نحتفل في 18 يونيو من كل عام اليوم العالمي للتنزه، وهي مناسبة تشجع الأفراد والأسر على قضاء الوقت في الهواء الطلق والاستمتاع بالطبيعة والأنشطة الترفيهية بعيدا عن ضغوط الحياة اليومية، ومع حلول الإجازة الصيفية، تبحث كثير من الأمهات عن أفكار تساعد أبناءهن على قضاء أوقات ممتعة خارج المنزل، بعيدا عن الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية التي أصبحت تستحوذ على جزء كبير من يومهم.
ولذلك نوضح فيما يلي أهم الفسح العائلية الممتعة بعيداً عن الشاشات في الإجازة الصيفية، وفقا لما نشر على موقع "Parents"
-تعد النزهات العائلية من الأنشطة التي تمنح أفراد الأسرة فرصة للتواصل المباشر بعيدا عن الانشغال بالهواتف أو متابعة المحتوى الإلكتروني، فمجرد قضاء عدة ساعات في مكان مفتوح يتيح للجميع فرصة الحديث واللعب ومشاركة اللحظات الجميلة التي قد تفتقدها الحياة اليومية المزدحمة.
-من الأفكار المناسبة خلال الإجازة الصيفية تنظيم زيارة إلى إحدى الحدائق العامة، حيث يمكن للأطفال ممارسة الألعاب الحركية والجري بحرية، بينما يستمتع الآباء والأمهات بالأجواء الهادئة والهواء النقي، كما تساهم هذه الأنشطة في تشجيع الأطفال على الحركة والنشاط البدني بدلا من الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات.
- يمكن للأسرة التخطيط ليوم على الشاطئ أو في أحد الأماكن الطبيعية القريبة، حيث يستمتع الأبناء باستكشاف البيئة المحيطة وممارسة أنشطة متنوعة مثل المشي أو جمع الأصداف أو التقاط الصور التذكارية، وتساعد هذه التجارب على تنمية فضول الأطفال وتعزيز ارتباطهم بالطبيعة.
-من الخيارات البسيطة أيضا إعداد وجبة خفيفة في المنزل والتوجه إلى مكان مفتوح لقضاء وقت ممتع في تناول الطعام وممارسة الألعاب الجماعية، فهذه التفاصيل الصغيرة تخلق ذكريات سعيدة تبقى في أذهان الأبناء لسنوات طويلة.
- إشراك الأطفال في التخطيط للنزهة واختيار الأنشطة التي يرغبون في ممارستها، لأن ذلك يمنحهم شعورا بالمسؤولية ويزيد من حماسهم للمشاركة.
- يمكن استغلال هذه الخروجات في تعليم الأبناء بعض المهارات الحياتية مثل التعاون واحترام الطبيعة والمحافظة على النظافة العامة.
-تسهم النزهات العائلية أيضا في تحسين الحالة النفسية لجميع أفراد الأسرة، إذ تشير العديد من الدراسات إلى أن قضاء الوقت في الأماكن المفتوحة يساعد على تقليل التوتر وتحسين المزاج وزيادة الشعور بالراحة والاسترخاء.
-مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يفضل اختيار أوقات مناسبة للخروج مثل ساعات الصباح الباكر أو ما قبل غروب الشمس، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء وارتداء الملابس المناسبة لحماية الأطفال من الإجهاد الحراري.