رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ضغوط-الحياة

تصرفات تجعلك سبب في إرهاق الأخرين دون انتباهك.. منها الشكوى المتكررة

تصرفات تجعلك سبب في إرهاق الأخرين دون انتباهك.. منها الشكوى المتكررة

قد لا تدرك بعض النساء أن سلوكيات بسيطة في التعامل اليومي قد تترك أثرا مرهقا على الأشخاص المحيطين بهن، سواء في العمل أو داخل الأسرة أو في العلاقات الاجتماعية،
اليوم العالمي للنكات.. فوائد صحية ونفسية للضحك لا تتوقعيها

اليوم العالمي للنكات.. فوائد صحية ونفسية للضحك لا تتوقعيها

نحتفل في 1 يوليو من كل عام، باليوم العالمي للنكات، وهي مناسبة تهدف إلى نشر البهجة والتأكيد على أن الضحك ليس مجرد وسيلة للترفيه، بل عادة صحية تنعكس آثارها
هل تعيشان معًا من أجل الأبناء فقط؟.. إليك طرق تضمن استعادة التقارب بينكما

هل تعيشان معًا من أجل الأبناء فقط؟.. إليك طرق تضمن استعادة التقارب بينكما

قد يجد بعض الأزواج أنفسهم مع مرور السنوات يعيشون تحت سقف واحد من أجل الأبناء فقط، بعدما تراجعت مشاعر القرب وحل الروتين وضغوط الحياة اليومية محل الحوار
من الإرهاق إلى الشخير... 9 إشارات تحذيرية تستدعي الانتباه لصحة زوجك

من الإرهاق إلى الشخير... 9 إشارات تحذيرية تستدعي الانتباه لصحة زوجك

يتجاهل العديد من الرجال بعض الأعراض الصحية البسيطة، ويظنون انها نتيجة طبيعية للتقدم في العمر أو ضغوط الحياة اليومية، لكن هناك بعض العلامات قد تكون مؤشر
لماذا تلجأ بعض النساء إلى قياس أوزانهن بشكل متكرر؟.. علم النفس يوضح

لماذا تلجأ بعض النساء إلى قياس أوزانهن بشكل متكرر؟.. علم النفس يوضح

تقوم بعض النساء بقياس وزنهن بشكل يومي، مما يدفع البعض للاعتقاد بأن هذا السلوك يعكس هوس أو قلق مبالغ فيه، لكن خبراء علم النفس يؤكد أن الأمر لا يرتبط دائما
نجوم الفن بعيدًا عن الأضواء..هوايات تصنع التوازن وتمنحهم طاقة الإبداع

نجوم الفن بعيدًا عن الأضواء..هوايات تصنع التوازن وتمنحهم طاقة الإبداع

مع ازدحام جدول أعمالهم الفنية وتعدد ارتباطاتهم المهنية، يبحث نجوم الفن دائمًا عن مساحات خاصة تمنحهم فرصة للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية واستعادة نشاطهم
خطوات بسيطة لبدء عادة الامتنان وتحسين جودة حياتك

خطوات بسيطة لبدء عادة الامتنان وتحسين جودة حياتك

لا تدرك بعض النساء أن عادة بسيطة مثل كتابة الأشياء التي يشعرن بالامتنان تجاهها يومياً، يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في الحالة النفسية والمزاج العام مع مرور
اليوم العالمي للتنزه.. خروجات عائلية ممتعة بعيداً عن الشاشات في الإجازة الصيفية

اليوم العالمي للتنزه.. خروجات عائلية ممتعة بعيداً عن الشاشات في الإجازة الصيفية

نحتفل في 18 يونيو من كل عام اليوم العالمي للتنزه، وهي مناسبة تشجع الأفراد والأسر على قضاء الوقت في الهواء الطلق والاستمتاع بالطبيعة والأنشطة الترفيهية
كيف يحقق الدين الهدوء النفسي وسط ضغوط الحياة؟.. أمين الفتوى يجيب

كيف يحقق الدين الهدوء النفسي وسط ضغوط الحياة؟.. أمين الفتوى يجيب

أجاب الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال ورد إليه من حمادة الشحات من محافظة دمياط، حول كيفية تحقيق الهدوء النفسي في ظل ضغوط الحياة من خلال تعاليم الدين.
لتنعمي ببيت مريح.. اتبعي قواعد الديكور العملية الـ 7

