لماذا تلجأ بعض النساء إلى قياس أوزانهن بشكل متكرر؟.. علم النفس يوضح

تقوم بعض النساء بقياس وزنهن بشكل يومي، مما يدفع البعض للاعتقاد بأن هذا السلوك يعكس هوس أو قلق مبالغ فيه، لكن خبراء علم النفس يؤكد أن الأمر لا يرتبط دائما بالخوف من زيادة الوزن، بل قد يكون محاولة للشعور بالسيطرة والاطمئنان في ظل ضغوط الحياة اليومية.

وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية اهم الأسباب النفسية التي قد تدفع بعض الأشخاص إلى قياس أوزانهم باستمرار، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:.

السعي إلى الشعور باليقين:

يميل الإنسان بطبيعته إلى البحث عن الوضوح وتجنب الغموض، لذلك يمنح الميزان البعض شعور بالاطمئنان لأنه يقدم رقم واضح يمكن قياسه ومتابعته، خاصة في ظل ضغوط الحياة المتغيرة.

البحث عن السيطرة:

عندما تزداد الضغوط أو يشعر الشخص بأن كثيرا  من الأمور خارجة عن إرادته، قد يلجأ إلى التركيز على جوانب يمكن التحكم بها مثل الطعام والرياضة والوزن،  ولهذا يصبح الميزان جزء من روتين يمنحه إحساس بالاستقرار.

ارتباط المشاعر بالأرقام:

في بعض الأحيان لا يعبر الرقم الموجود على الميزان عن الوزن فقط، بل قد يرتبط بمشاعر أعمق تتعلق بصورة الجسد أو الثقة بالنفس،  لذلك قد يشعر البعض بالسعادة عند انخفاض الوزن أو بالإحباط عند ارتفاعه، حتى لو كان التغير بسيط.

تجربة سابقة مع الوزن حيث  يحمل ذكريات وتوقعات ومخاوف:

فالأشخاص الذين مروا بفترات من زيادة الوزن أو اتبعوا أنظمة غذائية لفترات طويلة قد يصبحون أكثر حرص على متابعة أوزانهم بشكل مستمر خوفا من العودة إلى العادات القديمة أو فقدان النتائج التي حققوها.

متى يصبح الأمر مشكلة؟:

يوضح الخبراء أن قياس الوزن بحد ذاته ليس سلوك غير صحي، لكنه قد يتحول إلى مشكلة إذا أصبح مصدر للقلق المستمر أو إذا بدأ يؤثر على الحالة النفسية وتقدير الذات، فالصحة لا تقاس بالوزن فقط، بل تشمل النشاط البدني والنوم الجيد والتغذية المتوازنة والصحة النفسية أيضا.

الصحة أكبر من رقم:

يشير المتخصصون إلى أن وزن الجسم يتأثر بعوامل كثيرة، منها النوم ومستوى التوتر والهرمونات واحتباس السوائل، لذلك لا يعكس الرقم الظاهر على الميزان الصورة الكاملة للصحة، ولهذا ينصح بالنظر إلى الوزن باعتباره مؤشر  واحد فقط ضمن مجموعة أكبر من المؤشرات التي تعكس صحة الجسم وجودة الحياة.