياة اليومية وتراكم المسؤوليات، تواجه بعض النساء العديد من الصدمات والتجارب القاسية التي تترك أثرًا عميقًا، وتجردها من مرونتها النفسية وتجعلها

5 أسباب تجعلك فخورة بكونك أم.. منها تثقيف أطفالك

في ظل ضغوط الحياة وتعدد المهام، تنسى الكثير من الأمهات كم هن عظيمات، ويقدمن من حب وجهد وتضحيات لا تقدر بثمن. لذا نستعرض لكِ أبرز الأسباب التي تدعوك للفخر بكونك أمًا .

الاكثر قراءة