لتنعمي ببيت مريح.. اتبعي قواعد الديكور العملية الـ 7

في ظل ضغوط الحياة اليومية يصبح المنزل المزدحم مصدر إضافي للتوتر بدلًا من أن يكون مساحة للراحة ، فهناك مجموعة من القواعد العملية التي تساعدك على تنظيم منزلك
لعيون أكثر نضارة.. كل ما تريدين معرفته عن كريم البطاطس للهالات السوداء

لعيون أكثر نضارة.. كل ما تريدين معرفته عن كريم البطاطس للهالات السوداء

تبحث الكثير من النساء عن حلول بسيطة وطبيعية للتخفيف من مظهر الهالات السوداء والإرهاق حول العينين، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية وقلة النوم، لكن هل تعلمين
قبل شرائها.. تعرفي على أساسيات العناية بالنباتات المنزلية

قبل شرائها.. تعرفي على أساسيات العناية بالنباتات المنزلية

وجود النباتات داخل المنزل يساعد على الشعور بالراحة والأسترخاء، لكن تكمن المشكلة في عدم معرفة البعض كيفية العناية بها ما يؤدي لذبولها سريعاً، وفيما يلي نستعرض خطوات تساعدك على العناية بنباتاتك المنزلية
للأمهات.. كيف تنشئين طفل يتمتع بالمرونة النفسية؟

للأمهات.. كيف تنشئين طفل يتمتع بالمرونة النفسية؟

تسعى الكثير من الأمهات إلى تربية أطفال قادرين على مواجهة التحديات والتكيف مع ضغوط الحياة دون أن يفقدوا ثقتهم بأنفسهم ، وتعد المرونة النفسية من أهم المهارات
تفاصيل صغيرة تحسن مزاجك وتشعرك بالرضا.. منها الاستماع للموسيقى

تفاصيل صغيرة تحسن مزاجك وتشعرك بالرضا.. منها الاستماع للموسيقى

تعاني نساء عديدة من ضغوط الحياة اليومية بين العمل والمسؤوليات مما ينعكس على الصحة النفسية والجسدية ، لكن المفاجأة أن الحل لا يكون دائما معقد بل قد يبدأ
الدواء يهدد صحة القلب و«الوفاة» تحدث فى بعض الحالات.. «كلوزابكس».. «تريند» الموت على «تيك توك»

الدواء يهدد صحة القلب و«الوفاة» تحدث فى بعض الحالات.. «كلوزابكس».. «تريند» الموت على «تيك توك»

ما بين الفضول أو التقليد الأعمى أو الرغبة فى الهروب من ضغوط الحياة ، لا تكاد تمر فترة قصيرة قبل أن يطفو على شاشات مواقع التواصل الاجتماعى ما أصبح
الخيال عند المرأة.. كيف يؤثر على مشاعرها وقراراتها اليومية؟

الخيال عند المرأة.. كيف يؤثر على مشاعرها وقراراتها اليومية؟

تلجأ كثير من النساء إلى الخيال كمساحة خاصة تساعدهن على فهم المواقف أو تخفيف ضغوط الحياة اليومية، لكنه ليس مجرد صور ذهنية عابرة أو إعادة لما يحدث في الواقع،
لصحتك.. تمارين بسيطة تمنحك توازن أفضل وثقة في الحركة

لصحتك.. تمارين بسيطة تمنحك توازن أفضل وثقة في الحركة

يعد التوازن الجيد من أهم عناصر اللياقة البدنية التي تساعدك على الحركة بثقة وتقلل من خطر السقوط والإصابات، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية ، ولا يتطلب تحسين
دراسة تؤكد.. الأمان المالي أحد أسرار الجاذبية في العلاقات العاطفية

دراسة تؤكد.. الأمان المالي أحد أسرار الجاذبية في العلاقات العاطفية

لم تعد الجاذبية في العلاقات العاطفية مرتبطة بالمظهر الخارجي أو العبارات الرومانسية فقط، حيث أصبحت كثير من النساء يبحثن عن عوامل أعمق تمنح الشعور بالأمان
كيف نعيد إحياء روح العائلة الممتدة في العيد؟|خاص

كيف نعيد إحياء روح العائلة الممتدة في العيد؟|خاص

في ظل ضغوط الحياة اليومية والانشغال المستمر، بدأت الكثير من العائلات تفقد دفء التجمعات الأسرية التي كانت تمثل جزءا أساسيا من فرحة العيد، بعدما أصبحت الزيارات
من تحسين المزاج إلى الهضم.. كيف تؤثر الموسيقى على صحة المرأة؟

من تحسين المزاج إلى الهضم.. كيف تؤثر الموسيقى على صحة المرأة؟

لا تدرك بعض النساء أن تأثير الموسيقى والغناء قد يتجاوز حدود الترفيه أو تحسين المزاج، ليصل إلى جوانب أعمق تتعلق بصحة الجسم ووظائفه الحيوية، فوسط ضغوط الحياة
الصيف على شاشة هوليوود شكل تانى

الصيف على شاشة هوليوود شكل تانى

مع كل بداية لصيف جديد، يتجدد ذلك العشق القديم للسفر، واكتشاف العالم، والهروب المؤقت من ضغوط الحياة اليومية، وبينما ينشغل الملايين بوضع خطط عطلاتهم، تظل
7 نصائح غذائية تساعدك في الحفاظ على نشاطك وصحتك

7 نصائح غذائية تساعدك في الحفاظ على نشاطك وصحتك

تهمل بعض النساء الاهتمام بتغذيتهن بسبب ضغوط الحياة اليومية وكثرة المسؤوليات، رغم أن النظام الغذائي المتوازن يلعب دور مهم في الحفاظ على الطاقة والصحة الجسدية
للنساء.. نصائح تساعدك على اكتشاف هدفك في الحياة

للنساء.. نصائح تساعدك على اكتشاف هدفك في الحياة

قد تمر كثير من النساء بفترات يشعرن فيها بالحيرة أو فقدان الاتجاه، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية وتعدد الأدوار ، لكن اكتشاف الهدف في الحياة ليس أمر مستحيل
كل ما تريدين معرفته عن متلازمة التعب المزمن.. وعلامات إصابتك به

كل ما تريدين معرفته عن متلازمة التعب المزمن.. وعلامات إصابتك به

تشعر الكثير من النساء بالإرهاق بسبب ضغوط الحياة والعمل، لكن أحيانا يكون التعب المستمر علامة على مشكلة صحية أعمق تعرف بمتلازمة التعب المزمن، وهي حالة قد تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية.
5 حيل ذكية لسفر آمن ومريح في إجازة العيد مع أفراد أسرتك

5 حيل ذكية لسفر آمن ومريح في إجازة العيد مع أفراد أسرتك

مع اقتراب إجازة العيد، تبدأ الكثير من الأسر في الاستعداد لرحلات السفر والاستجمام، بحثا عن أوقات من الراحة والبهجة بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية، لكن في
6 فوائد نفسية مدهشة لسقي النباتات قبل شروق الشمس

6 فوائد نفسية مدهشة لسقي النباتات قبل شروق الشمس

قد يبدو سقي النباتات قبل شروق الشمس عادة يومية بسيطة، لكنه يحمل فوائد نفسية عديدة، حيث يساعد على بدء اليوم بهدوء ويمنح العقل فرصة للراحة بعيدا عن ضغوط الحياة اليومية.
7 طرق فعّالة لتقدير ذاتك وحماية سلامك الداخلي

7 طرق فعّالة لتقدير ذاتك وحماية سلامك الداخلي

في ظل ضغوط الحياة السريعة، تجد الكثير من النساء أنفسهن منشغلين بإرضاء الآخرين على حساب راحتهن النفسي، ومع الوقت، قد يؤدي تجاهل الحدود الشخصية والسعي المستمر
أشياء يبتعد عنها السعداء لتجنب التوتر والحزن.. تعرفي عليها

أشياء يبتعد عنها السعداء لتجنب التوتر والحزن.. تعرفي عليها

تسعى الكثير من النساء لفهم سر الراحة النفسية التي يتمتع بها البعض رغم ضغوط الحياة اليومية ، والحقيقة أن السعادة لا تأتي من امتلاك كل شيء بل من التخلي عن
لإعادة أكتشاف أولوياتك الحياتية.. جاوب على هذه الأسئلة

لإعادة أكتشاف أولوياتك الحياتية.. جاوب على هذه الأسئلة

في ظل ضغوط الحياة اليومية وتسارع المسؤوليات، تبحث كثير من النساء عن طرق تساعدهن على فهم أعمق لمعنى الحياة والشعور بالرضا الداخلي ، ويشير خبراء علم النفس
...

الاكثر قراءة